Gyakran annyira beleragadok a mindennapi életem versenyébe, hogy elfelejtek egy pillanatot élvezni az egyszerű pillanatokat.
5 órakor. Kimerült és morcos vagyok, és még mindig foglalkoznom kell a vacsorával, a házi feladatokkal, a takarítással és az egy órás lefekvéssel. Az energiám megőrzése és a pozitívabb hozzáállás fenntartása érdekében szeretném a 12 módszer közül néhányat beilleszteni a napi kényelembe:
Hogyan lehet élvezni az egyszerű pillanatokat:
1. Öntsön egy csésze kávét, mielőtt bárki felébred
Van valami a kora reggeli csendben, ami lehetővé teszi, hogy megtaláld a zenedet, és pozitív hozzáállással kezdd a napot!
a GIPHY -n keresztül
2. Hívj egy jó barátot
Könnyű bekerülni a napi tennivalóink listájába, de a barátságok fenntartása nagyon fontos. Szánjon egy kis időt arra, hogy kapcsolatba lépjen egy barátjával. A gyors csevegés nemcsak a hangulatot könnyíti meg, hanem a barátok hangulatát is!
a GIPHY -n keresztül
3. Süss valamit
Van valami olyan otthonos és kedves, mint a sütőben lévő pékáruk illata? Változtassa otthonát édes illatú jóság oázisává. Az egész család hálás lesz érte.
giphy.com/embed/tg2f9wev5SeqY
4. Ossz meg egy csókot
Amikor a szerelem a levegőben van, egy bizonyos rugó van a lépésünkben. Adj egy csókot valakinek, akit szeretsz, még akkor is, ha ez véletlenül Fido.
a GIPHY -n keresztül
5. Fogadj örökbe egy szőrös barátot
Ha már a Fidónál tartunk, ha még nincs háziállatunk, itt az ideje, hogy hozzáadjunk egyet! A háziállat -terápia igazi dolog. Semmi sem segít élvezni az olyan egyszerű dolgokat, mint a szőrös barát édes arca.
a GIPHY -n keresztül
6. Fotókat készíteni
Kihívás, hogy rögzítsen egy pillanatot a kameráján, amely jó érzéssel tölti el. Azt fogja találni, hogy a jót keresi a környezetében!
a GIPHY -n keresztül
7. Gyakorlat
Nem mindig könnyű időt szakítani a testmozgásra, de a teste és az elméje hálás lesz érte! Adsz egy kis időt magadnak; és egy gyors séta vagy kocogás után éberebbnek és kevésbé stresszesnek érzi magát.
a GIPHY -n keresztül
8. Naplót vezetni
Ha időt tölt azzal, hogy olyan dolgokról ír, amelyek a fejében járnak, segít a stressz egy részének feldolgozásában érezz, tisztítsd meg az elméd, és segít összpontosítani az élet legfontosabb dolgaira te.
a GIPHY -n keresztül
9. Ölelj meg valakit
Vannak, akik úgy vélik, hogy az öleléseknek fiziológiai hatásuk van az emberekre, amelyek nemcsak csökkentik a stresszt és az aggodalmat, hanem csökkentik a pulzusszámot és erősítik az immunrendszert. Őrület, hogy egy olyan egyszerű dolog, mint egy ölelés olyan módon segíthet neked, amit észre sem veszel!
a GIPHY -n keresztül
10. Egyél csokoládét
Egy csodálatos csemege ízének ízlelése, mint egy darab étcsokoládé, csodálatos módja annak, hogy elkerülje a mindennapi kényelmet. Nem beszélve arról, hogy tele van tápanyagokkal, amelyek pozitív hatással lehetnek az egészségre!
a GIPHY -n keresztül
11. Olvass egy jó könyvet
Ha menekülésre van szükség, akkor adjon hozzá egy jó könyvet a csokoládé snackhez! Naponta néhány perc alatt belevágni egy fejezetbe, nagyszerű módja annak, hogy átültesse magát egy másik világba anélkül, hogy ténylegesen elhagyná azt, amiben van. Arról nem is beszélve, hogy egy könyv befejezése csodálatos eredmény!
a GIPHY -n keresztül
12. Töltsön magának éjszakai sapkát
Éjszakai sapkával zárni a napot olyan élvezetes, mint egy csésze kávéval kezdeni a napot. Aludja le ezeket a gyerekeket, és élvezze a csendes házat, miközben feldolgozza a nap által hozott szépséget, és felkészül egy másikra!
a GIPHY -n keresztül
Lehet, hogy nem lehet megvalósítani mind a 12 módot, hogy élvezze az egyszerű pillanatokat minden egyes mozgalmas napon, de válasszon párat! Az öröm megtalálása az apró dolgokban nagyszerű módja annak, hogy kevésbé érezzék magukat nagy dolgoknak!
