Akár szereti a kertjében tölteni az időt, akár tengerparti nyaralást tervez, az egész napos napsütés komoly pusztítást okozhat a bőrén. Ezekkel a szakértői tippekkel megmentheti bőrét, és továbbra is élvezheti a napot.
Fotó: Tom Merton/OJO Images/Getty Images
Viseljen védőruházatot
Debra Jaliman M.D., a Sinai -hegyi Orvostudományi Egyetem bőrgyógyász -adjunktusa és szerzője A bőr szabályai, azt mondja: „Nagy rajongója vagyok a napvédő ruházatnak. Úgy gondolom, hogy nagyon hatékonyan védi a bőrt az UV -sugárzástól. Az is nagyszerű, hogy nem kell folyamatosan újra alkalmazni a fényvédőt. ”
Bőrmegtakarítók a 20 évesek számára >>
Dr. Jaliman a védőruházat mellett azt mondja: „Elengedhetetlen az UV 400 -as napszemüveg viselése. Egy két hüvelykes karimájú kalap is hasznos. Az SPF 30 -as ajakbalzsam elengedhetetlen, mivel az ajak bőrrákja nagy valószínűséggel áttétet okoz. ”
Napvédő, fényvédő, fényvédő
Nyilván fényvédő. Dr. Jaliman azt mondja: „Nagyszerű fényvédő az EltaMD UV Pure SPF 47. 80 percig vízálló. A Vanicream jó fényvédőt is készít az érzékeny bőrűek számára. ”
Dr. David Bank bőrgyógyász, a Bszép bőr: Minden nő útmutatója, hogy minden korban a legjobban nézzen ki alapítója és igazgatója Bőrgyógyászati, Kozmetikai és Lézeres Sebészeti Központ a New York -i Kisco -hegységben ezt mondja: „Napvédők és napvédelem faktorok (SPF) általában kétféleképpen működnek. Vagy kémiai szűrőjük lesz, amely kicsit olyan, mint egy szivacs, mivel elnyeli a káros UVA- és UVB -sugarakat, és infravörös hővé alakítja át őket, vagy Fizikai akadályként fognak működni, általában cink -oxidot és titán -oxidot tartalmaznak, és visszaverik a sugarakat a bőrről, mielőtt bármiféle lehetőséget kapnának kár."
Emlékeztet arra is, hogy kétóránként alkalmazzunk újra fényvédőt. Ne felejtsen el fényvédőt felvinni, mielőtt kimegy a napba - kenje be legalább 20 perccel a szabadba indulás előtt.
30 napos belső szépségtippek a stressz csökkentésére és a ráncok megelőzésére >>
Helyi és orális antioxidánsok
Bőrgyógyász Dr. Debbie Palmer, társszerzője A bőrgyógyászok receptje új Önnek! alapítója és megalkotója REPLERE, egy természetes, antioxidáns alapú bőrápoló termékcsalád, amely azt javasolja, hogy ne csak külsőleg alkalmazza bőrét belülről kifelé a napsugárzástól antioxidánsokat, például a REPLERE nappali krémet, de úgy is, hogy „szájon át szedhető antioxidánsokat, például a REPLERE Beauty Shooter -t fogyasztanak, hogy semlegesítsék a káros hatásokat a naptól. ” Azt is javasolja, hogy használjon cink-oxidot és titán-dioxidot tartalmazó fényvédőt, mivel ezek az összetevők gyulladásgátlóak és széles spektrumúak. lefedettség.
Dr. Heather Woolery-Lloyd, társalapítója Sajátos szépség hozzáteszi: „A helyi antioxidánsok, mint például a zöld tea és a C -vitamin megvédik a szabad gyökök káros hatásaitól. Bebizonyosodott, hogy jobban működnek a fényvédők, mert a legtöbb fényvédő blokkolja a napsugarak 97 százalékát. A helyi antioxidánsok használata megakadályozhatja a szabad gyökök által okozott károsodást a maradék UVB sugárzás következtében, amely a bőrbe kerül. ”
Keressen árnyékot
Még akkor is, ha a tengerparton tölti nyaralását, vagy a nap nagy részében kint dolgozik, keressen árnyékot, amikor csak lehetséges. Csomagoljon egy túlméretes esernyőt a strandra vagy a parkba való utazáshoz, hogy ne legyen kitéve közvetlen napfénynek egész nap, és tartson szünetet a naptól, amikor csak lehetséges.
Ellenőrizze a bőrét
Ha rendszeresen tartózkodik a napsütésben, fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze bőrét. Dr. Susan Stuart, igazolt bőrgyógyász La Jolla bőrgyógyászat„Látogassa meg bőrgyógyászát, ha bármilyen szokatlan bőrnövekedést tapasztal, amelyek növekednek, vérzik, vagy megváltoztatják színüket vagy alakjukat, mivel korai bőrrák lehet.”
További bőrápolási tippek
Ezek a szemüvegek a jövő fényvédői
Miért nézel ki ilyen fáradtan
Q -vitamin: Miért kell törődnie Önnel és a bőrével
