Elfoglalt vagy egész nap, de a végére még van egy hosszú feladatlista? A legtöbb ember rohan keresztül az életen, és néha elfelejti, mi a fontos, miközben zsonglőrködik a munkával, az otthonával és a társadalmi élettel. A napi ütemterv néhány módosításával meg fog lepődni azon, hogy mennyi időt takaríthat meg arra, amit valójában tenni szeretne.
Tartson lelki szünetet
Soha nem fogod elérni mindazt, amit elterveztél a napodban, ezért ne aggódj, hogy nem. Vessen reálisan szemügyre az ütemtervet, és távolítsa el a legkevésbé fontos feladatokat, vagy valamit, ami várhat. Előző este készítsen listát öt dologról, amelyeket csak holnap „kell megtennie”. Ne adjon hozzá olyan dolgokat, amelyek a hét végére várhatnak vagy el kell végezniük. Csak akkor növeli a stresszt, ha a listát lehetetlen elérni. Ha kitölti a listát, ne vegye azt a lehetőségnek, hogy többet tegyen - élvezze a szünetet, ahogy aznap kész!
Ne halogassa
Ha döntenie kell, menjen az első természetes ösztönével - vagy dobjon fel egy érmét. Ha órákat tölt azzal, hogy aggódik egy döntés miatt, vagy akár elhalasztja, időt és erőfeszítést pazarol. Ha rossz úton indul, hamarosan rájön és helyrehozza azt.
Ne szívja magába a technológia
Az internet vagy az okostelefon nagyon hasznos lehet, de ne pazarolja az idejét az ész nélküli böngészéssel vagy a közösségi oldalakon való keresgéléssel. Egy „néhány perc” hamarosan elvesztegetett órákká alakulhat, és akkor még nagyobb nyomást gyakorolt magára, mint korábban. Ha így vesztegeti az idejét, egyszerűen menjen el a számítógéptől, vagy tegye le a telefont. Még ha egy jó barátja is küldött egy SMS -t, és megkérdezte, hogy telt a hétvégéje, nem kell azonnal elmondania. Visszaadhatja üzenetét vagy hívhatja, ha megfelelőbb, és amikor van ideje.
Minden perc számít
Az iskolákban szünetidőt határoztak meg, így nincs ok arra, hogy miért ne tegye Ön is! Tervezzen szünetet a napjában legalább öt percre 45 percenként vagy óránként, a koncentrációs tartományától függően. Egy meghatározott szünetidő, amelyen dolgozhat, segít koncentrálni. Talán ha két feladatát elvégzi, akkor megengedhet magának egy élvezetet? Lehet, hogy gyerekesen hangzik, de segít motiválni.
Használd okosan a szabadidődet
Ha tudja, hogy szabadnapos vagy szabad hétvége következik, akkor mindenképpen tegyen valamit, amit szeretne. Tervezzen előre, és nézze meg, mi történik. Ha nem tudod, mit akarsz tenni lefekvés előtt, akkor nagy valószínűséggel a szabadnapod nagy részét elvesztegeted a döntéssel. Rendeljen találkozni egy barátjával, akit egy ideje nem látott egy kávéra vagy reggelire, hogy megbizonyosodjon arról, hogy reggel felkel és elindul. A kísértés az, hogy egész nap ágyban kell maradnia, de csak azt fogja érezni, hogy a végén elvesztegette a szabadidejét. Miért nem ébred fel ugyanabban az időben, mint egy munkanapon, de ahelyett, hogy felkelne, fél órát feküdjön le. Így még mindig hazudik, de jó időben felkel, hogy élvezze a napot.
További tanácsok az időmegtakarításhoz
Időgazdálkodás: Élvezze a rutin eredményeit
10 tipp az időgazdálkodáshoz
7 Egyszerű időtakarékos stratégia
