Az exen való túljutás gyakran tovább tart, mint szeretnénk. Az élet rövid, ezért próbálj meg nem belenyúlni a szomorúság végtelen körébe. Kövesse lépéseinket, hogy pillanatok alatt visszatérhessen a helyes útra.
Törölje az összes nyomot
Minél több emlékeztetője van az exéről, annál könnyebb a múltba bújni. Törölje a számát a telefonjáról, ha még nem tette meg, és dobja el a Facebook barátom. Tudjuk, hogy nehéz, de minél nagyobb a kísértés, hogy utánanézzen az interneten vagy írjon neki, annál rosszabbul fogja érezni magát. Azt is meg kell szabadítania mindentől, amit nálad hagyott, például fogkefét, bármilyen ruhát, sőt ajándékokat is, amiket neked adott, és amelyek farkába csapnak, valahányszor látod őket.
| Miért fontos: Az exed emlékeztetőire való szándékos leskelődés olyan, mint a varasodás - tudod, hogy ez nem fog segíteni a gyógyulásban, de mégis megteszed. A régi fényképeket nézegetni valóban olyan, mint egy seb újranyitása, de mi értelme borzasztónak érezni magát? Maradjon távol attól a kísértéstől, hogy elakadjon azzal, hogy lemond mindenről, ami az exére emlékeztet. Nehéz, de magadnak köszönheted, hogy megpróbálod. |
Töltsön el egy hétvégét
Ha megengedheti magának a hétvégi kiruccanást, akkor hajrá. Fogja meg BFF -jét vagy néhány legjobb barátját, béreljen autót, és induljon útnak. Legyen szó nyaralókirándulásról, fürdőhétvégéről vagy néhány éjszakáról a panzióban, a városból való kilépés sokat segíthet abban, hogy segítsen túljutni az exén.
Miért működik:
|
Kezdje frissen
A szakítás kezelése még a legerősebbek között is zuhanást okozhat. Az önsajnálat csapdájának elkerülése érdekében szánjon egy kis időt arra, hogy felfrissítse magát és a teret. Lépjen be a fürdőbe, szerezzen be egy hajvágás és vesz egy vadonatúj ruhát. Ezután fűszerezze a teret, hogy szimbolizálja az új irányba tett lépését. Újrafestheti a hálószobát, átrendezheti a bútorokat, vagy új kiegészítőket adhat hozzá, hogy otthona új, szakítás utáni megjelenést kapjon.
| Miért működik: A szakítás utáni változtatás (akár nagy, akár kicsi) azt jelzi, hogy továbbléptél. Még akkor is, ha még nem érez mint aki túl van az exén, olyan dolgokkal, mint a megjelenés megváltoztatása vagy a hely frissítése, bebizonyítja magának, hogy képes működni - és boldogulni - nélküle. |
Még több szakítási tanács
4 módszer a romantikus elutasítás kezelésére
Útmutató a válás utáni élethez
10 módja annak, hogy hasznot húzzon a szakításból
