Töltse ki ezt a mondatot: Amikor a kinti idő szörnyű… a bent ragadt gyerekek biztosan rémálom lesz. Így megy a dal, nem? Bármennyire is szeretik a szülők a lehetőséget, hogy kötődjenek kicsinyeinkhez, a kabinláz egy idő után megteszi hatását - gyerekeken és felnőtteken egyaránt. És tudta -e ezt a 6 év feletti gyerekeknek körülbelül egy óra szükséges napi gyakorlást, míg a kisgyermekeknek óriási 180 percre van szükségük minden nap? Elég nehéz elérni, ha hidegebb van, mint egy jegesmedve körme-függetlenül attól, hogy naponta hányszor mondják a gyerekek, hogy sikoltozva énekelnek: „A hideg amúgy sem zavart engem!”
Szerencsére ott vannak módok a nyugtalan gyerekek fárasztására (és a józan ész visszanyerésére) anélkül, hogy teljesen tönkretennék a házat-vagy hogy mindenkit sarkvidéki minőségű hóruhába csomagolva kelljen kimenni. Az előttünk álló játékok tele vannak hiperaktivitást levezető szórakozással, és remek lehetőséget kínálnak arra, hogy saját otthonának kényelmében (olvass: melegben) játsszon kedvenc kis hómadaraival. Ráadásul tapasztalataink szerint egy kis testmozgás a mentális egészség csodáit műveli a hóban élő szülők számára is.
Több:Ebben a szezonban a legszebb nyaralási ruhák gyerekeknek
Fagyasztott tánc
Szó szerint fagy kint, akkor miért nem rázod le egy (metaforikus) fagyos tánccal? Ez magában foglalja a jó régimódi táncmulatság minden mulatságát és szabadságát, és olyan játékgá alakítja, amelyet az egész család élvezhet. Mindannyian dj -zni kezdetek, miközben mindenki más táncol, és amikor a DJ leállítja a zenét - mindenki lefagy. Az utolsó személy, aki megfagy, DJ mellett áll. Van még egy Spotify lejátszási lista hogy nekiláss.
Beltéri mezőnap
A mező minden szórakozása fűfoltok nélkül. Sok hagyományos váltó és hasonló tevékenység kis kreativitással lefordítható beltéri játékra. Például próbálja ki a műanyag palackos bowlingot (természetesen egy csavaros golyóval, hogy megőrizze a bútorokat). Vagy menj el egy folyosói váltóversenyre vagy babzsák dobásra. A lehetőségek határtalanok, mint a gyerekeid vad elképzelései.
Léggömb röplabda
Van néhány kezdő sportoló a kezedben? Kielégítse a sport iránti vágyukat ezzel a havas napi tevékenységgel. Állítson be hálót a nappalijába vagy az alagsorba - vagy bárhová, ahol felszabadíthat egy kis helyet. Fújjon fel egy léggömböt, és használja azt röplabda helyett a végső rossz időjárási versenyhez. Kinek kell a strand?Több:A legjobb jógapózok a gyerekek megnyugtatására
Nappali akadálypálya
Mi van, ha a nappalid egyáltalán nem nappali-hanem teljes értékű akadálypálya álcázva? Ez csak minimális erőfeszítéssel lehetséges. Hozzon létre néhány akadályt, például egy seprűből készült limbooszlopot és egy széksort, amely alá mászni lehet. Adjon hozzá néhány szívszivattyút, például egy ugró jack állomást vagy egy Hula-Hoop megállót. Az biztos, hogy elmegy a lefekvés a kis kicsit simább.
Fitness videók
A felnőttek videók segítségével gyakorolnak otthon; miért nem tudnak gyerekek? Rengeteg szórakoztató (és ingyenes) online lehetőséggel, mint pl ez a Fitness Blenderből, a gyerekek eljátszhatják a fitnesz rutinját, ha szórakoztató fordulatokkal dolgoznak a gyakorlatokon. Bónusz: Mást fognak nézni, mint rajzfilmet. (Valószínűleg tartsa meg ezt a lehetőséget 2 felett, mégis.)
Gyermek jóga
Ha családja jobban szereti a Downward Dogs-t, mint a fekvőtámaszokat, könnyen megszervezheti az egyéni gyerekjóga foglalkozást. Ráadásul a gyerekek természetesen rugalmasak, így a jógát még nálad is hozzáférhetőbbnek találják. Kezdeni valamivel néhány gyerekbarát póz, mint a lefelé irányuló kutya, harcosok, macska/tehenek és kölyök testtartás. Írja le mindegyik pózt egy jegyzetkártyára, és rajzolja meg véletlenszerűen. Ügyeljen arra, hogy minden megfelelő pillanatban hangosan zokogjon és gúnyolódjon. Vagy csak kipróbálhatja az egyiket ezek a fantasztikus hamis videók a Cosmic Kids -től.
Exer-játékok
Akár tetszik, akár nem, néhány gyerek egyszerűen elkötelezettebbnek érzi magát, ha egy képernyő is érintett - ezért nagyon hálásak vagyunk az aktív játékokért, mint pl. Dance Dance Forradalom, Walk It Out, vagy Kiütés. Ezek az exer-játéknak nevezett programok becsapják-bátorítják-a gyerekeket, hogy szálljanak le a kanapéról, és izzadjanak fel, mindezt lazybones videojátéknak álcázva. Hé, bármi működik.
A klasszikusok
Hagyja, hogy a gyerekek kiránduljanak a memóriasávon, hogy újra megtekintsék saját ifjúkori játékaikat. Az olyan klasszikusok, mint a bújócskák, a piros rover, a zászló rögzítése és a befagyasztás címke aktívak, egyszerűek és szórakoztatóak-és sokkal jobbak, mint gyermekkori nosztalgiájuk megosztása Atari-n keresztül és karkötők készítése.
Beltéri játszóterek
Ha van egy igazán rossz esetben a láz a kezén, érdemes egy kis időre kimenni a házból. Nem, nem síelés vagy jéghalászat. Egyszerűen menjen egy fedett játszótérre. Ezek valójában sok városban léteznek (általában egy gyors Google -kereséssel megtalálható). Rengeteg vonzó felszerelést tartalmaznak, a fantasztikus csúszdáktól a felfújható mászófelületeken át a labdagödrökig. Az egyetlen probléma? Meggyőzni a gyerekeket, hogy menjenek haza.Több:Egyedi óvodai dekoráció, amire valójában szüksége lesz a házában
Mindezen ötletek közül választhat, a gyerekei észre sem veszik, hogy odakint nulla alá csökken. És mielőtt észrevenné, április lesz.Alysa minősített Dallas személyi edző és online egészségügyi edző. Az Instagramon kapcsolatba léphet vele @alysaboan.Kép: Getty Images/Design: Ashley Britton/SheKnows
Az Ön számára fontos történetek, naponta megjelennek.
