Ha tudnám, hogy március 15 -e volna az utolsó „normális” napunk a globális COVID-19 járvány felforgatta az életünket, máshogy csináltam volna a dolgokat. A lányommal hosszabb ideig maradtunk volna a tengerparton, kagylókat gyűjtöttünk és lyukakat ástunk a homokba. A férjem és én később fent maradtunk volna, élvezve az időt, az utazást és a társaságot. Nyaralni voltunk anyósommal és a barátjával. A napnak nem kellett véget érnie. És vettem volna a lányomnak egy extra nagy fagylaltot: három gombóc, rengeteg szórvány. De nem tudtam.
Nem tudtuk, ezért inkább ingázva töltöttük a napot. Rohantunk haza, hogy felkészüljünk az előttünk álló hétre. Lehajtottuk a fejünket, és folytattuk, mint általában. De aztán megváltoztak a dolgok. Az élet, ahogy tudjuk, megváltozott, és itt, New Yorkban, az otthoni karantén elrendelése adták ki. Az üzleteket bezárták. Az iskolát törölték.
Eleinte minden rendben volt a családommal és a lányommal. Ahelyett, hogy felkeltem, felöltöztem és iskolába mentem, a lányom bejelentkezett az óráira. Játékokat használtunk manipulátorként. Pizsamában olvastunk (és írtunk). Harapnivalókat ettünk, amikor akartunk, és aludtunk, amikor szükségünk volt rá, aés élveztük az olyan apróságokat, mint a plusz táblagép- és tévéidő. Családi játékidőt valósítottunk meg. De a „betegség”, ahogy nevezzük, megviselte 6 éves gyermekem szociális és érzelmi jólétét.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Kimberly Zapata (@kimzap) által megosztott bejegyzés
A pörgős, lelkes és kimenő gyermekem félni kezdett az apróságoktól - és mindentől, például attól, hogy kimegyek vagy robogóján lovagolok.
Természetesen magamat hibáztatom. Mindig nagyon őszinték voltunk a legidősebbekkel - nem védjük meg az „ijesztő” és az igazság elől -, és ez a tapasztalat sem volt más. Elmondtuk neki, hogy mit koronavírus volt. Elmagyaráztuk, miért kell maszkot viselnünk, és ébereknek és társadalmilag távolságtartónak kell maradnunk. Meséltünk neki a „görbe laposításáról”, és azt mondtuk neki, hogy nem tudjuk, meddig tartanak ezek a változások, de azt mondtuk, rendben leszünk, ha megtesszük a részünket. Ha távol maradunk másoktól és bent maradunk. És ezt a figyelmeztetést a szívére vette.
Hetekig nem hagyta el a házat.
És míg végül sikerült kivezetnem őt (elővettük az ugrókötélét, és bicikliztünk a környéken), a félelem tele volt vele. Egy leplezetlen személy - vagy bárki más - láttán leborzongott. Sírt, amikor azt javasoltam, hogy hagyjam el a házat, és elvesztette a hangját.
A lányom általában mindenkit üdvözöl, de a járvány szelíd és félénk lett. Láttam, hogy fény és élet távozik a szeméből, és összetöri a szívemet. Még mindig megvan az egészsége, de nem a boldogsága. Nagyon hiányzik az iskola, a táncóra és a barátai.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Kimberly Zapata (@kimzap) által megosztott bejegyzés
Természetesen a lányom nincs egyedül. A szorongás szintje exponenciálisan nőtt az elmúlt hónapokban, felnőtteknél és gyermekeknél, mivel ez a helyzet túlmutat a stresszen. Az ismeretlen stresszes, a járványok pedig stresszesek. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok szerint a félelem és szorongás egy új betegség, például a COVID-19 miatt, erős és lehengerlő érzelmeket okozhat. De sok van mit tehet a gyermekkori szorongás enyhítésére, még járvány idején is; neked kellene kezelni a gyerekek félelmeit, együtt érezni és együtt érezni, és dolgozzon ki egy tervet, amely segíti őket a továbblépésben.
Cselekednie kell, de türelmesnek is kell lennie. A változáshoz idő kell.
Ön is bevezethet (és kell is) öngondoskodási technikákat. Bátorítsa gyermekét táncolni, énekelni, meditálni vagy simogatni a családi kutyát. A lényeg nem az, hogy mit csinálnak; ez az, hogy a tevékenység megnyugtatja őket, vigasztalja őket, és segít biztonságban és nyugalomban érezni magukat.
Ami a lányomat illeti, egy napon keresztül segítettem neki a tevékenységen. Májusban összejött barátaival egy társadalmilag távoli táncórára. Kréta dobozokat rajzoltunk a földre, míg Tom úr tanította őket a rétegekre és a jetésre. Júniusban felfelé utaztunk túrázni és hajókázni. Létrehoztunk egy „karantént” vagy egy játszóházat - két gyermekből és szüleikből álló csoportot, akik hasonló módon izolálódnak.
Meghibásodásmentes? A lányom még mindig stresszes a forgalmas utcákon, és a leplezetlen emberek dühösek és aggódnak - őszintén szólva, engem is így éreznek. De ő próbálkozik. Igyekszünk, és tovább fogjuk dolgozni az érzéseit, és talán egyszer felkaroljuk új normánkat.
Mert néha elkerülhetetlen a ház elhagyása, itt vannak a legjobb gyerekek arcmaszkjai hogy kisded biztonságban legyen.
