Próbáltál már kisgyereket etetni? Nos, akkor igazolhatja: A gyerekeknek tetszik, amit szeretnek. Néha elvárható (csirke rögök). Néha megdöbbentő (Tengeri sün?! Tényleg, Neil Patrick Harris ?!). És sokszor, mit ne tedd mint ami valójában a legegészségesebb számukra: akár brokkoli, akár cékla, akár vajas bab (ez nekünk, északiaknak a limai bab). De szerencsére rengeteg okos van étel hack, hogy a gyerekek egészségesen étkezzenek - még akkor is, ha némelyikük egy kicsit becsapja a gyerekeit. Mit? Idősebb korukban megköszönik.
Felkerestünk néhány híres élelmes anyukát - a szakácsoktól a színészekig -, hogy megkérjük őket az első számú élelmiszer -hackelésükre a rettegett gyermekállat elleni küzdelemben: a válogatós evő. Amint ezek az anyukák mutatják, ez van Lehetséges, hogy változtassa meg gyermeke étkezési szokásait jobb irányba - és sokkal könnyebb, mint gondolnád. Tekintse meg tippjeiket az alábbi exkluzív interjúinkból.
Chrissy Teigen
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
hello, kibaszottul feladom, de KÖVESD @CRAVINGSBYCHRISSYTEIGEN itt az Instagramon!! A weboldalam olyan hamar jön, és ez a fiók az én vágyam baby !!
Egy megosztott bejegyzés chrissy teigen (@chrissyteigen) on
Szakácskönyv szerző és mindig vidám modell anya Chrissy Teigen azt mondja, titka egyszerűen helyet biztosít minden ételnek - és nem engedi, hogy egymáshoz érjenek. "Luna nem keveri az ételeket"-mondta Teigen a SheKnowsnak 3 éves kislányáról John Legendtel. Tehát alapvetően Luna minden kisgyermek, akit ismerünk?
Nagyjából: „Még egy darab bazsalikomot sem kever a pizzájára vagy bármilyen színbeli különbséget, nem fogja ezt megtenni” - magyarázza Teigen. Tehát kényszerítés helyett csak az egészséges ételekre összpontosít, amelyeket Luna szeret enni, és hagyja, hogy külön is egyék. Ráadásul Teigen teljesen tisztában van azzal, hogy a gyerekei nem fognak egészségesen táplálkozni összes az idő - és jól áll neki.
„Szereti a zöldbabot, a borsót és a brokkolit, de a spagettit, a pizzát is” - mondja Teigen Lunáról. - Úgy értem, öt ételt készítünk minden este. Tehát nem, Luna -ban nincs semmi különleges, ami nem történik meg mindenki más gyermekével. Bízz bennem."
Kristen Bell
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Első sürgősségi osztály látogatás. Egy hajszáltörés és egy ujj olyan erősen csapódott be az ajtón, hogy úgy pattogott, mint a zselés fánk. Nagyon köszönöm @childrensla -nak a csodálatos gondoskodást, köszönöm Dr. Olsennek és Sonia -nak, a gyermekélet specialistánknak. Tudta, hogy amikor belép a @childrensla sürgősségi szobájába, azonnal kiképez egy "Gyermekélet specialistát", hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyermeke tudja, mi történik? És hogy megbizonyosodjon arról, hogy megérti az összes történést és a döntéseit? Olyan biztonságban éreztük magunkat. És @childrensla másnap telefonon követi, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden rendben van a trauma után. Kiváló ellátás mindenütt. Köszönöm mindenkinek, aki segített a babámnak. (Ps Nem csatolok képet az ujjáról, mert szó szerint burger bukkant elő mindenhol, és elég durva.)
Egy megosztott bejegyzés kristen harang (@kristenanniebell) on
Anyja és csillaga A Jó Hely, Veronica Mars, Fagyott, Pletykafészek, és most Amazon gyerekműsor Do, Re & Mi, Kristen Bell érzi a kicsik fájdalmát, amikor szembesülnek az „egyél zöldségeket” utasításokkal.
"Ez olyan nehéz! Bár nem igazán hibáztathatom őket. A felnőtteknek elég nehéz egészségesen étkezniük, nemhogy kis rugratok fejletlen homloklebenyekkel,Bell elmondja a SheKnowsnak. „Amit megpróbálunk, az, hogy lehetőséget adjunk nekik, hogy megértsék, milyen érzés uralni a döntéseiket. Szeretnénk őszinték lenni gyermekeinkhez is, hogy megértsék, miért olyan fontos a megfelelő étel; testünk és agyunk építőkövei, és óriási hatással van a környezetre. Ezért próbálunk otthon színes tányérokkal rendelkezni, tele növényi eredetű fehérjékkel, mint pl a Lightlife burger amelyek megfelelnek a „gyerek ízlési tesztnek”. ”
Connie Britton
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Boldog függetlenség Napját! #freedom Photo credit @beauflynn
Egy megosztott bejegyzés connie britton (@conniebritton) on
Az idei SHE Media BlogHer Creator's Summit előadója - és gyakori kedvenc Nashville -i kísértetemben - Connie Britton édesanyja az imádnivaló 8 éves Yoby-nak, akit Etiópiából fogadott örökbe. De nem, Yoby kedvenc egészséges étele nem az erjesztett etióp kenyér injera (ez az én kedvenc, köszönöm szépen); ez a haltojás. Igen.
"Várj, amíg él: amit élni fog, és hatalmas mennyiségben fog fogyasztani, az a kaviár" - mondja Britton a SheKnowsnak. "Ez elképesztő. Itt van egy titok: A legtöbb gyerek szereti a kaviárt, mert főleg sós. Ha megismerteted a gyereket a kaviárral, általában szeretik. ” Connie, hogyan viheted be ezt a fehérjét, kalciumot, vasat, magnéziumot, foszfort, szelént és az A, B, C és D vitaminokat a gyerek étrendjébe!
Gail Simmons
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Uhh... nem tudok, azzal az arccal… és a hasammal! Sous vide vagy pan pecsenye? 😝
Egy megosztott bejegyzés Gail Simmons (@gailsimmonseats) on
Főszakács veterán, szakácskönyv szerző, Iron Chef Canada házigazda, SHE Media #BlogHer19 Food hangszóró, és (ne felejtsd el!) két gyermek anyja, Gail Simmons biztosan tud valamit a konyhában élő gyerekekről. „A fiam még csak 11 hónapos, így még nem kell becsapni, mert fogalma sincs, mit eszik” - mondja Simmons a SheKnowsnak. A lánya ezzel szemben „sokkal véleményesebb, mint korábban”.
Az egyetlen dolog, amit a kölyök mindig hajlandó enni? Egészséges levesek. „A leves a mi csapkodásunk neki” - magyarázza Simmons. „Bármilyen zöldséget feldobhatsz egy edénybe, és lefőzheted lencsével, csicseriborsóval és Marokkói fűszereket és gyógynövényeket, és a tál mellett fogja megenni, és soha nem kérdőjelezi meg, mi van benne. ” Egészséges, gyerekbarát, és jó a maradékhoz? Micsoda győzelem.
Anna Faris
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Szia kedves táborozók!! Közeleg a nyár, és mindannyian izgatottan várjuk a fejlődés, tanulás és felfedezés vidám szezonját! Jack fiam jelentkezik tábori szakácsnak! Lehet, hogy elfogult vagyok, de szerintem nagyon jó! Alig várom, hogy találkozzunk a nyáron!!! Bármilyen allergia? Kérem, mondja meg Kennek
Egy megosztott bejegyzés Anna Faris (@annafaris) on
Színész és társszülői királynő, Anna Faris„Trükk arra, hogy 6 éves fiát, Jack Prattet egészségesen táplálkozzon? Munkába bocsátani. Faris elmondja a SheKnowsnak hogy az anyja-Jack nagymamája-„2-1/2 éves korában elkezdett Jackkel főzni, és ő éppen tojásokat ropogtatni és dolgokat keverni... Szeretek főzni, szóval nekem mindig ez volt a kötődés nekünk."
Melyik Jack kedvenc egészséges étkezése, hogy felkorbácsolja magát? „Szereti a chilit” - mondja Faris. Ami pedig Faris édesanyját illeti, ő kezdte az egészet: „most kapott [Jack] séf kést, kötényt és szakácskönyvet” - nevet Faris.
Lauren Bush Lauren
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Itt az új, továbbfejlesztett @feed pelenkatáska! És a főemberemet, Max -et toboroztam, hogy segítsen megmutatni. 💙 Dolgoztam a csapatommal egy pelenkázó táska tervezésére, amelyben sok zseb található kézben tartja a dolgokat (valamennyire), törölhető, minden szükséges felszerelést és néhányat megtart, miközben nem túl nehéz, és menő…. nem könnyű feladat. És persze elfogult vagyok, de azt hiszem, sikerült! Kíváncsi vagy, mit gondolsz? (link a bioban a márciusi levelemhez) @christinaemiliephoto fotói
Egy megosztott bejegyzés Lauren Bush Lauren (@laurenblauren) on
Egy másik #BlogHer19 Élelmiszer -előadó, Lauren Bush Lauren - aki emellett humanitárius, tervező, modell, anya, és tudod, unokája George H.W. Bush - nincs fent a tényleges megtévesztéssel, hogy rávegye gyermekét az egészséges táplálkozásra (és nem hibáztatjuk őt, bármelyik). „Az egyik trükk, hogy rávegyem a fiamat egészséges ételekre, a fordított pszichológia alkalmazása” - mondja Bush Lauren a SheKnowsnak. „Ha például nem eszi meg a brokkolit, akkor azt mondom:„ Ne egyél ilyet, kérem ne egyél ” - és általában részt vesz a játékban, és gyorsan és örömmel eszi.” Sakk -matt, kölyök.
Bethenny Frankel
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
United by Unicorns 🦄
Egy megosztott bejegyzés Bethenny Frankel (@bethennyfrankel) on
Vállalkozó és RHONY timsó - és #BlogHer19 Élelmiszer -előadó - Bethenny Frankel eleve nem foglalkozik az egész „hackeléssel”. „Nem tudom, hiszek -e az egészséges táplálkozás„ hackelésében ” - mondja Frankel a SheKnowsnak. „Azt gondolom, hogy ha sok különböző ételt vezet be, és valóban nincs„ gyerekmenü ”, ami számomra soha nem volt... akkor csak sokféle ételt fogyasztanak. Ha érdekes éttermekbe és különböző etnikai konyhákba viszi őket, izgalomba hozza őket. ”
Mi a legfurcsább egészséges dolog, amit a gyereke evett? „A lányom szereti a hínárt” - mondja Frankel. „Szereti az olajbogyót, szereti az ázsiai ételeket, szereti a mexikói ételeket, szereti a különböző multikulturális ételeket, ezért úgy gondolom, hogy ez az embereket érdekesebbé teszi, szórakoztatóvá teszi.”
Frankel legjobb tanácsa az egészséges ételek izgalmassá tételéhez gyermeke számára: „Vegye be barátait. Kívánj valamit, ha újat eszel. Szerintem csak nem úgy bánnak velük, mint a mac-'n'sajtos, csirkeujjas generációval. Hacsak nem szarvasgomba mac-'n 'sajt. ”
Sheinelle Jones
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
A legjobb kirándulás!!! J️ @jennabhager néni úgy döntött, hogy minden gyerkőcünket összegyűjti a #icecreammuseumban 🍦BALLYUK volt!!! Én is így tettem Here️ Itt a nyár ⭐️ 📸: köszönöm @photonate!! ⭐️
Egy megosztott bejegyzés Sheinelle Jones (@sheinelle_o) on
Jones újságíró, híradó, anya, és (várj vele) #BlogHer19 Élelmiszer beszélő, aki, mint Lauren Bush Lauren rajong a fordított pszichológia technikáért - vagy ahogy ő nevezi, a Jedi Mind trükkjének, ami a gyerekételt jelenti. "Ha olyasmit nem próbáltak ki, vagy ha zöldségről van szó... őszintén szólva, nem gyakorlok rájuk nyomást" - mondja Jones a SheKnowsnak. - A tálomba teszem, és megeszem; Azt mondom: „Ó, istenem. Ez nagyon jó. Valószínűleg túl fűszeres neked. ”És azt fogják mondani:„ Nah-uh, megpróbálhatom. ”Néha azt akarják hinni, hogy bírják. Akkor azt mondom: „Nos, akarsz az enyémből? Nem tudom, valójában nincs elég. ”Ezért adok nekik egy keveset a tányéromból, ami valójában nem nekem való, de ez a Jedi elme trükkje - tényleg működik.”
Ali Larter
Színész Ali Larter lenyűgöző hűtőszekrénnyel rendelkezik - és biztosan tudja, hogyan kell használni a tartalmát. Larter elmondja a SheKnowsnak, hogy egyszerű trükkje arra, hogy a gyerekeit zöldségekkel egye meg: tészta, vaj és sajt. „Az utolsó pillanatban készült ételeim a gyerekeknek a teljes kiőrlésű tészta, brokkolival főzve”-magyarázza Larter. - Ezután hozzákeverek olívaolajat, egy csipet vajat és parmezán sajtot. Igyekszem minden tápanyagot egy tálba gyűjteni. ” A második csapkodása? Fagyasztott gyümölcsök. "A banánt gyorsfagyasztásként fagyasztjuk, és krémes" fagylaltot "készítünk" - teszi hozzá Larter. - Rengeteg fagyasztott mangó és vadáfonya is van a turmixokhoz.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Szív alakú pizzák készítése kedveseimmel! Mit szeretsz csinálni a gyerekeiddel?
Egy megosztott bejegyzés Ali Larter (@alilarter) on
Ennek a történetnek egy változata eredetileg 2019 májusában jelent meg.
Most, hogy tudod, mivel táplálják kedvenc sztárjaid a gyerekeiket, tudd meg ahol a celeb-gyerek stílusukat vásárolják, is.
