Mivel az ország nagy része felkészül a hétvégi kánikulára, a szülőknek különösen oda kell figyelniük arra, hogy kicsik hűvösek és biztonságban legyenek. Míg a három számjegyű hőmérséklet kellemetlen mindannyiunk számára, a gyermekek különösen hajlamosak a hőgutára- mondta Dr. Claire McCarthy, a Bostoni Gyermekkórház gyermekorvosa A New York Times, mivel testük gyorsabban felmelegszik, mint a felnőtteknél. Íme öt egyszerű módszer tartsa biztonságban gyermekeit amikor szárnyal az idő.
Ügyeljen arra, hogy szünetet tartsanak
A kánikulai tervek valószínűleg magukban foglalják a helyi csapást medence vagy sprinkler park, de annak ellenére, hogy van víz a dolgok lehűlésére, figyelje gyermekét, hogy nem jelez -e túlmelegedést. A gyerekek nem valószínű, hogy megmondják, ha túl gyorsan felmelegszenek, ezért rajtad múlik, hogy kikényszeríted-e ezeket a beltéri vagy árnyékos szüneteket.
Tartsa őket hidratálva
Győződjön meg róla, hogy a gyerekei azok sok vizet inni kánikulában, és hozzon magával egy spray -palackot is, hogy időnként ködítse le őket. Önnek és gyermekének vízre van szüksége az izzadásból elvesztett folyadékok pótlására - derül ki az American College of Sports Medicine tanulmányából. Health and Fitness Journal. Ne kockáztassa a kiszáradást - tartsa tele az újrafelhasználható palackokat (és adjon hozzá jeget, hogy az italok hosszabb ideig hűvösek maradjanak).
Öltözz védeni
Jóllehet normális, ha fürdőruhában, rövidnadrágban és pólóban veszik körül őket, ez fontos megvédi őket a nap káros sugaraitól, Elizabeth S. igazolt bőrgyógyász szerint. Martin, MD, FAAD az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia. Ha könnyű, lélegző ruhába öltözteti gyermekeit, segít megelőzni a leégést. Fontolja meg a kiütések védelmét bármilyen nemű gyerekek számára, és széles spektrumú SPF-re (ne felejtse el újra alkalmazni minden alkalommal, amikor a gyerek kiszáll a vízből).
Korlátozza a szabadtéri játékot
Természetesen a tiéd hogy a gyerekek kint akarnak lenni, különösen az esőztetőn keresztül. De győződjön meg róla korlátozza ezt az időt 30 percre, A Seattle-i Gyermekkórház sürgeti honlapján, és keressen olyan beltéri tevékenységeket, mint például a bevásárlóközpont vagy a mozi ezeken a szuper forró napokon. Ha nincs otthon légkondicionálója, keresse fel a hűvösebb helyeket, például a helyi könyvtárat.
Ügyeljen a hőguta jeleire
Ha gyermeke bőre felmelegszik és kiszárad, és szédül, álmos vagy zavart lesz, helyezze hűvösebb helyre, és vigyen fel hideg nedves törlőkendőt a bőrre. Amikor maghőmérséklet -emelkedés, komoly károkat okozhat a szervezet szerveiben, ezért ne féljen segítséget hívni, ha szüksége van rá. De ne érezze úgy, hogy egész nap bent kell tartania gyermekét - mondja David Pollack, a Philadelphiai Gyermekkórház orvosa. Ehelyett azt javasolja, hogy egyszerűen figyeljenek meg néhányat a józan ész irányelvei hogy a gyerekek biztonságban legyenek.
Egy kis elővigyázatossággal (és rengeteg jégpukkanással!) Ön és gyerekei remekül átvészelik a kánikulát - és még izzadni is nyár szórakozás közben.
