4-összetevőjű gyerekbarát receptek-SheKnows

Még a legkiválóbb evők is belemerülnek ezekbe a gyerekbarát ételekbe a 4 összetevőből álló gyerekből: Egyszerű, egészséges szórakozás a konyhában.

Kapcsolódó történet. Készítsen serpenyőből készült húsgombócokat gyors házi marinárral az egyszerű olasz lakoma érdekében

Ez a könyv okos főzést hoz otthonába, hogy Ön és gyermekei élvezhessék. 4 hozzávaló gyerek: egyszerű, egészséges szórakozás a konyhában, Kim McCosker, azt mutatja, hogy nem kell aggódnia az összetevők hosszú listája vagy az előkészítés több lépése miatt, hogy mesés, szórakoztató ételeket terítsen az asztalra.

Alakítsa át a szerény szendvicset az ebéddoboz kedvencévé. Megjegyzés: A baktériumok gyorsan növekednek a 40 ° F és 140 ° F közötti hőmérséklettartományban, ezért mindig célszerű jégcsomagokat hozzáadni az ebéddobozhoz, és a hidegen tartandó élelmiszer közelében kell elhelyezni.

Kitermelés 2

Hozzávalók:

• 1/2 csésze apróra vágott buggyantott vagy sült csirke
• 4 szárított sárgabarack, apróra vágva
• 2 evőkanál majonéz
• 2 szelet több szemű kenyér
• Saláta (opcionális)

Irányok:

1. Egy tálban keverjük össze a csirkét, a sárgabarackot és a majonézt. Használja szendvics töltelékként a 2 szelet kenyérhez.
2. Adjon hozzá salátát a szín és a ropogtatás érdekében (opcionális).
3. Tálalás előtt szeletelje fel a szendvicset, vagy szorosan csomagolja be, és tegye egy ebéddobozba.

Valahányszor meglátom ezt a fotót, mosolyra fakaszt. Nem csodálatos az étel? Ez lehetővé teszi számunkra, hogy olyan kreatívak legyünk, és könnyen vághatunk egy vágott fasírtot gyönyörű süteményekké. A lehetőségek végtelenek, de néhány kedvenc csempészési ötletem a finomra vágott zeller, hagyma, reszelt sárgarépa és répa fűszerezett friss kakukkfűvel. Mi a csempészet? A zöldségek belekerülnek az élelmiszerekbe, a gyerekek észre sem veszik.

Hozam 12

Hozzávalók:

• 1 font darált marhahús
• 1 tojás
• 2 szelet több szemű kenyér, reszelve
• 1/4 csésze barbecue szósz, plusz extra a sütéshez
• Melegített burgonyapüré „habként” (opcionális)

Irányok:

1. Melegítse elő a sütőt 350 F -ra. Béljünk ki 12 csésze muffinformát alufóliával.
2. Egy nagy tálban keverje össze a marhahúst, a tojást, a zsemlemorzsát és az 1/4 csésze barbecue -mártást.
3. A masszát egyenletesen ossza el a muffinformák között. A tetejét kevés barbecue mártással megkenjük és 20-25 perc alatt készre sütjük.
4. Vegye ki a sütőből és hagyja pihenni.
5. Az opcionális „jegesedéshez” kanalazzon felmelegített burgonyapürét egy nagy, lezárható műanyag zacskóba. Vágja le az egyik alsó sarok hegyét, és csavarja a burgonyát az egyes fasírtok tetejére örvénylő mozdulatokkal, hogy „jégre vigye” a süteményeit.

Szerzői jog © 2011 Meymott Enterprises Pty Ltd. Eredetileg 2011 -ben jelent meg a Simon & Schuster Australia kiadónál.

A könyvről

Milyen gyakran talál olyan receptet, amely egészségesnek és ízletesnek hangzik, csak azt tapasztalja, hogy sokkal több erőfeszítést igényel az elkészítése, mint amennyit egyes napokon vagy éjszakákon kímélhet? Szerencsére a helyzetben megtalálható a megoldás 4 Összetevők Gyerekek, írta: Kim McCosker. Ez a 80 receptből álló szakácskönyv megkönnyíti a felnőttek életét, és szórakoztató a gyerekek számára.

Kim új szintre emeli az étkezést - receptjeihez hasonlóan mindössze négy (vagy kevesebb) összetevőből készül. Kim azt mutatja, hogy a gyerekeket arra kell tanítani, hogy jól étkezzenek, nem kell házimunkának - vagy egészségtelennek - lennie. Elismeri, hogy a gyermek otthon kezdi az egészséges étkezést. Tehát ezek a receptek nem csak a családjának jóak, hanem elég egyszerűek ahhoz, hogy a gyerekeket bevonják az előkészítésbe. És amikor a gyerekek jobban részt vesznek az étkezésükben, jobban érdeklődnek irántuk.

A receptek oldalain keresztül, amelyek reggelit, ebédet, uzsonnát, vacsorát és desszertet tartalmaznak, tippeket találhat a konyhával kapcsolatban is biztonság, opcionális kiegészítések az ételekhez, információk az egészséges táplálkozási szokásokról, és még tanácsok is, hogyan lehet több zöldséget „becsempészni” ezek közül edények.

Egész oldalas, élénk fényképek kísérik a könyv minden receptjét, hogy csábítsanak. Izgatott lesz, hogy végigjárhatja ezen szórakoztató receptek oldalait. Ne felejtse el megnézni a könyv hátoldalán a parti ötletekről és játékokról szóló részt.

A szerzőről

Kim McCosker elkötelezett anya és autodidakta szenvedélyes szakács, minden könyvében a „család az első” mantráját helyezi el. Neki 4 Hozzávalók A gyűjteményt jelenleg a világ 12 országában adják ki, saját tévéműsorát 18 országban sugározzák. 4 Hozzávalók segíti a mindennapi családokat, hogy időt és pénzt takarítsanak meg a konyhában az összetevők improvizálásával, az ételmaradék felhasználásával és a hulladék csökkentésével. Létrehozva egy jelenséget szülőhazájában, Ausztráliában, eladásai meghaladják az 5 millió példányt 4 Hozzávalók sorozat magasabb szintre emelte a digitális médiát az egyik leggyorsabban növekvő Facebook -oldallal és több mint 55 000 letöltéssel rendelkező alkalmazásával. Ma Kim 10 könyvet publikált, amelyek édes és sós receptek zseniális gyűjteményét hozzák létre ízekkel és friss, könnyen megtalálható összetevőkkel. Kim középpontjában ugyanaz maradt - egyszerűen elkészíthető, ízletes és olcsó ételek, amelyek mindössze négy összetevőből készülnek, bármilyen méretű család számára. A 4 összetevő összetevő márka tartalmazza 4 összetevő gluténmentes; Baba tál; 4 Hozzávalók Karácsony; és 4 hozzávaló Egy edény, egy tál. További információkért látogasson el Kim on Facebook és Twitter.

További szakácskönyvi vélemények

Teljes kiőrlésű reggelek
A négy és húsz feketerigó pite könyv
Édes vágyakozás: 50 csábító desszert a gluténmentes életmódért