Ha inspirációt keres a mai edzéshez, akkor segítünk. Michelle Obama megmutatta fitnesz rutinját az Instagramon, emlékeztetve 34 millió követőjét, hogy soha nem rossz ötlet izzadni!
„Jelenleg nem mindig érzi jól magát” - írta egy fénykép mellé, amelyen mélyen belezuhan, és súlyozott tónusos labdát tart a magasban. - De ezek után mindig örülök, hogy elmentem az edzőterembe. Hogyan gondoskodtál magadról ezen a #SelfCareSunday -n? ”
Obama szavai erőteljes emlékeztetőt jelentenek arra, hogy az edzés nem mindig csodálatos, különösen akkor lusta akarsz lenni - amikor a tested minden rostja a Netflixért és az elvitelért kiált kanapé. De ha először felkelsz és megmozdulsz, akkor a Netflix munkamenet édesebb lesz.
Követői lelkesedéssel szóltak hozzá a hozzászólásokhoz. "Basszus csajszi. Azok a karok… ” - írta az egyik. - Menjen, első hölgy - tette hozzá egy másik.
Néhányan szó szerint vették a kérdését, és hozzáadták saját #SelfCareSunday receptjeiket. Az egyik követő egyszerűen azt írta: „Tánc”, míg egy másik konkrétabb: „A cél az, hogy minden reggel két mérföldes sétára menjek. Átlagosan 6/7 napot csinálok. ”
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Nem mindig jó érzés ebben a pillanatban. De ezek után mindig örülök, hogy elmentem az edzőterembe. Hogyan gondoskodtál magadról ezen a #SelfCareSunday -n? 💪🏾
Egy megosztott bejegyzés Michelle Obama (@michelleobama) on
Egy harmadik megjegyzés a szelídség fontosságát hangsúlyozta, még akkor is, ha a fitneszről van szó: „Ma reggel elhalasztottam az ébresztőt, így lemaradtam a tornaóráról, de az otthoni jógával pótoltam.”
Függetlenül attól, hogy milyen fitnesz rutinja van-vagy milyen öngondoskodást végez a hétvégén-mindannyian kiveszünk egy oldalt Obama játékkönyve, és ne feledje, hogy a nehéz rész az, ha eljutunk az edzőterembe/fitneszstúdióba/pályára/ösvényre vagy bárhova, ahol szeretnénk dolgozz ki. Ha már ott vagyunk, örülni fogunk, hogy sikerült.
