Učinite misterije što možete očekivati tijekom rad i isporuka jesi li se osjećao tjeskobno? Možete se malo opustiti ako imate savjete upućene stručnjacima - i mamama koje su bile tamo.
Od znakova poroda do suočavanja s prijevremenim porodom, evo savjeta za prvu fazu poroda.
Koje su faze porođaja?
Postoje tri faze porođaja: prva faza, druga faza i treća faza. The Američko udruženje za trudnoću definira prvu fazu porođaja kao početak pravog poroda sve dok se vrat maternice potpuno ne proširi na 10 centimetara.
Prva faza poroda također ima svoje faze: rani rad, aktivni rad i prijelazna faza.
- Faza ranog poroda traje sve dok se vrat maternice ne proširi na tri centimetra.
- Faza aktivnog poroda nastavlja se sve dok se vrat maternice ne proširi na sedam centimetara.
- Prijelazna faza traje dok se vrat maternice potpuno ne proširi na 10 centimetara i označit će vrijeme kada ćete ući u drugu fazu poroda - i početi gurati.
Koliko dugo traje porod prvi put? >>
Znakovi porođaja
Lažni trudovi, poznati i kao Braxton Hicks, uopće nisu lažni - oni su zapravo znakovi da se vaše tijelo sprema za porod. Međutim, evo nekih znakova porođaja koji signaliziraju da ste bliže odlasku u porođajnu sobu:
- Kako vam se vrat maternice počne omekšavati i širiti, izgubit ćete čep sluzi. Neke žene svoj utikač ispuštaju u malim komadima, gotovo nezapaženo, dok druge gube utikač u jednoj masi, poznatoj i kao krvava predstava.
- Kontrakcije su najpoznatiji znak porođaja koji osjećaju bol u donjem dijelu leđa i prelazak na prednji dio, izazivajući grčeve poput menstruacije i stezanje u području zdjelice.
- Ako vam voda pukne tijekom ranog poroda, zabilježite vrijeme i zabilježite boju i miris tečnosti te pozovite radni sto i porod u bolnici.
Znakovi će uskoro početi s radom >>
Savjeti za ranu fazu poroda
Najvažnija stvar koju možete učiniti tijekom prve faze ranog poroda je da se opustite. Vaš će vas liječnik često poticati da ovu fazu poroda odjašete u udobnosti vlastitog doma. "Rane trudove proveo sam u krevetu gledajući dokumentarce o Ken Burns Jazz -u i tuširajući se kod kuće", kaže Latham Thomas, Tender pokreće wellness. “Bilo je tako opuštajuće i ugodno.” Tijekom ranog poroda trebali biste:
- Pijte puno vode i jedite male, lagane zalogaje.
- Pokušajte se naspavati tijekom noći ili se zaokupite laganim aktivnostima ili zabavom, poput gledanja filma, čitanja ili igre.
- Mjerite svoje kontrakcije, od trenutka kad počnu, do trenutka kada započne sljedeća.
Kako se nositi s prijevremenim porođajem >>
Savjeti za fazu aktivnog poroda
U fazi aktivnog poroda u prvim fazama poroda vaše će se kontrakcije javljati češće, dulje trajati i postajati sve intenzivnije. Da biste prošli drugu fazu ranog poroda:
- Idite u bolnicu kad su kontrakcije udaljene šest minuta.
- Koristite svoje tehnike opuštanja, poput Lamazea.
- Neka vaš partner izmasira trbuh i donji dio leđa.
- Često mijenjajte položaje - kad je moguće, idite u šetnju.
- Igrajte igre na pametnom telefonu ili igre s kartama ili slušajte glazbu kako biste sebi odvratili pozornost.
Savjeti za fazu tranzicije rada
Tijekom ove najteže, ali najkraće faze poroda, kontrakcije će se brzo dogoditi, ostavljajući malo vremena za odmor. Nastavljate li koristiti svoje tehnike opuštanja dok doživite jedan ili više od sljedećih znakova da ste u tranziciji:
- Naleti vrućine
- Zimica
- Mučnina
- Povraćanje
- Nemir
- Drhtanje nogu
- Intenzivne emocije
- Osjećaj da želite odustati
Kad osjetite potrebu za guranjem, obavijestite medicinsku sestru, ali nemojte gurati sve dok vam to ne nalože. Prema Klinika Mayo, prerano pritiskanje moglo bi uzrokovati pucanje ili oticanje vrata maternice, što može uzrokovati krvarenje ili odgoditi porođaj.
Saznajte više o bankarstvu zubne pulpe i krvi iz pupkovine: prednosti i nedostaci >>
Kad se vrat maternice proširi na 10 centimetara, prošli ste prvu od tri faze porođaja! Nakon što vam liječnik da odobrenje, uskoro ćete započeti drugu fazu poroda i guranje, što je poput približavanja cilju u ovom dugom maratonu koji se naziva porođaj i porod. Zato se držite - uz malo sreće, trenutak koji ste čekali samo je nekoliko odgurivanja!
Više o radu i isporuci
Kako slavne osobe poput Jessice Simpson rađaju sa stilom
Kako ubrzati porođaj
Prljava istina: 6 grubih činjenica o rođenju nitko vam ne govori
