Početni treninzi zbog kojih ćete zavoljeti tjelovježbu - SheKnows

FUNTA

Što se dogodi kada pomiješate ples, fitnes i bubnjanje? Dobivate fantastičan trening! FUNTA satovi olujavaju fitnes industriju, a ne trebate čak ni predavanje u vašoj blizini da biste iskoristili rutinu. Samo naručite DVD (koji dolazi s kompletom bubnjarskih Ripstixa) i izlažite se iz udobnosti svoje dnevne sobe.

Čak i ako POUND nije vaša stvar, bilo koji plesni tečaj će vam poslužiti - stalno kretanje i bučna glazba održat će vas aktivnima i nasmijanima od početka do kraja.

Hula hoop

Zar osnovno tjelesno nije bilo toliko bolje od srednje škole? Morate igrati igre poput poskoka i četvorke uz tradicionalniju kalisteniku. Jedan od najboljih dijelova osnovnog tjelesnog odgoja bila je spremna dostupnost hula hopova, a današnji su stručnjaci za fitness iskoristili snagu obruča za odrasle. Programi poput FXP Fitness Hula Hooping ponuditi odraslima zabavan način sagorijevanja kalorija uz jačanje njihove jezgre, a sve to prikradajući se tradicionalnijim vježbama, poput iskoraka i čučnjeva.

Igre

Ako želite da vaša djeca provode manje vremena ispred igraće konzole, možda je vrijeme da ih tako pokrenete vas može provesti neko kvalitetno vrijeme ispred ekrana. Sustav XBox Kinect posebno je zabavan način za vježbanje - Kinect prati vaše kretanje kao pratite radnju na zaslonu, usput snimate svoje slike i dajete savjete za poboljšanje oblik. Osim toga, vježbate iz udobnosti vlastitog doma, što je lijepo ako se osjećate samosvjesno u teretani.

Pješačenje

Kad je u sezoni toplije vrijeme, ne želite svo vrijeme provoditi unutra. Krenite s obitelji u park kako biste krenuli stazama. (Bonus bodovi ako krenete prema brdima i popnete se na vrh!)

Ne samo da je pješačenje nevjerojatna vježba za telad, četveronoške i stražnjicu, već ako planinarite uzbrdo, bit ćete nagrađeni pogledom koji oduzima dah kad ste na vrhu - posebna nagrada majke prirode za to što ste aktivan!