Druge uobičajene nedostatke
Postoje brojni drugi uzroci nedostatka hranjivih tvari koji mogu utjecati na vas, čak i ako se ne pridržavate određene prehrane.
Jedan uobičajen izvor nedostatka hranjivih tvari? Alergije, kaže dr. Mitmesser za SheKnows. Ako izbjegavate određenu robu ili skupinu hrane zbog alergije ili osjetljivosti, možda ćete propustiti neke hranjive tvari koje hrana ili grupa hrane mogu ponuditi. Na primjer, prehrana s niskim udjelom mliječnih proizvoda može imati nizak sadržaj kalcija. I kao što je ranije napomenuto, dijete bez glutena povezane su s brojnim nedostatkom hranjivih tvari-čak i kad su te dijete pune hrane koja nudi te hranjive tvari.
Ako ste u nedoumici, razgovarajte sa svojim pružateljem primarne zdravstvene zaštite kako biste bili sigurni da konzumirate odgovarajuće količine velike količine vitamine i minerala te razmislite o dopuni onih koji su ograničeni u vašoj prehrani.
Drugi glavni izvor nedostatka hranjivih tvari su interakcije nutrijent-lijek, kaže dr. Mitmesser. Puno uobičajeni lijekovi na recept mogu iscrpiti hranjive tvari ili smanjiti sposobnost vašeg tijela da apsorbira hranjive tvari. Kontrola rađanja, na primjer, povezana je s osiromašenom folnom kiselinom, magnezijem i vitaminom B6. I antibiotici mogu iscrpiti kalcij, magnezij, kalij, vitamin K i nekoliko vitamina B.
Ako trenutno uzimate recept - ili ga tek namjeravate početi uzimati - svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o potencijalnom nedostatku hranjivih tvari, kao io koracima koje možete poduzeti u borbi protiv njih.
Ovaj je post izradio SheKnows za Nature Made. Izjave o proizvodima napravljenim od prirode nisu ocijenjene od strane Uprave za hranu i lijekove. Ovi proizvodi nemaju namjeru dijagnosticirati, liječiti, izliječiti ili spriječiti bilo koju bolest.
