To je vaš mjesečni posjetitelj. Teta Flo. Grimizni val. Kako god to nazvali, mjesečnica je samo nešto s čime se većina žena mora nositi. Ali što ako vaš ne dođe u tu savršenu rubriku od 28 dana? Istina je da mnogi čimbenici mogu utjecati na to kada dođe vaša menstruacija i koliko joj je obilno isteklo. Čitajte dalje kako biste saznali zašto bi vaše moglo biti malo drugačije.
Vaše vrijeme ciklusa
Dolazi li vam menstruacija svaki 21 dan? Svakih 30? Ne brinite. To je normalno, kaže dr. Lissa Rankin, liječnica obdukcije i ginekologije i autorica nadolazeće knjige, Što ima dolje? Pitanja koja biste svom ginekologu postavili samo ako vam je najbolja prijateljica. Rankin, čiju će knjigu u listopadu 2010. objaviti St. Martin's Press, osnivač je OwningPink.com i medicinski direktor The Owning Pink Center, integrativne medicinske prakse u Mill Valleyu u Kaliforniji.
“U prosjeku žene dobivaju menstruaciju svakih 28 dana, ali sve su žene različite. Tehnički gledano, normalan ciklus traje od 21 do 35 dana ”, kaže Rankin. Kada biste trebali brinuti
neredovite menstruacije? Rankin kaže da ako se menstruacija jako mijenja (na primjer 22 dana u jednom mjesecu i 35 u idućem), tada biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da ništa nije u redu.Međutim, ako ste tek počeli s menstruacijom, varijacije u vašem ciklusu su normalne. "Može proći nekoliko godina dok hipotalamus, hipofiza i jajnici potpuno sazriju i rezultiraju normalnim, redovitim mjesečnim ciklusima", kaže Rankin.
Dijeta i tjelovježba
Vaša prehrana i vježbe mogu utjecati na vaš period (i vaše šanse da zatrudnite). “Ako trenirate za maraton ili ne jedete dovoljno, vaše će tijelo pretpostaviti da niste sposobni za trudnoću. Vaša razina estrogena može pasti, a možda ćete i prestati ovulirati ”, kaže Rankin.
Što to točno znači? Pa, ako puno radite - kao što bi sportaš mogao - mogli biste proći godine bez mjesečnice. "Ova vrsta menstrualnih nepravilnosti, nazvana hipotalamusna amenoreja, najčešće rezultira rijetkim ili odsutnim mjesečnicama", kaže Rankin.
Težina
Slično kao i prehrana i tjelovježba, pretanko stanje može vas natjerati da preskočite mjesečnice jer vaše tijelo ne misli da ste dovoljno zdravi za rađanje djece.
No, i prekomjerna težina može biti problem. “Ako imate prekomjernu težinu, prekomjerni estrogen se može nakupiti u tijelu, uzrokujući obilne i ponekad teške menstruacije neredovne (nešto što nazivamo "menoragija" (obilne menstruacije) ili "menometrorrhagia" (teške, nepravilne menstruacije) ", kaže Rankin.
Kontrola rađanja
Vau, kontrola rađanja. Teško je ujediniti utjecaje kontrole rađanja u jedan uredan paket. Zašto? Budući da različiti oblici kontrole rađanja različito utječu na razinu hormona. No, koji god oblik koristili, trebali biste znati da će to utjecati na vaše cikluse.
“Mnoge metode kontrole rađanja manipuliraju menstrualnim ciklusom. Na primjer, žena na cikličkim kontracepcijskim pilulama, flasterima ili prstenovima obično ima vrlo predvidljiv 28-dnevni ciklus jer hormoni tjeraju tijelo u umjetni ciklus ”, kaže Rankin.
Drugi oblici kontrole rađanja, kao npr dobivanje IUD -a mogu otežati ili olakšati mjesečnice ovisno o vrsti IUD -a. U međuvremenu, neke tablete nude kontinuiranu dozu hormona koji vam namjeravaju ostaviti samo nekoliko menstruacija godišnje.
Pokušavate zatrudnjeti i pitate se kako mjesečni tok može utjecati na vaše šanse? Pogledajte što prave žene govore o nama Pokušavam zamisliti oglasne ploče >>
Saznajte više o mjesečnom razdoblju
Vodič za djevojčice o upotrebi tampona
4 Čudni mitovi iz razdoblja
Najviše dosadnih stvari za koje se krivi PMS
