S troje prekrasne djece do ravnotežu njezine tri olimpijske zlatne medalje (osvojila je zlato na Ljetnim olimpijskim igrama 2004., 2008. i 2012.), odbojku na pijesku dinamo Kerri Walsh Jennings zna nešto o odgoju zdravih ljudi i pronalaženju vremena za sebe mama.
Ona zna sustigao Walsha Jenningsa, koji je zauzet treniranjem za Olimpijske igre Ljeto 2016., odgaja troje djece sa suprugom Caseyjem Jenningsom i služi kao glasnogovornica Nacionalni odbor za med, kako bi govorili o krivnji mame, milostivo se noseći s roditeljskim izazovima i borbom koju čak i profesionalni sportaš mora natjerati svoju djecu da se zdravo hrane.
Nije joj kriv krivnja što mnoge nove mame osjećaju da napuštaju bebu kako bi odvojile malo vremena za sebe, ona joj to pripisuje muž (kolega profesionalac u odbojci na pijesku) koji joj je pomogao da se oslobodi mamine krivice ubrzo nakon rođenja dijete.
“Govorio sam 'da' na sve i radio toliko, a on je rekao: 'A, moraš usporiti. Imate sustav podrške. Iskoristi. I B, stvarno si sebičan i ne dopuštaš ljudima da ti pomognu '', rekao je Walsh Jennings. "To me je jako pogodilo, jer sam oduvijek bio u timu i želio sam biti najbolji suigrač, a on me pozvao da to ne budem."
Timski rad velika je tema u obitelji Walsh Jenningsa - i to ne samo za roditelje.
"Naša djeca imaju 6, 5 i 2 godine i postaju vrlo uvjerena u svoju prehranu i ono što žele jesti", objašnjava Walsh Jennings. “Dakle, oni imaju ulaz. Osnažujemo ih da donose dobre odluke, što je svakako velika roditeljska stvar. ”
Pa čime uopće Olimpijac svakodnevno hrani svoju djecu?
Sendviči s bademovim maslacem i medom na proklijalom kruhu omiljeni su djeci Jenningsa, a ona koristi rezače za kolačiće kako bi sendviči bili i bez kore i zabavni. Radi na suzbijanju ljubavi svoje djece prema čipsu stvaranjem zdravijih alternativa, poput čipsa od slatkog krumpira i čipsa od kelja, a umjesto toga ih nudi. Iako joj djeca još uvijek nisu bili najveći obožavatelji, nada se da će ih s vremenom muž i žena "istrošiti".
Više: 5 zdravih školskih ručkova koje možete pripremiti večer prije
Izmoriti se nije baš na dnevnom redu Walsha Jenningsa. Svatko tko je vidio četverostruku olimpijku na djelu na terenu zna da bez obzira na to što se dogodi na utakmici, uvijek djeluje mirno. Ispostavilo se da ona pripisuje iste tehnike koje koristi na terenu kako bi joj pomogla da zadrži kontrolu tijekom najtežih trenutaka kao mama.
"Biti roditelj učinilo me boljim sportašem, a to što sam sportaš učinilo me tako boljim roditeljem", objašnjava Walsh Jennings. “Biti svjestan i znati da sam ja zadužen za situaciju, svjestan da će do stresa i tjeskobe doći dio moje dnevne rutine, bilo na terenu ili s djecom, samo priprema za to je velika Dogovor.
Više: Mama kakvu zaista želim biti
“Ako očekujem da će utakmica biti savršena, a onda udarim u kolotečinu, a onda uđem u zamah, to neće uspjeti. Ista stvar sa mojom djecom. Ako očekujem da će mi se djeca cijelo vrijeme ponašati kao anđeli, postavljam se za neuspjeh. Dakle, razmišljanje je jako važno. ”
Osim što se psihički pripremala za potencijalni stres u svoje vrijeme, Walsh Jennings također pokušava meditirati za nekoliko minuta svaki dan i ima za cilj dobiti osam sati sna svake noći, cilj za koji priznaje da je težak za bilo koga roditelj. Ali kad to uspije, kaže da to čini veliku razliku. “Sve što moja djeca učine, podnijet ću to s više milosti i više strpljenja jer sam spavao. To je super nedokučivo. To je izazov za mene i za svakog roditelja, ali glavni je prioritet jer čini najveću razliku. ”
Više: 10 razloga zašto ne spavate noću
