Svaki roditelj je to doživio: slom. Vaše dijete vrišti na javnim mjestima, pada na pod plačući, izgleda nekontrolirano. Ne brinite, to je normalno... za malu djecu. No, kad dijete navrši vrtićku dob i još uvijek ne može kontrolirati svoje emocije, to postaje problem.
Zato biste se trebali više brinuti o EQ -u vašeg djeteta nego o njihovom IQ -u.
Emocionalna inteligencija (EQ) je proces kojim djeca uče prepoznati, razumjeti i upravljati svojim emocijama. Desetljeća istraživanja pokazuju da je vjerojatnije da će djeca koja nauče vještine EQ -a uspjeti u svim aspektima života, društvenom, akademskom, fizičkom, psihološkom.
A potreba za EQ vještinama počinje već u vrtiću; mnogi učitelji ocjenjuju ove vještine važnijima za školski uspjeh od djetetove sposobnosti čitanja ili držanja olovke. Zapravo, sposobnost prepoznavanja emocija bolji je prediktor uspjeha u prvom razredu nego ekonomska ili obiteljska situacija. Ipak, odgajatelji u vrtićima izvještavaju da je više od 30 posto djece koja ulaze u učionice emocionalno nepripremljeno, nedostaju im potrebne vještine EQ -a potrebne za život u školi.
Dr. Marc Brackett, direktor Yaleovog centra za emocionalnu inteligenciju, su-stvorio je metodU RULER za poučavanje djece pet komponenti emocionalne inteligencije:
- Prepoznajući,
- Razumijevanje,
- Označavanje,
- Izražavajući i
- Reguliranje emocija.
Prema Brackettu, „Istraživanja pokazuju da su loše vještine EQ -a povezane s depresijom, anksioznošću, lošom akademski uspjeh, agresija, zlouporaba droga, destruktivni odnosi s vršnjacima te loši fizički i psihički zdravlje."
Dalje kaže: “Djeca koja se uče RULER vještinama imaju više ocjene i standardizirane bodove na testovima. Manje su agresivni i manje je vjerojatno da će ih maltretirati. Manje je vjerojatno da će koristiti droge i alkohol, a manje su zabrinuti, depresivni i hiperaktivni. ”
Istraživanja čak pokazuju da djeca koja razumiju i upravljaju svojim emocijama mogu uživati u boljem fizičkom i mentalnom zdravlju. Pokojna dr. Candace Pert, bivša neuroznanstvenica Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje i autorica Molekule emocija, napisao je: "Učeći djecu kako upravljati svojim emocijama, doslovno ih učimo kako kontrolirati vlastitu kemiju mozga."
Znanstvenici koji proučavaju vezu um-tijelo (ili, da upotrijebimo izraz kojim će ljudi zadiviti) kokteli, "psihoneuroimunologija") ukazuju na složen sustav koji povezuje imunološki sustav s emocije.
Prije nekoliko godina pomogao sam u razvoju programa za Pfizer -ovo pedijatrijsko zdravlje koji je podučavao pedijatrijske pacijente da upravljaju svojim emocijama, s ciljem postizanja boljih zdravstvenih ishoda. Nakon provedbe PrviPomoć za osjećaje, istraživanje je otkrilo da su djeca čiji su liječnici koristili ovaj model imala kraće hospitalizacije i da su im bili potrebni manji lijekovi protiv bolova. Nakon što su ti mladi pacijenti naučili strategije emocionalnog suočavanja, zdravstveni tim im je mogao pomoći da se osjećaju ugodnije i pod kontrolom te doprinijeti vlastitom ozdravljenju.
Sve ovo istraživanje pokazuje potrebu da se nastavi s vještinama EQ -a u ranom djetinjstvu. Djeca moraju biti spremna nositi se s mogućnostima i izazovima s kojima će se susretati u svakodnevnom životu. Moraju biti otporni i sposobni snaći se u svijetu koji se stalno mijenja. Ne možemo očekivati da ćemo svoju djecu poslati u školu bez sposobnosti tumačenja svijeta oko njih. Ipak, iznenađujuće, većina djece dolazi u školu nespremna za suočavanje sa društvenim i emocionalnim izazovima s kojima će se suočiti u razredu.
Mala djeca mogu naučiti jednostavne strategije EQ -a koje će im omogućiti upravljanje emocijama na društveno prihvatljiv način. Isprobajte ove metode:
- Naučite djecu rječniku svojih emocija kako bi imali nazive za osjećaje koje proživljavaju.
- Potaknite ih da izraze svoje emocije kroz razgovor i igru, poput glazbe, umjetnosti ili vježbe.
- Čitajte zajedno i razgovarajte o tome što bi likovi u priči mogli osjećati.
- Stvorite sigurno okruženje bez osude u kojem djeca mogu dijeliti misli i osjećaje i potvrditi te osjećaje ne govoreći im kako se trebaju osjećati ili minimizirati svoje emocije.
- Budite uzor za izražavanje emocija.
Empatično slušanje gradi povjerenje i dopušta djeci da se oslobode teških osjećaja. Emocionalno inteligentno dijete lakše će pokazati empatiju, poštovanje, toleranciju i ljubaznost. Imat će sposobnost da lakše steknu prijatelje i da bolje riješe probleme.
Još bolje, dok je IQ fiksiran pri rođenju, EQ može rasti tijekom života. Najbolja prilika za oblikovanje emocionalne inteligencije naše djece je u njihovim ranim godinama, a naši su domovi njihove prve učionice za emocionalno učenje. Nikad nije prerano djeci dati emocionalne gradivne elemente koji će im trebati za uspjeh.
