Nedavni pokret među ženama da prihvate svoje strije inspirativno je. Istodobno, mnogi od nas i dalje žele spriječiti dermalno i epidermalno "trganje" kad god je to moguće - pet stručnjaka uvažilo je svoje najbolje prijedloge.
Strije, koje se prvo pojavljuju kao crvene mrlje, a zatim postupno blijede do dosadno bijele ili malo srebrnkaste boje linije, obično su uzrokovane istezanjem kože tijekom trudnoće - osobito tijekom treće tromjesečje.
"Ako ih nabavite, ništa strašno!" rekla je Gina Mari, estetičarka s Beverly Hillsa i osnivačica Gina Mari Njega kože. "Postoje sigurni i učinkoviti tretmani koji se mogu učiniti nakon dovršetka dojenja." Prije nego razmislite o laserskim postupcima ili retinojske teme za strije, razgovarali smo s pet stručnjaka o pet najboljih načina za sprječavanje strija u prvom mjesto. Evo što su imali za reći:
1. Održavajte zdravu prehranu
Savjet broj jedan - s kojim su se stručnjaci složili u cijelosti - bio je da je najbolji način za sprječavanje strija jesti različito zdravo voće, povrće, žitarice, mahunarke i dobre masti. "Održavajte prehranu koja hrani kožu tijekom i nakon trudnoće", rekao je stručnjak za njegu kože iz Chicaga Dr. Mary Szatkowski-Pritikin. “Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribi, orašastim plodovima i lanenom sjemenu pomažu koži da se oporavi i obnovi od stresa.”
Više: Velika tajna Mirande Kerr u izbjegavanju strija
2. Piće puno od vode
Zaključak je da su strije nasljedne i nema pravog znanstvenog dokaza da bilo koja od ovih metoda djeluje. No, pijenje puno vode tijekom trudnoće jedan je savjet ključan za zdravlje, ali i ljepotu. A ako dr. Michelle Henry, dermatolog sa Sadick dermatologija, kaže da postoji mogućnost da bi mogao pomoći kod strija, mi smo u igri: "Hidratacija čini kožu podatnijom i manje sklonom strijama tijekom trudnoće."
3. Vježbajte
Da, da, svi znamo da moramo vježbati tijekom trudnoće kako bismo sve održali što je moguće napetijim - samo to nije jedini razlog zašto kretanje tijela može spriječiti strije. "Neki uzroci strija su zapravo hormonski", rekao je Rodrigo Diaz, biokemičar u GOA Njega kože. „Glukokortikoidni hormon sprječava kožne fibroblaste da proizvode kolagen dovoljno brzo i šire se, uzrokujući ožiljke. Kako bi se nadoknadio ovaj hormon, dobar režim vježbanja može dokazati smanjenje oslobođene količine. Aerobik u vodi bio bi sasvim u redu. ”
4. Navlažite kokosovim uljem
Mari priznaje da ne postoje studije koje ukazuju na to da kreme ili ulja mogu spriječiti strije, no ipak je važno ukloniti mrtve stanice kože i dodati vlagu koži. "Ne samo da će rezultirati zdravim sjajem, već će pomoći i kod svrbeža zbog istezanja kože", rekla je Mari. "Kokosovo ulje sadrži visoku količinu vitamina E i 100 posto je sigurno za trudnoću - svakako koristite količine koje se obično nalaze u vašoj prehrani jer se prevelike količine ne pokazuju sigurnima."
Više: Kako sakriti strije i celulit
5. Nemojte doslovno jesti za dvoje
Žao mi je - stručnjaci se slažu da nema čarobnog metka kada se pokušavaju izbjeći strije. Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti je zadržati kontrolu nad prehranom kako vam težina ne bi brzo varirala. “Najbolji način borbe protiv strija tijekom trudnoće je biti zdrav. Tijekom trudnoće trebali biste biti najzdraviji ”, rekla je dermatologinja Jill Waibel iz Miami Dermatology & Laser Institute. “
Dobijte odgovarajuću težinu koju vam predlaže OB i shvatite da izraz 'jesti za dvoje' ne stoji baš tako. Vaša beba zahtijeva hranjive tvari iz hrane dok raste, ali nemojte pretjerivati. Ne biste trebali doslovno 'jesti' za dvoje, ali svakako biste trebali 'razmišljati' za dvoje, i razumjeti svoje granice, svoje tijelo i biti predani zdravom načinu života. ”
