Natrag u školu znači natrag u smeđu vrećicu ručkovi. Ne započinjte godinu s umornim starim maslacem od kikirikija i želeom ili običnom starom šunkom i sirom. Oduševite svoju djecu ručkom pomoću ovih zabavnih novih ideja koje će pojesti.
Pita džepna pizza
Polovicu džepa od pita od cijelih zrna napunite umakom od rajčice (ili malim prepolovljenim rajčicama grožđa), kuglicama mozzarelle i prethodno skuhanim feferonima od puretine. Nema potrebe za zagrijavanjem - samo jedite!
Ako vaša djeca nisu ljuta na ideju hladne pizze (iako koje dijete nije?), Pitu možete napuniti zdravom pilećom salatom napravljenom od komadića kuhane piletine prsa (možda od sinoćnje večere u rotisserieu) pomiješana s malom količinom običnog grčkog jogurta i vrhnja te nasjeckanim celerom, orasima i grožđem polovice.
Jabučni i švicarski sir namazani na focacciu
Pojedinu štrucu focaccia prepolovite po dužini. Namažite s obje strane švicarskim sirom kao što je Laughing Cow. Odozgo prelijte tankim kriškama zelene jabuke, pa još malo premažite da se polovice zalijepe.
Zalijepite ga na ražanj
Za super zdrav, ali nadahnut ručak koji je definitivno izvan kutije za ručak (oprostite, nisam si mogao pomoći!), Isprobajte ražnjeve.
Opcije su doslovno neograničene kada su u pitanju obroci na ražnju. Nekoliko ideja:
-
Naizmjence kocke svijetlog sira, tanke kriške smotanog pršuta i vrhovi šparoga. - Ražnjić za ručak obložite rajčicama od grožđa, maslinama kalamate, kockicama fete i kriškama krastavca. Spakirajte malu šalicu tzatziki umaka kako biste zaista skinuli ovaj ražanj.
- Napunite ražanj voćem poput lubenice, jagoda, dinja, grožđa i ananasa - bez obzira na voće koje vaša djeca vole!
Humus je njam!
Humus je namaz s niskim udjelom masti, ali bogat proteinima koji se odlično slaže s toliko ukusnog povrća. Namažite običan humus na tortilju od cijelog zrna, na vrhu dodajte malo mrkve, crvene paprike i jicama. Zatim smotajte i narežite na kotače.
Ne propustite ove zabavne bento kutije >>
Ismijavajte ručak
Čak i ako vaša djeca nemaju egzotične ukuse, možete im ponuditi kreativan ručak. Učinite jednostavan obrok od maslaca od kikirikija na kruhu od cjelovitih žitarica zabavnim i blesavim s voćnim licem. Prerežite grožđe na pola za oči, koristite jagodu za nos i nasmiješite se kriškom jabuke. Ne zaboravite ovaj glupi sendvič spakirati u sendvič Tupperware umjesto u plastičnu vrećicu kako biste očuvali integritet "lica" do ručka.
Više o školskim ručkovima
5 kreativnih školskih ručkova
5 zdravih smeđih ručkova u vrećici djeci će se svidjeti
? Kreiranje kul školskih ručkova - toplih, hladnih, kupljenih ili donesenih
