Kim Kardashian unajmljuje osobnog trenera da dovede dijete u formu - SheKnows

Ostavite to Kim Kardashian napraviti izbor roditeljstva u kojem bruji internet.

Kardashian je navodno angažirao osobnog trenera kako bi se dvogodišnji sjeverozapad doveo u formu. Iako neki misle da je ideja da mališani rade s trenerom nešto što ćete pronaći samo među zvijezdama opsjednutim imidžom u Hollywoodu, to je zapravo zaista pametan potez roditeljstva.

Povezana priča. Kim Kardashian kaže da je kći North 'Goth Girl' koja 'želi biti jedino dijete'

Kardashian je bio strastven fitness obožavateljica već duže vrijeme, pa zasigurno zna koliko je važno biti siguran u teretani i koliko se lako može dogoditi ozljeda bez korištenja odgovarajuće forme. S obzirom da njezin vlastiti trener radi s kćeri, Kardashian smanjuje rizik kćeri od ozljeda na zabavan način. Trener ima specijalizirano znanje za odabir vježbi i vježbi za malenog Sjevera savršeno sigurno za njezino rastuće tijelo - nije da će je natjerati da izvodi mrtve dizanja i čučanj preše!

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, 2011. (posljednja dostupna statistika),

12,7 milijuna djece u SAD -u u dobi od 2 do 19 godina bilo je pretilo. To znači da otprilike 17 posto djece u Americi nema dovoljno zdravog kretanja. S obzirom na to da su stope pretilosti djece u ovoj zemlji takve kakve jesu, poučavanje vaše djece od malih nogu kako vježbanje učiniti normalnim dijelom svakodnevice je prekrasan dar.

Više: Kći Kim Kardashian postaje "modna ikona"

Djeca vole modelirati postupke svojih roditelja i gledaju nas kako bismo se ponašali. Ako ste stekli naviku popodnevnog trčanja, uskoro će to učiniti čak i vaše dijete shvatite da kad vas vidi da ste s tenisicama i slušalicama krenuli dolje za trčanje. Ako ih ponesete u kolicima za trčanje, ne samo da ćete sagorjeti još više kalorija, već i svoju djecu moglo bi vas čak i motivirati da idete brže, jer je plačljivo dijete izvrsna isprika za povratak na kuća.

Više: Učiniti fitness zabavnim za cijelu obitelj

Ili još bolje, slijedite Kardashianin primjer i dopustite svojoj djeci da vježbaju s vama. Nađite kratki video za vježbanje na mreži, pritisnite play i dopustite im da sagorije dodatnu energiju trčeći s vama ili radeći neke skakaonice. Joga je još jedan jednostavan način vježbanja sa vašom djecom koji neće utjecati na njihov rast, ali će im omogućiti da vide koliko zabava može ostati u formi.

Znate kako, nakon što ste završili jako naporan trening, osjećate se kao da možete osvojiti svijet? Isti nevjerojatan osjećaj osnaživanja možete dati svojoj djeci. Podučavanje djece da uključe tjelovježbu kao očekivani dio svoje normalne rutine može im pomoći u samopoštovanju. Svi se sjećamo bijesnih emocija i osjećaja nesigurnosti koji dolaze s pubertetom, ali studije sugeriraju tjelovježba može poboljšati djetetov izgled i mentalno zdravlje.

Više: 9 Joga poza koje će se svidjeti vašoj djeci

Kada nešto fizičko postane zabavno, to više nije vježba kakvom je tradicionalno zamišljamo i nije posao od kojeg treba strahovati, već nečemu čemu se možemo radovati. Što mlađu djecu to možemo naučiti, veće su im šanse za dug i zdrav život.