Svi volimo grickalice, ali ako ste svjesni zdravlja i želite da vaša obitelj jede hranu koja koristi njihovom tijelu, pronalaženje dobrih grickalica koje odgovaraju dječjim okusima može biti izazov. Ovdje su prikladni za obitelj organski grickalice koje vraćaju snagu pozitivne prehrane, a djeci izmame osmijeh na lice.
Fotografija: Yuri_Arcurs/Istock/360/Getty images
1
Avokado tzatziki dip
Ovaj Umak u grčkom stilu dodaje avokado u mješavinu i zdraviji je uzimanje čipsa i umaka. Pokušajte poslužiti s organskim svježim povrćem, ili ako vaša djeca vole čips, umjesto toga isprobajte čips od pita ili vegete.
2
Parfaits
Tko ne voli parfe? Ne samo da su super laki za pripremu, već i djeca vole stvarati vlastite od svog omiljenog voća i preljeva. Osim toga, roditelji vole kako su prepuni probiotika i proteina, pogotovo ako koristite grčki jogurt. Ovaj parfe od organske pečene trešnje jedan je od naših favorita, ali predlažemo korištenje svježeg voća, običnog jogurta i hrskavih žitarica
3
Kolačići bez mlijeka
Ako imate člana obitelji koji ne podnosi laktozu, ovaj recept sprječava da mu uskrati jedan od naših omiljenih zalogaja-kolačiće. Ovaj recept za kolačiće za vrijeme čaja bez mliječnih proizvoda proizvodi kolačiće od kolača koji se tope u ustima koristeći listove crnog čaja, šećer, brašno i namaz od veganskog putera.
4
Čips od jabuka i banana
Mislite da vam je potreban dehidrator za pravljenje čipsa od voća? Ne tako brzo. Sve što trebate su organske jabuke i banane, cimet i pergament papir. Zvuči dovoljno jednostavno, zar ne? Evo kako napraviti ovu ukusnu poslasticu.
5
Domaća granola
Održavanje zdravog načina života važno je za mnoge obitelji, pa ovo recept za domaću granolu je izvrstan međuobrok zbog hranjivih tvari za povećanje energije.
6
Organsko bademovo mlijeko
Trebate li nešto za ispiranje ovih ukusnih zalogaja? Probaj malo domaće organsko bademovo mlijeko. Kad jednom isprobate ovaj recept, više ga nećete htjeti kupiti u trgovini!
7
Smoothie od svježih krušaka
Ako volite okus voćnog smoothieja, ovaj recept za tebe je. Da ne bi bilo pesticida (tko želi stranu pesticida uz svoj smoothie?), Koristite organske kruške, banane i sok od naranče, kao i organski jogurt od vanilije.
8
Maslac od kikirikija i žele
Maslac i žele od kikirikija dugo su bili sastavni dio američkog doma. Ali ove recepte za organski žele od grožđa s potpuno prirodnim maslacem od kikirikija vratio nostalgiju u kuhanje. Tražite ideje za grickalice koje koriste ove recepte? Pokušajte ih pretvoriti u zobene pahuljice ili poslužiti s organskom bananom za dodatnu poslasticu prepunu hranjivih tvari.
9
Kokice u mikrovalnoj pećnici
Ne morate žuriti u trgovinu po vrećicu kokica za obiteljsku filmsku večer. Probati Napravite domaće kokice u mikrovalnoj pećnici pomoću organskih neispunjenih jezgri i smeđe papirnate vrećice za ručak. Ne zaboravite na dodatke - morsku sol, maslac ili ako se osjećate avanturistički, isprobajte jedan od ovih ukusne opcije.
10
Nachos od jabuka
Nachos od jabuka? Tako je - ovaj međuobrok djeci daje naziv "nachos", ali će se svidjeti mamama koristeći jabuke umjesto masnog čipsa. Narežite organske jabuke i pokapajte ih omiljenim dodacima svoje djece, poput organskog maslaca od kikirikija, organskih oraha ili čak čokoladnog čipsa.
Bonus: Napravite ove jednostavne zalogaje granole bez pečenja
Koji su vam neki od omiljenih organskih zalogaja za obitelj? Podijelite svoje ideje u komentarima ispod.
Ovaj post sponzorirao je Kashi.
Više članaka o zdravim grickalicama
Razgovara Bethenny Frankel zdravi zalogaji za zdravlje srca
9 grickalica zbog kojih se nećete osjećati loše
Pametno grickanje za poslije škole
