Komplet vježbi za nove mame - SheKnows

Dakle, dobili ste zeleno svjetlo za odlazak u teretanu - što sad? Pa, počnite s ažuriranjem garderobe za vježbanje, jer svi znamo da ako izgledate dobro, osjećate se dobro. Evo naših najboljih odabira kako biste se ukusne mumije preznojile.

Povezana priča. 5 stvari koje trebate učiniti odmah nakon treninga - prije bilo čega drugog

Dobitna odjeća za vježbanje

• Nike opsjednut Capris u crnom rastezljive su, ali ne previše labave, što ih čini savršenim komadom za jogu, trčanje i sve između. (Stylerunner, 70 USD)
• The Adidas by Stella McCartney Studio duks u svijetlosivoj vrijesci vrišti retro-chic i dovoljno je udoban i svestran da prebaci bilo koji ansambl za vježbanje. (Stylerunner, 160 USD)
• The Donji prsluk od svizca Jena Savršen je za prohladne šetnje do i iz teretane/čizmice/parka, te za oblaganje znojne odjeće kada odmah nakon toga trebate gricnuti do trgovina/vrtića. (Paddy Pallin, 200 USD)
• The Nike signalna majica izgleda kao jako dobar par traperica: To je stvar na kojoj morate izgledati i osjećati se dobro i izaći kroz vrata u rekordnom roku. (Stylerunner, 40 USD)
• The OnePiece Storm Zip kapuljača označava sve odgovarajuće okvire: Trendi je, ali se lako miješa i slaže, a topao, ali ne guši. Nosite ga posvuda. (OnePiece, 105 USD)
• The Rt Nike Tech Fleece omiljena je Maria Sharapova s ​​razlogom: dodaje toplinu bez težine. Također ima spušteni stražnji rub koji prekriva vaše dno i manšete za prste kako biste bili pripijeni. (Nike, 110 USD)
• The Banjo & Matilda Ultimate majica u mornaričkoj pruzi je klasično prugasto pletivo od kašmira koje se može kombinirati s bilo kojim kompresijskim hlačama ili trenirkom. (Banjo i Matilda, 250 USD)
• The Vie Active Viv Merino tehnička majica izrađen je od australskog merinoa i tako super upija, ostavljajući osjećaj svježine i suhoće tijekom cijelog dana. (Vie Active, 99 USD)

Sjajni grudnjaci

• The Sportski grudnjak Panache smanjuje poskakivanje za nevjerojatnih 80 posto i ide sve do 18 GG - što znači da nije važno bilo da još dojite ili polako, ali sigurno smanjujete, pronaći ćete onu koja vam odgovara pravo. (Panache donje rublje, 75 USD)
• The Triumph Triaction Extreme oblikovani grudnjak ne samo da izgleda lijepo, već i radi posao: Ima reputaciju jednog od grudnjaka s najvećom podrškom na tržištu. (Triumph, 60 USD)
• The Sportski grudnjak Enell Maximum Control ne samo da kontrolira odbijanje, već je i napravljen tako da odgovara veličini A do DDD šalice. Oh, i to je podržala Oprah. Dovoljno je rekao. (Gole potrebe, 82 USD)
• The Triumph Triaction Zen Top Izvrsno je za one dane kada osjećate zapreku nad biciklom. (Triumph, 35 USD)

Cipele

• Nike Air Pegasus +30 u Mica Green/Atomic Orange upravo su sletjeli na australske obale i stvar su ljepote, nudeći podršku, udobnost i prozračnost odjednom. (Stylerunner, 160 USD)
• Nike Air Max 2014 id Prilagođene tenisice za trčanje su udarci koji vas stilom vode od A do B i svakodnevno vas podsjećaju na zabavnija vremena koja slijede. (Nike, 220 dolara)

Vrhunska kolica

• The BOB Ironman doslovno je napravljen imajući na umu trkače. Zahvaljujući laganom dizajnu i vrhunskom sustavu ovjesa, zadovoljstvo je gurati se. Oh, i dobiva bodove na naprednom planu. (Britax, 599 USD)
• The Joie Litetrax je moderan, sportski i modernizirani trotočkaš koji je u potpunosti prilagodljiv vašim i potrebama vašeg bubnja. To je ulaganje, naravno, ali ono koje će vas odvesti do djetinjstva. (Joie Baby, 749 USD)
• The Chicco kolica za maloljetne Liteway kolica ima zakretne prednje kotače, ovjes stražnjih kotača, kočnice koje blokiraju prste, prtljažnik i podstavljene ručke, što ga čini vašim novim kolicima za hvatanje i kretanje za sve terene i vremenske uvjete. (Chicco, 349 USD)

Sjajan pribor

• The Adidas by Stella McCartney Mala torba za teretanu dovoljno je velik da stane u vašu opremu za teretanu i potrepštine za promjenu bebe, ali dovoljno kompaktan da vas odvede od pumpe do doručka. (Stylerunner, 150 USD)
• Babyweights sjajni su za više zadataka, pružajući ručno način vježbanja i povezivanja s vašom bebom u isto vrijeme. Špil karata sastoji se od 48 stručno stvorenih vježbi za gornji dio tijela, jezgru, donji dio tijela i istezanje koje se mogu izvoditi s kuglicom u vuči. (Babyweights, 30 USD)
• The Zagrlite Bub organski džepni omot u crnoj boji je genijalan: Jednostavni nabor tkanine omogućuje vam da držite novorođenče blizu dok obavlja aktivnosti poput hodanja i joge. (Hug a Bub, 99 USD)
• Kamuka aktivni otirači upravo je olakšalo vježbanje s pogledom, gdje god se nalazili. Izvucite jednu od njihovih prekrasnih prostirki tijekom sljedećeg sata joge i gledajte komplimente. Obožavamo otiske Bondi Beach. (Kamuka, 99 USD)
• Beats by Dr Dre Neon Powerbeats nude kristalno čist zvuk i otpornost na znoj, a njihov funky fit znači da neće ispasti i omesti vas usred vježbanja. (JB HiFi, 199 USD)
• The Fitbit Flex savršen je za one koji vole postavljati ciljeve i pratiti svoj napredak u zdravlju i kondiciji. Tijekom dana prati vaše korake, udaljenost i sagorijevanje kalorija, a noću prati vaš ciklus spavanja. (FitBit, 130 USD)
• The Kožno uže za preskakanje Katmandua vratit će vas u djetinjstvo - i u ozbiljno zabavno vježbanje. Nakon što povećate broj otkucaja srca, možete ga jednostavno sklopiti i spremiti do sljedećeg puta. (Katmandu, 20 USD)
• Slušalice Plantronics BackBeat Fit otporne su na znoj, stabilne su i izgrađene radi sigurnosti. Najbolje od svega je što baterija traje do 8 sati - to je tjedan dana vježbanja, sortirano. (Plantronics, 115 USD)
• The Lopta za vježbe u Katmanduu neophodan je za svaki mamin arsenal jer se najbolje koristi za vježbe koje poboljšavaju držanje i jačaju one lijepe trbušne mišiće za koje toliko radite. (Katmandu, 40 USD)
• The Sunbeam PB2000 mješalica u pokretu ima razvrstane vaše shakeove i smoothije prije i poslije treninga. Što je najbolje, piće možete miješati ravno u bocu za piće bez PBA. Ne postaje zgodnije od toga. (Sunčev zrak, 50 USD)

Ljepota kupuje

• Jurlique Purely White Skin Brightening Mist djeluje na osvježavanje kože i niksa nakon treninga pa možete napustiti teretanu izgledajući samo vruće, a ne vruće i znojno. (Jurlique, 55 USD)
• Bio-ulje je kultni proizvod s razlogom: Cilja strije, smiruje i zaglađuje kožu. Umasirajte ga nakon tuširanja. (Bio-ulje, 15 USD)
• Kosmea maramice za čišćenje lica su must have-upotrijebite ih za uklanjanje šminke prije nego što udarite u kardio kutak i za uklanjanje prljavštine nakon toga. (Kosmea, 10 USD)
• Dermalogica Solar Defense Booster SPF50 je lagan, ali učinkovit, pa vam dobro dođe kada poželite znojiti se na suncu. (Dermalogica, 62 USD)
• Ella Baché Fruit D’Eclat Roll-On serum za konture očiju posvjetljuje, hidratizira i zateže područje oko očiju, dodajući dodatnu dozu sjaja vašem tenu. (Ella Baché, 75 USD)

Bitni dodaci

• Meko 100% kokosova voda je vrhunski gutljaj nakon znojenja: Nadoknađuje izgubljene elektrolite, hidratizira vas iznutra i ne sadrži dodani šećer. Ukusno! (Woolworths, 3 USD)
• Chicco antibakterijski jastučići za grudi potajno riješiti problem propuštenih grudi - nešto što u nekom trenutku padne na pamet svim novim mamama. Ovi upijajući jastučići omogućit će vam slobodno kretanje i nitko neće znati da ih nosite. (Chicco, 10 USD za 30)
• Poise Regular Liners može vam pomoći da preuzmete kontrolu nad LBL-om nakon bebe. Lagano curenje mjehura uobičajeno je kod žena koje su imale djecu, ali ne mora biti opterećenje. Ovaj asortiman posebno je dizajniran za aktivne žene. (Skladište kemičara, 4 USD za 26)

Još savjeta za vježbe

Vježbe za smanjenje stresa za svaku razinu kondicije
Kako se nositi s uobičajenim problemima s vježbama
Vježbe za ozdravljenje

Ostavite komentar

Komentari su zatvoreni.