Orasi preko kokosa: Tajlandski recept za smoothie od kokosa - SheKnows

Jeste li kukavica za kokos? Ovo tropsko voće ima mnoge zdravstvene prednosti koje su slučajno i nevjerojatnog okusa. Oduševljeni smo što možemo podijeliti ovaj ekskluzivni tajlandski recept za smoothie od kokosa, ljubaznošću Love Grace. Učinite ovo kod kuće i uživajte kad god vam padne raspoloženje!

Povezana priča. 8 mogućih razloga zbog kojih imate bolove u zglobovima

Dobre stvari unutra

Mladi kokos jedan je od najvećih izvora elektrolita i zdravih masti, a poznato je da svojim antivirusnim i antibakterijskim svojstvima podržava imunološki sustav. Kokosova voda je potpuno prirodan način za hidrataciju, smanjenje natrija i dodavanje kalija u vašu prehranu. Prema Kathleen Zelman, MPH, RD, direktorici prehrana za WebMD, većina Amerikanaca ne unosi dovoljno kalija u prehranu jer ne jede dovoljno voća, povrća ili mliječnih proizvoda, pa kokosova voda može pomoći u popunjavanju praznina u prehrani. Masne kiseline srednjeg lanca u kokosovom mesu omogućuju tijelu da sagorijeva masnoću radi energije ostavljajući one koji ga redovito konzumiraju mršavijim i s više izdržljivosti.

Žlica za sok

Ljubav milost stvara gurmanske sokove, smoothieje i eliksire koji su čisti, nepasterizirani, bez kemikalija, bez mliječnih proizvoda i s košer certifikatom. Nude proizvode po narudžbi s ekstrakcijom hladnim prešanjem za maksimalnu hranjivost, biodostupnost i životni vijek. Donesite prednosti i izvrstan okus! Bilo da već volite kokos ili ste tek počeli s ovim voćem, razmislite o isprobavanju ukusnog smoothija napravljenog od kokosa. Oduševljeni smo što možemo podijeliti ekskluzivni recept, koji je izradila Love Grace, za tajlandske smoothieje od kokosa. Uživat ćete u kokosovoj vodi i mesu ovog voća.

Tajlandski smoothie od kokosa

Služi 2

Sastojci:

• Voda i meso od 1 mladog tajlandskog kokosa
• 2 žlice nasjeckane svježe limunove trave
• 3-4 lista svježe mente
• 1/2 šalice kockica leda

Upute:

1. Mladi tajlandski kokos stavite na ravnu čvrstu površinu. Cjepilom za meso ili jakim kuharskim nožem otvorite četvrtastu rupu na vrhu kokosa s četiri dobra udarca.
2. Ulijte kokosovu vodu u blender kroz cjedilo.
3. Žlicom izribajte bijelo mesnato meso unutar kokosa, pazeći da odbacite sve dijelove tvrde ljuske.
4. Dodajte meso kokosa, limunovu travu i metvicu u blender i miksajte dok ne postane glatko.
5. Ako želite, ulijte ovaj svileni napitak natrag u kokos i uživajte uz slamku.

Više o prehrani i prehrani

Mnoge prednosti kokosovog ulja
4 grickalice za jačanje mozga
Ajurvedsko čišćenje je objasnilo: Je li to za vas?