Oči mogu biti prozori duše, ali osmijeh vam se vidi ravno u srce. Pogledajte ove savjete koji će vam i vašoj obitelji pomoći da dobijete sjajne osmijehe koje se nećete bojati pokazati.
Operi zube.
Iznenadili biste se koliko ljudi preskače ovaj korak. Budite sigurni da vi i članovi vaše obitelji perite zube najmanje dva puta dnevno - nakon svakog obroka, ako možete. Četkanje uklanja plak koji se nakuplja i uzrokuje propadanje i bolesti desni.
Vodič za četkanje: 3 bitna koraka >>
Koristite proizvode dopunjene fluoridom.
Fluor sprječava propadanje i zaustavlja karijes pa je važan sastojak za zdrav osmijeh. Koristite pastu za zube s dodatkom fluora i pitajte svog stomatologa je li vam to dovoljno. Može dodati tekućinu za ispiranje usta ili dnevni dodatak. Neki gradovi dodaju fluor u vodu, pa saznajte događa li se to tamo gdje živite; to je možda sve što vama i vašoj obitelji trebate.
Izbjegavajte duhan.
Ne samo da duhanski proizvodi mirišu i uzrokuju čitav niz zdravstvenih problema, već vam i stvaraju nered u ustima. Oni postaju smeđi zubi i uzrokuju bolesti desni i propadanje. Duhanski proizvodi također dovode do raka usne šupljine, pa ih se pod svaku cijenu klonite.
Zašto zapaliti tu cigaretu još uvijek nije dobra ideja >>
Očistite jezik.
Nemojte preskakati jezik dok perete zube. Bakterije tamo žive i rastu, što može utjecati na cijela usta. Pranje jezika trebalo bi biti posljednji korak svaki put kad operete zube.
Izbjegavajte šećer.
Svi znaju da je šećer loš za vaše zube. Omogućuje rast bakterija i proizvodi kiseline koje uzrokuju propadanje. Ako imate slatki zub, uživajte s vremena na vrijeme u redu - samo to činite umjereno i obavezno operite kosu nakon što ste pojeli.
Posjetite svog stomatologa.
Budite sigurni da vi i vaša obitelj posjetite zubara svakih šest mjeseci, bez obzira na sve. Učinit će temeljito čišćenje kako bi sve ostalo sjajno i bijelo, a on će napraviti pregled kako bi uhvatio sve male probleme prije nego što se pretvore u velike probleme.
 |
Sljedeći termin zakažite kad napustite stomatologa. Vjerojatnije je da ćete otići ako je termin već rezerviran. |
Posjetite ortodonta.
Ortodont može učiniti sve što je potrebno kako bi vaši zubi bili ravni i spremni za osmijeh. Vaš će vas zubar obavijestiti trebate li ga vidjeti vi ili vaša djeca, ali možete se sami obratiti ortodontu ako mislite da imate problem. Napravit će početni pregled i smisliti plan koji će zadovoljiti vaše potrebe.
Što je Invisalign? >>
Još savjeta o njezi zuba
Operite zube: Neka četkanje zuba bude zabavno!
Protežući svoje dolare za obiteljsku stomatološku njegu
7 pitanja koja biste trebali postaviti svom stomatologu
