Kad je u pitanju naša koža, ponekad je najbolji pristup pojednostaviti stvari. Svi imamo svoje omiljene proizvode za njegu kože, ali puno možemo učiniti kako bismo nadopunili našu dnevnu rutinu i osigurali da naša koža ostane u izvrsnom stanju.
Evo nekoliko nevjerojatnih prirodna njega kože savjete stručnjaka.
1. Prihvatite eterična ulja
Peggy O’Kelley, direktorica i osnivačica tvrtke Bath Bath Napa, zagovornica je eteričnih ulja u svakodnevnoj njezi kože. "Eterična ulja destilirana su iz biljnog svijeta od davnina", kaže ona. “Dugo su bili cijenjeni zbog svoje ljekovite, duhovne i terapijske vrijednosti. Sastoji se od sitnih molekula koje se lako apsorbiraju u tijelo, pokazano je da poboljšavaju pozitivna emocionalna i mentalna stanja, kao i povećavaju tjelesnu sposobnost liječenja. " Za piling lica koji okrepljuje, O'Kelley pomiješa 1 šalicu kokosovog ulja s pola šalice šećera, dodaje 6 do 8 kapi eteričnog ulja narančaste krvi, i miješa. “Masirajte lice pilingom kružnim pokretima prema gore. Temeljito se isperite i duboko udahnite! ” ona kaže.
Više:Najbolja eterična ulja za kožu sklonu aknama
2. Napravite vlastitu masku za lice
Facijalist slavnih Ildi Pekar, koja među svoje klijente ubraja Mirandu Kerr i Irinu Shayk, preporučuje masku od peršina kako bi se smanjilo crvenilo, hidratiziralo i pojačao sjaj kože. Pekar pomiješa šaku nasjeckanog peršina s 2 žličice organskog sirovog nefiltriranog jabučnog octa i 3 žličice organskog običnog jogurta, nanese ovo na kožu i ostavi 15 minuta. „Peršin sadrži impresivnu količinu vitamina K koji će smanjiti crvenilo i potaknuti zdrav i zdrav sjaj. Samo 2 žlice peršina sadrže 153% preporučene dnevne količine vitamina K ”, kaže ona.
3. Preispitajte svoju prehranu
Ono što unosite u tijelo jednako je važno za vašu kožu kao i proizvodi koje stavljate na njega. "Smanjite unos šećera, hidrogeniranih ulja, natrija i sintetičkih aroma, gdje je to moguće", savjetuje dr. Ben Johnson, osnivač holističkog beauty brenda Osmosis njega kože. “Upala, čak i interno, potiče proizvodnju ulja i dovodi do akni. Akne su detoks reakcija koja nema mnogo veze s bakterijama ili masnoćom. Loša probava povezana je s onim što jedemo i unutarnjom hormonskom neravnotežom, a ne lokalnim bakterijama kako bismo mogli pomisliti. ” Johnson također preporučuje kupnju organske hrane kad god je to moguće, jer dodani hormoni rasta u našem mesu i mliječnim proizvodima mogu završiti u našim tijelima i rezultirati hormonskim promjenama, što pak može pridonijeti akne.
4. Pokušajte s akupunkturom
Dr. Elizabeth Trattner zagovornik je akupunkture, jednog od najstarijih rituala ljepote na svijetu. "Već 5000 godina carice i Kineskinje koriste akupunkturu lica za uljepšavanje i pomlađivanje", kaže Trattner. “Akupunktura može izravnati bore i donijeti cirkulaciju lica i vrata. Također može liječiti temeljna stanja koja mogu dovesti do akni i dosadne, suhe ili opuštene kože. ”
Više:Zašto bi se prirodne ljepote trebale više cijeniti
5. Koristite spužve konjac
Nježan način pilinga kože je spužvom konjac, napravljenom od vlakana korijena azijske biljke konjac ("konnyaku"). "Spužve se mogu koristiti s običnom vodom ili u kombinaciji s malom količinom bilo kojeg sredstva za čišćenje lica", kaže David Lortscher, dr. Med., Dermatolog s certifikatom i osnivač Kurologija. "Imaju blagi piling učinak, a da nisu previše grubi na koži." Neke konjačke spužve ispunjene su drugim sastojcima, poput zelenog čaja, drvenog ugljena ili gline.
6. Održavajte svoje okruženje čistim
Vanjsko okruženje važno je i za zdravlje vaše kože. "Sve što se stavi na vašu kožu apsorbira se izravno u tijelo i u krvotok", kaže Rebecca Lee, registrirana medicinska sestra i utemeljiteljica prirodnih zdravstvenih resursa LijekoviForMe.com. Lee preporučuje redovito čišćenje jastučnica i plahti kako biste se riješili mrtvih stanica kože i ulja. "Kontakt između vaše kože i vaših prljavih jastučnica može nadražiti vašu nježnu kožu i začepiti pore", objašnjava ona.
7. Opskrbite se medom
Med vam može dati glatkiju i čistiju kožu - na više načina. Lee preporučuje uključivanje sirovog, organskog meda u vašu prehranu tako da ga zasladite čajem ili dodate u preljev za salatu. Također možete nanijeti med izravno na kožu kako biste umirili i navlažili. "Ostavite ga nekoliko minuta, a zatim ga isperite toplom vodom", kaže ona.
Više:Odbacite kemikalije i umjesto toga isprobajte ove čiste kozmetičke marke
8. Prestanite dodirivati svoje lice
Svaki stručnjak s kojim smo razgovarali složio se da je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoju kožu zapravo nešto što biste trebali prestati raditi: dodirivati je. Svrbež, trljanje i trzanje po licu nije dobro za vašu kožu. "Vaši nokti mogu širiti infekcije s vaših prištića na druge dijelove lica", upozorava Lee. "Branje također može dovesti do ožiljaka i tamnih mrlja."
Ovaj je post sponzorirala tvrtka Carmex Comfort Care.
