Označava li početak škole povratak užurbanim jutrima i prepunim rasporedima? Duboko udahni i izdiši još malo “meni vrijeme" ove godine.
Postavite alarm
Čak i ako niste jutarnja osoba, rano ustajanje siguran je način da iskoristite nekoliko trenutaka sami prije nego počne kaos. Uživajte u nekoliko dionica dok izlazi sunce, opustite se pod tušem, uživajte u šalici kave ili provjerite nekoliko e -poruka. Ovi trenuci "ja" pomoći će vam da započnete dan bistrog i mirnog uma.
Samo reci ne
Ako vam je teško reći ne, razgovarajte malo prije početka školske godine. Vi ne - ponavljamo - imate ne moram reći da svakoj prilici koja se ukaže. Da, laskavo je biti zamoljen da predsjedate odborom, budete u upravnom odboru ili budete domaćin događaja, ali ako ćete završiti u neredu, iscjelite se na vrijeme i vježbajte reći ne. Naravno da to možete drugačije izraziti. Možda nešto poput: „Puno vam hvala što mislite na mene. Cijenim što me pitaju, ali ne želim preuzeti nikakve dužnosti koje ne mogu iznimno obavljati pa se bojim da ću morati položiti. "
Iskoristite aktivnosti nakon škole
Ako su vaša djeca dovoljno stara za sudjelovanje u aktivnostima nakon škole, svakako ih prijavite. Ti dodatni sati dat će vašoj djeci priliku da nauče novi sport ili vještinu, a vi možete iskoristiti vrijeme da biste obavili neki posao, obavite nekoliko poslova i očistite tanjur kako biste se mogli usredotočiti na vrijeme obitelji večer.
Dobiti pomoć
Mamama nije uvijek lako prihvatiti činjenicu da ne možemo sve. U potrazi za ravnotežom između posla i obitelji često zaboravljamo brinuti se o sebi. Nažalost, nismo jedini koji pate. Postoji izravna povezanost između prenajavljene mame i opake mame i prezaposlene žene i žene vještice. Ako vaš trenutni raspored jednostavno ne dopušta pravo vrijeme za mene, potražite pomoć bake i djeda, vašeg partnera ili dadilje. Priuštiti si nekoliko sati slobodnog vremena svaki tjedan vrijedno je ulaganja. (Ako si ne možete priuštiti plaćenu pomoć, pitajte prijateljicu želi li naizmjence gledati jedno drugome djecu.)
Više savjeta za "moje vrijeme"
Vrijeme je "ja", a ne "mama"
Načini da samohrane majke pronađu neko svoje vrijeme
Kako mi naći vremena
