Osim što je 1. siječnja početak nove godine, dan je također sinonim za donošenje odluka. Bez obzira radi li se o gubitku viška kilograma odmora koje ste spakirali ili o povećanju štednog računa, naša je kultura opsjednuta time što je ovo vrijeme za početak iznova. No, na stranu gregorijanski kalendar i glavno oglašavanje (hm... reklame za teretane koje izazivaju krivnju), sredina je zime zaista najbolje vrijeme za postavljanje ciljeva?
Proljeće je mnogo prikladnije doba godine za brisanje škriljevca - kada se teški ogrtači spremaju i zimska čudesna područja otope.
"Ljudi osjećaju preveliki pritisak da bi se promijenili na Novu godinu - to je vrlo kliše", kaže Melanie DewBerry, autorica nedavno objavljene knjige Moć imenovanja: Putovanje u pronalaženje identiteta vaše duše.
Proljeće je vrijeme za nove početke. Dani su duži, zemlja bukvalno cvjeta i sve se budi. Tempo života postaje sve brži.
„Najbolje je doba godine za pokretanje promjena i prilagođavanje načina na koji se živi njihov život - njihove zdravstvene navike, duhovne navike, vježbe, odnosi i ukupni način života ”, dodaje Vrsta kupine.
Više:30 zdravstvenih pravila za svaku ženu u 30 -im godinama života
Uzimajući u obzir majku prirodu, jedino ima smisla uskladiti vlastiti život s njezinim raspoloženjem. “Energija koja nas okružuje u proljeće pruža savršenu priliku da postavimo svoje namjere, za početak proces i postići promjene koje želimo u svom životu ”, kaže energetska iscjeliteljica iz Los Angelesa Leigh Gordon.
Dakle, prije nego što se pobijedite što niste ispunili ciljeve koje ste postavili prije više od tri mjeseca, evo pet koraka kako biste iskoristili sezonu i postigli svoje ciljeve.
1. Pogledajte gdje ste sada
Bez prosuđivanja definirajte svoju stvarnost. Napravite snimku svog života sada. Shvatite što radi, a što ne te procijenite područja poput karijere, osobne njege, odnosa, financija, prehrane itd. Razbijte sve i budite iskreni prema sebi.
2. Sutra pogledaj gdje želiš biti
Nakon ocjene snimke, "Jasno, iskreno i neopozivo definirajte svoje ciljeve", kaže Gordon. Uz definiranje cilja, uključite i kako će krajnji rezultat izgledati i osjećati se.
3. Identificirajte blokove
Ako pokušavate napraviti stvarne promjene, morate identificirati ograničavajuća uvjerenja koja vas koče. Ako vam je cilj do 1. lipnja imati tridesetostruke trbušnjake ili šesteroznamenkasti štedni račun, ali nikada niste kročili u teretanu ili ste odvojili negativna sredstva, napravite korak unatrag da biste ponovno procijenili.
Više:Dva su ogromna načina na koji svakodnevno sabotirate svoju energiju
Potpuna svijest o prva tri koraka ključna je za postizanje promjene.
4. Poduzmite akciju
Ovo je vrijeme za cvjetanje. Za razliku od 1. siječnja, kada je hladno i zimi (ovisno o tome gdje živite, naravno), hibernacija je prirodno stanje i obično uključuje unutarnji odraz. No, ciljevi zahtijevaju vanjsko djelovanje. Iako je novo proljetno sjeme posađeno, morate se posvetiti njegovanju, uzgoju i zalijevanju svojih ciljeva.
5. Uživajte u onome što ste stvorili
Sad kad ste postali dobar vrtlar, figurativno, vrijeme je za uživanje u berbi. Ovaj posljednji korak može se lako zaboraviti, s obzirom na mentalitet našeg radoholičarskog društva, ali dio svakog cilja trebao bi uključivati isplatu.
Više:15 citata za svaku ženu koja mrzi svoje tijelo
"Iskorištavanjem proljetne energije", kaže Gordon, "osiguravate sebi prirodnu odskočnu dasku za pretvaranje promjena koje želite u svoj život."
