Iako je točan uzrok psorijaza još uvijek je predmet rasprave u medicinskom svijetu, teorija potkrijepljena sve većim brojem istraživanja je da upala u tijelu može dovesti do ovog kroničnog stanja kože.
Upala je normalan dio procesa ozdravljenja tijela; na primjer, kada se porežete, područje oko rane je kratkotrajno upaljeno. Krvne žile koje okružuju ozljedu šire se kako bi dostavile više krvi u to područje, a bijele krvne stanice povećavaju se kako bi ubrzale proces oporavka. Međutim, u nekoga s psorijazom, bijela krvna zrnca postaju preaktivna, proizvodeći prevelike količine kemikalija koje izazivaju upalu u koži i drugim organima.
Jedan od učinaka je abnormalno brzo umnožavanje glavnih stanica u vanjskom sloju kože. U zdravoj koži, tim stanicama treba oko mjesec dana da prođu kroz ciklus podjele, sazrijevanja, prelaska na površinu kože i osipanja kako bi napravile mjesta za mlađe stanice. No, na koži zahvaćenoj psorijazom, ciklus traje samo nekoliko dana, što rezultira crvenom, zadebljanom kožom sa srebrnastim ljuskama stanica koje su sazrijele prebrzo.
"Psorijaza je upalno stanje, pa sve što možete učiniti da smanjite tu upalu smanjit će psorijatične bakterije", kaže dermatologinja Amy Spizuoco za SheKnows. “Ljudi s psorijazom također su u opasnosti od psorijatičnog artritisa i srčanih bolesti kada se ta upala premjesti preko kože do zglobova i krvožilni sustav, pa će sve što možete učiniti kako biste smanjili upalu pomoći zadržati vašu psorijazu pod kontrolom i dobrobiti za cjelokupni organizam zdravlje."
Kako bi smanjio upalu, Spizuoco preporučuje piti puno vode, puno se odmoriti, redovito vježbanje, poduzimanje koraka za smanjenje stresa kod kuće i na poslu te zdrava prehrana, Uravnotežena prehrana.
Za borbu protiv upale, Medicinski fakultet Harvard preporučuje jesti puno rajčice, maslinovog ulja, zelenog lisnatog povrća poput kelja, špinata i krastavca, orašastih plodova poput badema i orasi, masna riba poput lososa, skuše, tunjevine i srdele, te voće poput jagoda, borovnica, trešanja i naranče.
Osobe s psorijazom također bi trebale izbjegavati puno hrane s upalnim svojstvima: rafinirane ugljikohidrate, poput bijelog kruha i peciva, pržena hrana, soda i druga umjetno zaslađena pića, crveno meso, prerađeno meso, margarin, skraćivanje i mast. Nezdrava prerađena hrana također ima veću vjerojatnost da će dovesti do debljanja, što je samo po sebi još jedan čimbenik rizika za upalu.
Za proizvode za njegu kože koji pomažu u smanjenju upale, Spizuoco savjetuje da potražite proizvode koji su blizu prirodnoj razini pH kože (oko 4,5). Stoga idite na blago kisele tretmane sa sastojcima poput uree i mliječne kiseline, te se opskrbite hidratantnim kremama i omekšivačima na bazi masti.
Budući da je psorijaza upalno stanje, izbjegavanje određenih okidača također može pomoći u izbjegavanju izbijanja. Dermatolog Fayne Frey preporučuje poduzimanje svih potrebnih mjera opreza prije izlaganja kože suncu kako bi se izbjegle opekline (izbjegavanje podnevno izlaganje, nošenje zaštitne odjeće i uvijek SPF) i nošenje sredstava protiv insekata kako bi se to izbjeglo ugrizi.
"Psorijaza se može pojaviti na bilo kojem području kože koje je upaljeno ili ozlijeđeno", kaže Frey za SheKnows. Ovo je poznato kao a Koebnerov odgovor, a događa se u otprilike 1 od 4 osobe koje imaju psorijazu. Druge stvari koje bi mogle izazvati Koebnerov odgovor su opekline, posjekotine, udarci, natrljana koža i stanja poput pelenskog osipa, ekcema, infekcija, šuga, bradavica i dermatitisa, alergijskih reakcija i kože iritacije.
Tetoviranje ili cijepljenje, akupunktura, pa čak i brijanje mogu izazvati Koebnerov odgovor kod nekih ljudi.
Tretirajte svoje Koebnerove plakove na isti način na koji liječite svoje redovne plakove psorijaze - ali poduzmite korake za njihovo smanjenje upala na vašoj koži može pomoći u smanjenju vjerojatnosti pojave Koebnerova odgovora.
Liječenje psorijaze, koje uključuje lokalno liječenje poput kortikosteroida, analoga vitamina D i lokalni retinoidi, svjetlosna terapija i oralni i injektirani lijekovi, osmišljeni su za smanjenje upale koža. Pobrinite se da slijedite plan liječenja koji vam je preporučio vaš primarni zdravstveni radnik, a kod kuće učinite što možete kako biste smanjili upalu u tijelu. Koža će vam biti zahvalna na tome.
Ovo je sponzorirani post.
