Kao što se vidi u radnji gotovo svakog sitcoma, jutarnja mučnina možda je to jedan od prvih tragova koje vam tijelo daje kada ste tek trudni - ali ujutro se osjećati bijedno nije smiješno kad vam se to dogodi. Ovako rano nuspojava trudnoće mogu se pojaviti bilo gdje od 6 do 12 tjedana trudnoće i mogu trajati cijeli dan, prema Američkom udruženju za trudnoću. Da biste ponovno stali na noge (i izvadili glavu iz WC -a), morate smisliti kako se nositi s ovim simptomom trudnoće.
Uglavnom se medicinski stručnjaci slažu da je "jutarnja mučnina" pogrešan naziv. Bilo gdje od 70 do 85 posto trudnica osjetiti mučninu ili povraćanje tijekom trudnoće od dva do šest sati dnevno, a često popodne ili navečer. Procjenjuje se da 0,5 do 2 posto žena doživi jutarnju mučninu toliko jaku da može izazvati opasnost za majku i dijete, često dijagnosticirano kao hyperemesis gravidarum, zbog čega je važno odmah posjetiti liječnika.
Za buduće mame koje bi samo htjele smanjiti količinu hrane, jedan od ovih prirodnih lijekova mogao bi izliječiti ono što vas muči, ili će se u najmanju ruku osjećati malo bolje.
1. Đumbir
Trudnice, spremite se da đumbir učinite svojim novim najboljim prijateljem - kućnim lijekom u koji se kunu nove majke i liječnici ga podržavaju. Dr. Josh Axe, D.N.M., C.N.S., doktor prirodne medicine, klinički nutricionist i autor Jedite prljavštinu: Zašto propusna crijeva mogu biti korijen vaših zdravstvenih problema i 5 iznenađujućih koraka kako biste je izliječili, kaže: „Đumbir ima dug i siguran uspjeh u tradicionalnoj medicini - iscjelitelji ga koriste više od 2.000 godina. Znanost također hvata svoje dugotrajne zdravstvene prednosti. Mnoge pretkliničke i kliničke studije pokazuju da đumbir posjeduje prirodne učinke smanjenja mučnine, osobito kod trudnica koje imaju jutarnju mučninu. A studija koja se bavi upotrebom đumbira u ublažavanju mučnine zbog morske bolesti, jutarnje mučnine i mučnine izazvane kemoterapijom otkriveno je da je đumbir bio bolji od placeba u sva tri područja. ”
Doktor Axe preporučuje smirivanje želuca uz jutarnji čaj protiv mučnine. “Pijenje čaja od đumbira tijekom dana može pomoći u ublažavanju jutarnje mučnine. Možete kupiti organski čaj od đumbira, ali lako je napraviti i svoj. " Objašnjava: „Da biste ga napravili kod kuće, korijen đumbira narežite na tanke kriške i stavite u lonac s kipućom vodom na 10 minuta. Đumbir procijedite i popijte. To je tako jednostavno. ”
Više:Ono što bebe doista izgledaju tek izvađene iz utrobe, u svoj njihovoj slavi
Rosie Pope, zvijezda Brava Trudna u štiklama s četvero djece mlađe od 10 godina Ona zna, „Prirodni đumbir (ako ga možete podnijeti) dobro radi. Isprobajte ga u obliku koji možete uzeti, od biljnog čaja do sušenog đumbira ili lizalica, ali pobrinite se da sadrži pravi đumbir. ”
2. Paprena metvica
Đumbir je možda jedan od najpopularnijih lijekova protiv mučnine kod kuće, ali metvica je na drugom mjestu. Nana (u obliku slatkiša ili čaja) može smanjiti mučninu i smiriti želudac tijekom dana, rekao je dr. Ashe, D.O. Be Well Medical Group, objašnjava.
3. Limun
Ovo je možda jedan od najlakših DIY lijekova za jutarnju mučninu koji možete spremiti u torbicu za kasnije. Prema dr. Ashe, njuškanje svježe izrezanog limuna ili dodavanje u vodu može spriječiti pojavu mučnina. Isto tako, dr. Ashe preporučuje: "Pijte puno tekućine kako biste izbjegli dehidraciju."
Sljedeće: Grejp
