Provjerite mobitel
Vjerovali ili ne, vaš mobitel pun je bakterija koje se mogu prenijeti na vašu kožu i uzrokovati izbijanje pukotina. Redovito brišite telefon (kao i slušalice i slušalice) alkoholom. Alkoholne maramice lijepo se uklapaju u futrolu za mobitel ili torbicu.
Napravite njegu lica
Razmislite o redovitim profesionalnim tretmanima za čišćenje kože kao što su mikropeels i mikrodermoabrazija s ekstrakcijama. Ako to nije opcija, isprobajte masku od gline, kaže holistička nutricionistica Julie Gabriel. Maski dodajte kamilicu i svakodnevno nanosite za vidno bistriju kožu.
Jedi zdravo
Doktorica Cynthia Bailey, certificirana dermatologinja iz Sjeverne Kalifornije, nudi posebne prehrambene preporuke za sprječavanje akni:
- izbjegavajte jesti i piti puno hrane bogate ugljikohidratima (bijeli kruh, nezdrava hrana, zaslađena gazirana pića i sokovi);
- umjereno konzumirajte mliječne proizvode (jogurt, mlijeko) i smanjite masnu mliječnu hranu poput sladoleda i sira;
- birajte hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama (losos, orasi); i,
- jedite puno svježeg voća i povrća u potrazi za antioksidansima, mineralima, vitaminima i vlaknima, a sve to čini se da pomaže pri aknama.
Kape dolje!
Svi šeširi, bejzbolske kape i trake za glavu trebaju se prati najmanje jednom mjesečno kako bi se spriječilo širenje bakterija. Opet se držite deterdženta bez mirisa. (I ne nosite tuđe kape niti dijelite svoje s njima.)
Smiri se
Stres na mnogo načina negativno utječe na tijelo. Previše stresa može se odraziti na vas ten. Smirivanjem iznutra potaknut ćete mirniju kožu izvana.
DIY njega kože
Domaći piling za limun i šećer
Naučite kako napraviti vlastiti nježni piling pomoću ovog vodiča.
Još savjeta za njegu kože
- Kako uštedjeti novac na proizvodima za njegu kože
- 21 Ljepotni prečaci
- Nega kože je ono što treba i šta ne treba raditi
