Život nije jednostavan za blizance. Zapravo, život može biti potpuno kompliciran i zbunjujući za adolescente. Nastavite čitati kako biste naučili kako pomoći djeci razumjeti što im emocije govore kako bi mogli poboljšati svoje društvene odnose, vještine odlučivanja i samokontrolu.
Rolerkoster za adolescente
Zamislite koliko vam mogu biti komplicirani dani kao odrasle osobe kada pokušavate funkcionirati usred ljutnje, tuge, zbunjenosti, neugodnosti ili čak zaljubljenosti. I djeca imaju snažne emocije i snažne osjećaje, pa ih nikada ne treba zanemariti. Zapravo, ključno je potvrditi iskustva vašeg djeteta. Evo kako pomoći svom djetetu da istraži i prevede svoje emocije kako bi utvrdilo što im osjećaji govore.
Što se krije iza dječjih emocija?
Ima li vaše dijete problema s koncentracijom? Odjednom li joj nekoć zvjezdane ocjene padaju? Velike su šanse da možda postoje neke neiskorištene emocije koje je potrebno ispitati prije nego se dođe do rješenja.
Studije su pokazale da je emocionalno učenje povezano s akademskim uspjehom, kaže Mary Lamia, doktorica medicine, klinička psihologinja i autorica Razumijevanje sebe: dječji vodič za intenzivne emocije i snažne osjećaje. "Sposobnost prepoznavanja, razumijevanja i upravljanja emocijama važna je za fokusiranje, smirenje, donošenje odluka i posjedovanje organizacijskih sposobnosti", objašnjava ona.
Osjećaj preopterećenosti može uzrokovati da netko bude neučinkovit ili da poremeti njihov misaoni proces. Dakle, prije nego što grdite svog sina ili kćerku zbog ometanja, odvojite malo vremena i postavite im pitanja kako biste utvrdili što bi moglo stvarno događa se unutra.
Savjeti za pomoć djeci u upravljanju emocijama
Kad god je vaše dijete povrijeđeno ili nesretno, samo mu želite popraviti stvari. No, najveća usluga koju možete učiniti svom djetetu jest potaknuti ga da shvati što točno osjeća da se u potpunosti nosi s problemom.
Prepoznajte emociju.
“Pomozite svom djetetu da razumije i imenuje emocije koje doživljava, poput negativnih misli i razdražljivosti koje ima kada ljut, odbojnost i potrebu se okrenuti kada zgrožen ili nesretne misli i težinu u grudima kad tužno”, Objašnjava Lamia. Dajte im do znanja da se ne moraju bojati svojih slabosti - oni su dio toga što su ljudi.
Shvatite izvor emocija.
Potiskivanje emocija ili djelovanje na nezdrav način zbog osjećaja - grickanje noktiju, vrištanje u jastuk ili povrijeđivanje sebe ili drugih - štetno je u bilo kojoj dobi. "Umjesto da se pokušavate riješiti emocija, pomozite svom djetetu da razmisli o tome što joj ta emocija govori i je li ispravna za tu situaciju", kaže Lamia.
Prihvatite emociju.
Uvjerite svoje dijete da su njegove emocije normalne, prirodne i prihvatljive. Potaknite ga da stoji visoko i izgleda samouvjereno čak i ako se iznutra ne osjeća tako siguran u sebe, predlaže Lamia. “Nešto što izaziva sram u vama može učiniti da se osjećate neadekvatno o cijelom sebi. Odvojite ono čega se stidite od svega ostalog oko sebe. ”
Bilješka o nasilnicima
Nasilničko ponašanje nije ništa novo, ali različiti oblici maltretiranja-osobito putem društvenih mreža-doveli su ovo tipično ponašanje u školskoj dobi u prvi plan. Kako bi svom djetetu pomogla u suočavanju s nasilnikom koji pustoši njegova osjećanja, Lamia nudi sljedeći uvid: „Istraživanja su pokazala da se djeca koja se ponašaju poput nasilnici imaju visoko samopoštovanje, ali su vrlo „skloni sramoti“-boje se da će njihovi neuspjesi ili nedostaci biti otkriveni. "
Biti zloban omogućuje nasilniku da skrene pažnju s dijelova sebe zbog kojih se srami. Dodaje: “Djeca koja maltretiraju i zadirkuju lako mogu shvatiti čega se druga djeca stide. Vješti su u izazivanju osjećaja srama kod drugih. Pokušajte se suzdržati da vas ne natjera u osjećaj srama koji zaista ne pripada vama. ”
Pročitajte više o emocijama vašeg djeteta
- Naučite svoju vezu da se učinkovito nosi s ljutnjom
- Povezivanje sa svojom djecom: Kretanje kroz sjajne, turbulentne godine
