Kad se ljeto zahukta, posljednje mjesto na kojem želite biti je pečenje u kuhinji. Sirova hrana Recepti su ukusna opcija kada trebate zdravu hranu brzo-i bez pećnice. Ove se ne peku vegan prehrambene pločice mogu se pakirati na planinarenje ili kampiranje, kao i spremiti u vreće za ručak vaše obitelji kao koristan veganski međuobrok.
Kad se ljeto zahukta, posljednje mjesto na kojem želite biti je pečenje u kuhinji. Recepti sirove hrane izvrsna su opcija kada vam je potrebna zdrava hrana brzo-i bez pećnice. Ove veganske prehrambene pločice bez pečenja mogu se pakirati na planinarenje ili kampiranje, kao i staviti u vreće za ručak vaše obitelji kao koristan veganski međuobrok.
Energetske pločice od sirove hrane badema i borovnice
Čini 8
Sastojci:
-
t
- 1 šalica sirovih badema
- 1 šalica suhih šljiva (suhe šljive)
- 2 žlice sitno naribane korice naranče
- 2 žlice soka od naranče
- Prstohvat morske soli
- 1/2 šalice suhih borovnica*
- 1/2 šalice sirovih sjemenki suncokreta
t
t
t
t
t
t
Upute:
-
t
- Bademe stavite u kuhaču i sameljite u konzistenciju brašna.
- Dodajte suhe šljive, koricu naranče, sok od naranče i sol. Obrađivati dok se dobro ne sjedini.
- Smjesu premjestite u zdjelu i dodajte suhe borovnice i sjemenke suncokreta, miješajući da se sjedini.
- Smjesu utisnite u posudu za pečenje od 8 inča. Izrežite na 8 šipki. Zamotajte svaki u plastičnu foliju ili sloj voštanim papirom u hermetički zatvorenu posudu.
t
t
t
*Cookova napomena: Ako niste sirovi prehrambeni proizvod, suhe borovnice možete kupiti u rinfuzi u trgovini prirodnom hranom. Ako ste sirova hrana, sezona borovnica je pred nama, pa odaberite ili kupite nekoliko stanova i sami ih osušite.
Još ukusnijih veganskih recepata za zalogaje!
