Igra od golf može biti puno više od pokušaja razbijanja 100 u 18! Sljedeći put kad poželite provesti sjajan dan na otvorenom, vježbati pristojno i ukloniti stres tijekom druženja, postavite vrijeme za majicu u svom lokalnom klubu! Evo nekih prednosti.
Održava vas u formi
Naravno, prebacivanje od rupe do rupe u golf kolicima velika je zabava, no je li to sjajan trening? Umjesto toga, prođite tečaj kako biste ostvarili maksimalnu zdravstvenu dobrobit. Prednosti hodanja dobro su dokumentirane, a nabrojimo samo neke, pomoć pri hodanju u snižavanju krvnog tlaka, pomaže u održavanju zdravlja kostiju i zglobova te smanjuje tjelesnu masnoću. Iako će prijeđena udaljenost varirati od osobe do osobe i od kursa do kursa, može se brzo zbrojiti na otprilike 4–8 kilometara ili više! I nije samo hodanje odgovorno za održavanje vaše forme; ponavljajući pokreti zamaha palicom mogu pomoći u toniziranju mišića ruku, leđa i ramena, a ukupni pokreti potrebni za igru također vam mogu pomoći da ostanete u pokretu i poboljšate svoje ravnoteža!
Smanjuje stres
Bježanje od svakodnevnog posla i drugih obaveza za zabavu može učiniti čuda u sprječavanju stresa. Uzmite u obzir svježi zrak, okruženi ljepotom prirode i fizičkim elementima potrebnim za golf, i imate izvrsnu aktivnost koja će vam pomoći da se opustite. Kada sudjelujete u aktivnosti koja pokreće vaše tijelo ili kada vas nešto uzbuđuje - poput potonuća tog truda za par rupa 9 - vaše tijelo oslobađa endorfine, kemikalije odgovorne za to da se osjećate sjajno i pomažu u borbi protiv osjećaja stres.
Poboljšava snagu vašeg mozga
Golf može biti natjecateljska igra, ali u konačnici to je individualno bavljenje, igra se udarac po udarac ili krug po krug u potrazi za osobnim rekordom. To zahtijeva mnogo mentalne energije i kao takvo pomaže povećati snagu vašeg mozga. Um neke osobe neprestano se stimulira mislima o strategiji, koncentraciji, koordinaciji i vizualizaciji, a aktivan mozak je zdrav mozak!
Društvena aktivnost
Posećivanje poveznica izvrsna je isprika za društvenu zabavu! Sporiji tempo pogoduje razgovoru, dok ga aspekt niskog rizika čini prikladnom igrom u koju se mogu igrati gotovo svi, mladi i stari. Ne samo da je zabavno povezivati se sa svojim trenutnim prijateljima, već nudi i prekrasnu priliku za stvaranje novih. Uostalom, već vam je jedno zajedničko: ljubav prema golfu!
Više o fitnesu
Igrajte golf bez ozljeda
Prednosti plivanja
Udobnost kod kuće
