Sinoć sam s bliskim prijateljem dugo razgovarao o našem medijima potrošnja. Uhvatio sam je u trenutku kad se prepijala na Twitteru i bila je u stanju. Imam jedinstvenu perspektivu na sve to jer, iako sam urednik vijesti i zabave, ne sudjelujem u društvenim medijima u svom osobnom životu. Tako da se ne moram nositi sa stalnom navalom loših vijesti. Ja mogu birati kada je vrijeme da pogledam medije. I oslobađa.
Ne radi se o tome da se sve to dotjera i ostane poput noja-to je sigurno. Jako sam svjestan novosti - svakih sat vremena stižu neke nove vijesti iz političke arene. Osjeća se kao roller coaster. Inauguracija je za mene bila dan toliko pun tjeskobe i straha da sam se jedva koncentrirao. Vijest o Trumpu odmah je obrisao stranice Whitehouse.gov za LGBTQ+ prava, Obamacare i klimu promjena se osjećala kao trenutačni udarac, kao i izvršna naredba koju je poslao kako bi poremetio Povoljnu skrb Djelujte. Tada je Ženski pohod na Washington bio nevjerojatno prisutan, kao i promatranje sestrinskih marševa po cijelom svijetu. A sada je Trump ovaj tjedan zaista teško prošao - vijest je bila apsolutno užasna.
Više:Biti iskreniji na društvenim medijima 2017. bi moglo biti manje sranje
Globalno pravilo gaga osjeća se kao da smo se vratili u Reaganovo doba. Izvršna naredba o ponovnom uspostavljanju cjevovoda Dakota apsolutno je srceparajuća. Njuška koja je nedavno pričvršćena na EPA zastrašujuća je. Muslimanska zabrana putovanja - zabrana imigrantima iz Iraka, Irana, Libije, Somalije, Sudana, Sirije i Jemena da dođu u Sjedinjene Države - apsolutno je neprihvatljiva.
A to je tek početak. Kao što je moj urednik naglasio, u posljednje vrijeme pojavile su se vijesti o „obnavljanju pobačaja, ponovnom pokretanju cjevovoda, otkazivanju NAFTA -e, zidanju zidova, odbijanje izbjeglica, napadi na Chicago, nastavak opsesije o veličini gomile, zapovijed za usta državnim agencijama, Vrhovni sud nominirani, zatvaranje Twittera nacionalnih parkova zbog tweetova o klimatskim promjenama, ”I tako dalje. Ovo posljednje izgleda posebno sitno - iako ništa manje ludo od bilo kojeg drugog nedavnog razvoja događaja.
Dakle, kako se nositi sa svim ovim? Imam pet ideja od nekoga tko je s poštovanjem odbio formalno sudjelovati na društvenim mrežama.
1. Nemojte se uvući u pjesmu sirene vašeg feeda vijesti
Teško je ne pomicati se, listati, listati Facebook i Twitter, ali rezultati su poražavajući. Umjesto da sve svoje vijesti dobivate putem društvenih mreža, pokušajte odabrati nekoliko vijesti i redovito vidjeti što imaju za reći. Mudro je odabrati nekoliko koji imaju različita politička mišljenja - na primjer, The New York Times I također Wall Street Journal - kako biste dobili cijeli spektar pokrivenosti.
2. Uključiti se
Od prvog dana bavio sam se "ne muči se, organiziraj se". Prijavite se sa svojim lokalnim aktivističkim grupama, prisustvujte njihove sastanke, pojavljivati se u uredima svojih senatora, pisati pisma, prisustvovati mirnim prosvjedima i obraćati pažnju.
Više:Klauzule društvenih mreža novi su brak
3. Podijelite vijesti sa svojim prijateljima
Imam nit e-pošte s nekoliko prijatelja istomišljenika, kao i lanac WhatsApp sa svim članovima autobus koji smo prošlog vikenda iznajmili za Washington, DC, a svi često dijelimo veze o novostima i resursi. Na primjer, kad sam vidio taj Greenpeace prosvjednici su podigli kran u D.C. i razvio znak "OTPOR", odmah sam ga podijelio s bandom.
4. Postavite vremenske prozore
Ne dopustite da zaglavite na internetu dva sata ravno i ne provjeravajte Trumpov Twitter svakih pet minuta. Dopustite si svaki dan mali vremenski okvir da budete u toku s vijestima - od vitalnog je značaja da obratimo pažnju i ne izbjegavamo samo zato što je bolno - a kad to vrijeme istekne, krenite dalje. Postavite na mjerač vremena i držite se vremenskog utora koji odaberete.
5. Meditirati
Bez šale, meditacija je iznimno vrijedna kroz sve ovo. Ne meditiram svakodnevno, ali većinu dana odvojim barem 10 minuta za sjedenje i disanje. To pomaže u vrtlogu informacija koje dolaze alarmantnom brzinom.
Više: Kako imati zdrav odnos s društvenim medijima
