Ponedjeljak bez mesa: veadie burger quesadille zdrave su i prilagođene djeci-SheKnows

Ne možete se odlučiti između hamburgera ili quesadille? Pomiješajte to dvoje zajedno, a stvari ostanite bez mesa za ove lagane veggi burger quesadille. Prikladni za djecu i zdravi, savršeni su za brzi obiteljski obrok.

Povezana priča. Milanski patlidžan Jamieja Olivera hrskava je i sirasta alternativa parceli od patlidžana

Umjesto hamburgera na bazi mesa, upotrijebio sam zdravi burger od povrća koji sam nabavio u lokalnoj trgovini zdrave hrane, a zatim samo lagano ispržili pljeskavice na tavi i poslužili ih u stilu quesadille u tortilji prelivenoj sirom i svježim učvršćenja.

Ove veadie burger quesadille tako su zabavne i jednostavne, a djeca će uživati ​​u njima za jednostavan ručak ili zakusku nakon škole. Ili ih pripremite za večeru i poslužite s kriškama pečenog krumpira za obilniji obrok.

Recept quesadillas od vege burgera

Iskoristite oba svijeta dok pravite ovo jednostavno jelo. Vege burgeri su stisnuti između tortilja i zagrijani u tavi za super jednostavan ručak quesadilla.

Služi 4

Vrijeme pripreme: 10 minuta | Vrijeme kuhanja: 15 minuta | Ukupno vrijeme: 25 minuta

Sastojci:

• 4 vege burgera kupljena u trgovini ili domaća (odmrznuta ako su smrznuta)
• 4 kriške sira (ja sam koristila bijeli američki)
• 4 tortilje od brašna ili integralnog brašna
• Svježe narezane rajčice
• Svježi narezani crveni luk
• Oštra romanska salata
• Kečap ili senf, za posluživanje (izborno)

Upute:

1. Zagrijte veliku tavu na srednjoj vatri i pošpricajte prskanjem za kuhanje koje se ne lijepi.
2. Stavite vege hamburgere u tavu i kuhajte 2 minute sa svake strane ili dok se potpuno ne zagrije.
3. Svaki hamburger prelijte kriškom sira i zagrijte još minutu ili dok se sir ne otopi.
4. Izvadite hamburgere iz tave i prerežite svaki na pola.
5. Na jednu stranu tortilje stavite 1 cijeli (2 polovice) vege burger, a na vrh stavite rajčice, luk i romaine.
6. Tortilju preklopite, vratite u posudu i kuhajte 2 do 3 minute po strani. Ponovite sa svakom preostalom veggi burger quesadillom.
7. Prerežite svaku quesadillu na pola i poslužite toplo uz željene umake, poput kečapa ili senfa.

Još recepata za vege burger

Burgeri od crnog graha s kukuruznom salsom
Domaći vege burgeri od bijelog graha
Vegetarski hamburgeri od kvinoje