Iako u reproduktivnom svijetu nema jamstava, jedino ima smisla učiniti sve što možete kako biste nagibali rulet u svoju korist. Pomoću ovih savjeta koji će vam pomoći da krenete na pravi put - i uz malo sreće - otići ćete s konačnom nagradom: zdravom bebom.
Pripremiti se za rođenje znači više od zaustavljanja kontracepcije. Trebate razmisliti o još mnogo toga - poput ovih 10 stvari!
Posjetite svog liječnika
Bilo bi dobro da se prije početka posavjetujete sa svojim liječnikom pokušavajući zatrudnjeti. Na taj način se svi zdravstveni problemi koji bi mogli utjecati na trudnoću mogu riješiti prije nego zatrudnite.
>> Priprema vašeg tijela za trudnoću
Genetsko testiranje?
Morat ćete saznati jeste li dobar kandidat za genetsko testiranje. Određene vrste urođenih mana i ozbiljne, pa čak i smrtonosne bolesti genetskog su podrijetla, a moguće je da ste vi i vaš partner nositelji određenih vrsta nasljednih bolesti.
>> Usponi i padovi prenatalnog testiranja
Liječite na siguran način
Provjerite jesu li svi lijekovi koje već uzimate sigurni za upotrebu tijekom trudnoće. Vaš će se skrbnik možda htjeti petljati s vašom dozom ili vas prebaciti na drugi lijek koji je sigurniji za dijete u razvoju.
>> Uobičajeni lijekovi koje treba izbjegavati tijekom trudnoće
Napravite papa test
Idealno vrijeme za zakazivanje papa testa je prije nego što pokušate zatrudnjeti. Na taj način, ako se pojavi bilo što abnormalno, vi i vaš liječnik moći ćete se nositi s problemom prije, a ne tijekom trudnoće.
>> 5 Zdravstveni pregledi koje bi žene trebale obaviti svake godine
Suočite se sa svim opasnostima na radnom mjestu
Ako vaš posao zahtijeva mnogo teškog dizanja ili izloženosti opasnim kemikalijama, možda biste htjeli razgovarati sa svojim poslodavcem o promjeni radnog rasporeda prije nego što pokušate zatrudnjeti.
>> Je li vaš posao previše opasan za trudnoću?
Provjerite jesu li vaše imunizacije ažurirane
Dok je većina odraslih žena u Sjevernoj Americi imuna na rubeolu (njemačke ospice) i vodene kozice, dobra je ideja da prije nego što to pokušate još jednom provjerite jeste li imuni na obje bolesti zamisliti. Oboje može biti opasno za dijete u razvoju ako se zarazi tijekom trudnoće.
>> Trebate li prije toga cijepljenje protiv rubeole zatrudnjeti
Dođite do zdrave težine
Studije su pokazale da se žene s prekomjernom ili prekomjernom tjelesnom težinom suočavaju s povećanim rizikom od neplodnosti i to žene s prekomjernom tjelesnom težinom suočavaju se s povećanim rizikom da će zahtijevati carski rez ili doživjeti drugu trudnoću komplikacije.
>> Plodnost dijeta: Koja je zdrava težina za plodnost
Počnite uzimati folnu kiselinu
Vašoj bebi je potreban cijeli koktel hranjivih tvari kako bi mogla rasti i razvijati se, uključujući folnu kiselinu - "čudotvornu hranjivu tvar" za koju se pokazalo da dramatično smanjiti učestalost takvih defekata živčane cijevi kao što su anencefalija i spina bifida ako se uzimaju u mjesecima koji su prethodili i tijekom prvog tromjesečja trudnoća.
>> Folna kiselina možda je bolja nego što smo mislili
Odbacite sve loše navike
Najbolje je izbjegavati alkohol i cigarete od trenutka kada pokušate zatrudnjeti. Isto tako i za ulične droge: to su obične loše vijesti za bebe i buduće majke.
>> Upozorenje o alkoholu za trudnice
Polako kad je kofein u pitanju
Istraživanja su pokazala da prekomjerna konzumacija kofeina može narušiti plodnost žene i povećati rizik od pobačaja. Ako ne možete potpuno odbaciti svoju jutarnju kavu, možda biste htjeli slijediti savjete dr. Med. Dr. Peter Nathanielsz, autora Prenatalni recepti ograničite potrošnju na jednu do dvije šalice dnevno.
>> Zdrava trudnoća: Alternative kofeinu
Pametniji načini pripreme za trudnoću
- 10 načina za povećanje šanse za začeće
- Napravite planer za začeće
- Više plodnosti i pokušaj začeća
