U mnogim slučajevima vidljiva podrška u vezi može biti vrlo korisna. Ipak, u studiji psihologa Maryhope Howland i Jeffa Simpsona, primatelji izravne podrške obično su osjećali više tjeskobe i uznemirenosti od ljudi koji su dobili nevidljivu podršku. Što je to?
Svi volimo priznanje za stvari koje radimo, osobito u odnosima. Kad učinite nešto lijepo za svog partnera, želite se uvjeriti da on zna za to. Ako vaša žrtvovanja prođu nezapaženo, može vam se činiti da vaši izrazi ljubavi prolaze neocijenjeno i da neće koristiti vezi. Ipak, teško da je to slučaj.
Kako nevidljivo izgleda
Jedan od načina razumijevanja kako izgleda nevidljiva podrška je usporediti je s vidljivom podrškom. Vidljiva podrška nastaje kada jednoj osobi očito treba savjet ili poticaj, a druga osoba očito nudi podršku. Vidljivi pristaše često koriste izraze poput: "Trebao bi", a tipično je fokus rasprave na specifičnom problemu s kojim se primatelj podrške suočava.
U situacijama kada se daje nevidljiva podrška, uloge davatelja podrške i primatelja podrške su zamagljene, čime se stvara interakcija koja više liči na običan razgovor. Nadalje, tijekom ovog razgovora pažnja se odvraća od konkretnog problema s kojim se, na primjer, opisuju slična iskustva koja su davatelj podrške ili drugi imali.
Promijenite svoj vokabular
Jay Geier, osnivač Raspoloženje, sugerira da je jedan od načina da pomognete svom partneru da se nosi s teškom situacijom da mu pomognete razmisliti o vremenima kada je u sličnim okolnostima imao uspjeha. Podsjetite svog partnera na prethodni uspjeh ili na postojeće resurse dostupne u trenutnoj situaciji (npr. strpljenje, inteligencija) mogu ga pretvoriti iz pasivnog problematičnog u aktivnog rješavač problema.
Počnite tako što ćete iz svog rječnika izrezati fraze poput "Trebalo bi". Zamijenite ih izrazima poput: "Znate, ovo je nekako vrijeme ..." Razmislite o sličnim situacijama s kojima ste se suočili vi ili drugi ljudi i ponudite razmišljanja o tome kako su riješeni usporedivi problemi.
Bilo da se oslanjate na prošla iskustva ili partnerove prošle uspjehe, poanta je u tome da dok nudite nevidljivo podršku, da se više osjeća kao situacija koju zajedno istražujete i raspravljate, nešto što vjerojatno prilično radite često.
Dugoročni učinak
Možda se pitate kako će ova nevidljiva podrška dugoročno utjecati na vaš odnos. Uostalom, ako je vaš partner manje svjestan da nudite podršku, kako vas to zbližava? Četiri su glavna načina na koja će vas ovaj izraz ljubavi i podrške ojačati u paru.
1
Manje tjeskobe izvan veze
Na naše odnose utječu vanjske okolnosti, poput posla i prijateljstva. Stres izvan veze često se prelijeva u vezu. Nevidljiva podrška, dakle, pomaže primatelju podrške u rješavanju problema izvan odnosa, smanjujući količinu anksioznosti koja se može preliti i uzrokovati probleme u vezi.
2
Manje tjeskobe unutar odnosa
Svaki put kada nevidljiva podrška pomogne smanjiti stres u nekoj situaciji, parovi imaju ugodnije, ili barem manje neugodno iskustvo. Što su vaša zajednička iskustva bolja, manje ćete tjeskobe imati u svom odnosu.
3
Veće povjerenje i intimnost
Vaš partner možda nije otvoreno svjestan svakog slučaja nevidljive podrške. Ali ako se stalno osjećate bolje nakon što vam dođe s problemima, natjerat će vas da se vrati vama kako bi razgovarali o problemima u budućnosti, umjesto da se, možda, povjeri nekom drugom. Time se gradi povjerenje i intimnost.
4
Jači osjećaj predanosti
Davatelji potpore imaju koristi od procesa percepcije sebe u kojem vide sebe kako pružaju podršku tijekom dužeg vremenskog razdoblja. Oni prepoznaju te slučajeve pružanja podrške kao dokaz ljubavi i brige za svoje partnere, što ima pozitivne učinke na njihovu predanost njihovim odnosima.
Zato vam sljedeći put kad vam partner dođe pun brige ili uzrujan zbog incidenta na poslu, nemojte mu reći što bi trebao učiniti. Umjesto toga, ponudite nevidljivu podršku i zaboravite na priznanje. Bolje je imati jaku, zdravu i trajnu vezu nego čuti pohvale za svoju mudrost.
Više savjeta za komunikaciju
Dečko razgovor upoznaje razgovor djevojke: Komunikacija greške koje biste mogli činiti
Razbijanje šifre muža
Kako riješiti komunikacijsku krizu
