Kada upoznaju nekoga novog, većina ljudi prvo primijeti njezino lice. Iz tog i drugih razloga, održavanje čiste, zdrave kože najvažnije je za samopoštovanje, samopouzdanje, pa čak i stav.
Ozdravljenje kože ne ovisi o skupocjenim lijekovima na recept ili opsesivnoj njezi kože. Malo promijenite svoju dnevnu rutinu i pridržavajte se discipliniranih navika čišćenja
može pomoći u dodavanju besprijekorne kože na popis vaših najboljih kvaliteta.
Jedite zdravije…
Izbjegavajući hranu koja vam često izaziva izbijanje lica, koža će biti manje masna i otpornija na mrlje. Neke od problematičnih namirnica koje mogu uzrokovati prištiće ili izbijanje bubuljica uključuju
čokolada i drugi slatkiši, pomfrit, brza hrana, pizza i bezalkoholna pića.
Kako biste svojoj koži dali bolji oblik, možda se nećete morati odreći svega što ima negativne učinke na vašu kožu, nego jejte umjereno. Kao posebnu poslasticu imajte masniju hranu
ili u rijetkim slučajevima kada jedete zdrav, uravnotežen obrok ne dolazi u obzir.
Hidratizirajte i vježbajte ...
Ispijanje preporučenih osam čaša vode dnevno uz redovite vježbe - hodanje, trčanje, vožnju bicikla, bavljenje sportom - trebalo bi imati veliki utjecaj
na nečijem tenu. Povećani protok krvi zbog aerobnih vježbi pozitivno će utjecati na ten sa sjajnim izgledom koji će zamijeniti dosadnu kožu.
Ne samo da će vježbanje i voda za piće pomoći tonusu i teksturi kože, već će se i osjećati energičnije i sjajnije o sebi. Održavajući tijelo u formi, osjećat ćete se manje
pod stresom i sposobniji postići ono što ste naumili.
Pratite izlaganje suncu…
Korištenjem kreme za sunčanje umjerene jačine zaštitit ćete kožu od oštećenja od sunca, raka kože, starenja i preuranjenih bora. Previše sunca može zaplijeniti nečije usne,
ostavljajući ih crvenim, bolnim i ugljenisanim. Opečena koža na kraju će se najčešće ljuštiti, ostavljajući područja kože mrljastom i osjetljivom. Najbolji pristup sprječavanju opeklina i druge kože izazvane suncem
problem je pratiti koliko vremena osoba provodi na suncu i izbjegavati izlaganje suncu upotrebom kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom 15 ili većim.
Vježbajte redovitu rutinu čišćenja ...
Očistite, napravite piling, tonizirajte i navlažite... ova svakodnevna rutina trebala bi vas odvesti na put prema zdravijoj koži. Odaberite nježno rješenje za čišćenje kože koje vam odgovara
specifičan tip kože - suha, masna, normalna. Koristeći odabrani proizvod, očistite lice kružnim pokretima i isperite mlakom vodom jer vruća voda usisava kožu.
Pratite fazu čišćenja pilingom. Granulirani proizvod često je osobito učinkovit u zaglađivanju grubih područja i otpuštanju mrtvih stanica kože, omogućujući bolje hidrataciju lica.
Nakon završetka procesa pilinga upotrijebite tonik ili adstrigent za zatezanje kože i uklanjanje ostataka šminke ili sredstva za čišćenje. Lijepa alternativa toniku ili adstrigentu bilo bi čišćenje lica
maskirajte barem jednom tjedno, čime se rješavaju začepljene pore, a istovremeno učvršćuje koža ostavljajući je mekom i svilenkastom.
Na kraju, kožu osušite mekim ručnikom, ali nemojte osušiti svu vodu. Nanesite hidratantnu kremu (sa ili bez kreme za sunčanje) kako biste zaštitili kožu od isušivanja. Oni koji imaju masnu kožu ne moraju
hidratizirati jednako često kao oni koji imaju suhu, normalnu ili mješovitu kožu.
Slijedeći dnevnu rutinu njege kože, uz pijenje puno vode, vježbanje i zaštitu kože od oštećenja od sunca, uskoro biste trebali primijetiti pozitivne rezultate. Održavanje discipline i
pridržavajući se svog cilja da postignete zdraviju kožu, učinite stvarni zadatak pri ruci toliko lakšim za izvršenje.
