Da, dob i genetika imaju veliku ulogu starenje proces, ali postoje skriveni čimbenici koji lakomisleno dodaju fine linije i bore našem tenu. Istina je da tako brzo okrivljujemo ubrzano starenje na čimbenike okoliša poput stresa, izlaganja suncu i vanjskog zagađenja, ali također je vjerojatno da nam unutarnje okruženje pomaže da starimo brže nego što bismo željeli dobro.
Kako bismo saznali kakvu ulogu unutarnje okruženje igra u procesu starenja, pitali smo RealSelf dermatološkog kirurga Dr. Joel Schlessinger kako bismo postavili rekord u tome kako različite prostorije u našim domovima i uredima doprinose brzom starenju.
Spavaća soba
Kad si stvarno dopustite da razmislite o tome, provodimo ogromnu količinu vremena u našim spavaćim sobama i vremena provedenog u vašoj sobi tijekom zima zapravo može najviše opteretiti kožu jer toplina iz radijatora čini vašu kožu sušijom, što dovodi do prijevremenih bora povratak. Tehnički, ovo vrijedi za svaku sobu u vašem domu.
"Niska vlažnost iscrpljuje vašu kožu vlagom", kaže dr. Schlessinger. "Zbog vrućine u zatvorenom prostoru koža ostaje suha, zategnuta i neugodna."
Više: DIY maska za lice od banane za koju će vas vaša koža voljeti
Ulaganje u dobre hidratantne proizvode za njegu kože može pomoći vašoj koži da ostane hidratizirana, ali za veće poticanje vlage, Schlessinger preporučuje dodavanje ovlaživača u sobu dok se odmarate i spavati. Ovlaživači zraka mogu pomoći u pružanju vlage suhoj i isušenoj koži, pomažući koži da zadrži prirodnu gipkost i elastičnost.
"Pokretanje ovlaživača zraka u vašem domu može dodati vlagu u zrak i spriječiti suhu kožu", kaže dr. Schlessinger. "Mijenjajte vodu svaki dan i čistite je jednom tjedno kako biste smanjili mogućnost rasta bakterija."
Ured
Slično kao i u našim spavaćim sobama, veliki dio vremena provodimo iza ekrana računala. I da, buljenje u zaslon računala cijeli dan nije baš najbolja aktivnost za vaš vrat, a buljenje u telefon pokazuje se još više.
"U prosjeku ljudi gledaju u svoje mobitele gotovo tri sata dnevno", objašnjava dr. Schlessinger. "Nježna koža vrata ne voli takvo fizičko naprezanje, jer dodaje stres na mišiće i živce, koji s vremenom mogu nanijeti štetu."
Iako je gledanje u vaš telefon prilično neizbježno, postoji bolji način držanja uređaja bez naprezanja vrata. Dr. Schlessinger predlaže da telefon držite na višoj nadmorskoj visini kako biste izbjegli strašna oštećenja mišića vrata i živaca. Provjerite je li zaslon vašeg računala također u razini očiju.
Više: Jeftino, jednostavno hakiranje za izradu lažnih trepavica
Kuhinja
Zaista nije šokantno kako vaš izbor hrane utječe na zdravlje vaše kože, ali konzumiranje prekomjerne količine nezdrave hrane može vas ostaviti brže nego što mislite. Budući da šećer i alkohol posebno mogu ostaviti kožu dehidriranom i upaljenom, uravnotežena i zdrava prehrana ključna je za postizanje zdravog izgleda kože.
Da biste poboljšali prehrambene navike, uvijek pijte puno vode i pokušajte grickati sirovo voće i povrće kad god možete. No, ako se ipak odlučite počastiti, Schlessinger naglašava da umjereno uživate u slatkim poslasticama i alkoholu.
"Važno je zapamtiti umjerenost", kaže Schlessinger. "Povremena slatkiš ili čaša crnog vina neće nanijeti mnogo štete, sve dok to uravnotežite sa zdravom prehranom."
Kupaonica
Čini se da je vaša kupaonica posljednje mjesto na kojem može doći do starenja, ali dr. Schlessinger upozorava da je to definitivno moguće jer tu nanosimo šminku. Očigledno, ponavljajući pokreti lica uzrokovani nanosom šminke mogu pomoći u lakšem stvaranju bora.
"Držanje statičnog izraza lica ili pomicanje mišića na isti način mogu stvoriti nabore na koži", objašnjava dr. Schlessinger. "S vremenom ta neprestana pačja lica i podignute obrve razgrađuju kolagen i elastin dopuštajući stvaranje bora."
Više: Probiotički kozmetički proizvodi i ono što stoji iza njihove buke
Za nanošenje šminke bez dodatnog naprezanja lica, umjesto toga opuštenim pokretima lica nanesite podloge i olovke za oči. Mirno i opušteno lice omogućuje vam da i dalje postignete taj besprijekoran izgled šminke, a da pritom ne dobijete nove linije ili pukotine... ili barem to učinite manje vjerojatnim.
