Što Jennifer Lopez ima, a vi nemate? Ako je vaš odgovor bio "koža za umrijeti", onda ste za pravu poslasticu. Iznenađenje prirodnog sjaja vaše kože iznenađujuće je jednostavno - ako ovih 10 najboljih savjeta dodate svakodnevnoj rutini njegovanja.
Ona zna.
1. Provjerite ima li u vašem pilingu ovih sastojaka
Naravno, čuli ste da je piling kože važan, ali morate postići sjajnu kožu, to je mora. Isprobajte pilinge koji sadrže alfa hidroksi kiseline, poput glikolne kiseline.
Probati: Givenchy Peel Me Perfect Perfect Performance lak za kožu (45 USD), piling s trostrukim djelovanjem koji sadrži glikolnu kiselinu za promicanje prirodnog pilinga i ekstrakt gline za čišćenje kože i sužavanje pora.
Bilješka: Piling kod kuće još je jedan učinkovit način za glatkiju i ujednačeniju kožu te općenito sadrži do 30 posto glikolne kiseline. Međutim, dermatolog može koristiti do 70 posto koncentracija za dramatičnije rezultate.
Više: 7 koraka do savršene kućne njege lica za blistavu kožu
2. Detoksirajte svoje tijelo
To je istina: Vanjski dio vašeg tijela odražava ono što se događa unutar njega. Stanja kože razvijaju se kada koža ne može učinkovito obaviti svoj posao uklanjanja toksina, što se događa jer su i drugi eliminacijski organi preopterećeni. Razgovarajte s prirodnim zdravstvenim radnikom kako biste pronašli program detoksikacije koji vam odgovara ili skinite opterećenje sa svog sustava i učinite dobro za svoju kožu na sljedeći način:
- Svaki dan pijte toplu vodu s limunom kako biste izbacili toksine iz tijela.
- Izbacite šećer i alkohol na nekoliko dana (najmanje pet) kako biste tijelu i koži dali predah.
- Povećajte unos svježeg voća i povrća kako biste povećali količinu hranjivih tvari koje štede kožu.
- Ograničite slane grickalice koje mogu uzrokovati oticanje i zadržavanje vode.
3. Primijenite lokalnu prehranu
Dva velika pojačala antioksidansa su zeleni čaj i ekstrakt sjemenki grožđa. "Ovi snažni bioflavonoidi imaju jedinstvenu ulogu u zaštiti vitamina C od oksidacije, dopuštajući tako vašoj koži da od toga ima više koristi", objašnjava Amy Chalmers, CDT i USANA Glasnogovornik zdravstvenih znanosti. “Oni također igraju dodatnu ulogu u pomaganju koži da izgleda mlađe i sjajnije u obrani od njih elementi poput sunca, stresa i zagađenja koji mogu oštetiti kolagen i ubrzati vidljive znakove starenje."
4. Probajte kokosovo ulje
Djevičansko kokosovo ulje ima sposobnost obnavljanja i pomlađivanja oštećene kože. Liječi, popravlja i ostavlja kožu blistavom. Kokosovo ulje ima izvrsna antioksidativna svojstva i pomaže u uništavanju slobodnih radikala. Također može ujednačiti ton vaše kože, dajući joj zdraviju teksturu i suptilan sjaj.
Više: Evo što se dogodilo kad sam se obrijala kokosovim uljem
5. Koristite šminku za jačanje sjaja
Isprobajte tajnu poznatih osoba za sjajnu kožu kako biste dobili onaj "osvijetljen iznutra" izgled: Nanesite osvjetljavajuću kremu ispod šminke. Provjeri Narsov iluminator (30 USD) kako biste lako prenijeli kožu od dosadne do sjajne i zdrave. Bronzeri su također izvrsni za stvaranje zdravog sjaja. Odaberite svjetliju nijansu umjesto mat i nanesite je svugdje gdje vam sunce padne na lice, uključujući čelo, nos i obraze.
Više:Super blijedi vodič za šminkanje djevojke do blistave kože
6. Uzmite dnevnu dozu vitamina C
Vitamini za kožu su toliko važni, osobito vitamin C, koji je ključ za postizanje sjajne, ujednačene ten, napominje Erin Ferrill, odgojiteljica na Istočnoj obali za Hidropeptid. "Posvjetljujuće kvalitete ovog dobro poznatog vitamina čine ga savršenim suputnikom za sve koji se bore sa staračkim pjegama, oštećenjem od sunca ili za one koji samo žele da me šminkaju bez šminke", kaže Ferrill. Također treba napomenuti da se, kada se vitamin C i vitamin E uzimaju zajedno, pokazalo da povećavaju sposobnost kože da se zaštiti od oštećenja od sunca. Čak se pretpostavlja da bi ova kombinacija mogla koži dati 2 prirodnu zaštitu od sunca (SPF), kaže ona. “Iako ovo nije izgovor za uklanjanje kreme za sunčanje, to je sjajan način da svojoj koži pružite priliku za borbu protiv štetnih zraka sunca. Potražite proizvode koji kombiniraju vitamin C s nježnim pilingom i prirodnim posvjetljivačima kože poput medvjetke, sladića, duda i peptida za posvjetljivanje. ”
7. Sisajte kocku leda
Jeste li znali da usisavanje kocke leda hladi milijune stanica vaših obraza i usana, uzrokujući povećanje cirkulacije i rezultirajući mršavijom ružičastom kožom? Pa, prema Annie Tevelin, osnivačici tvrtke SkinOwl, to je istina! "Ovo je sjajna večera s popravkom sjaja ili prije snimanja kako biste umornoj koži vratili više breskvi i kremastog tena."
8. Pokušajte sa sokom
Sigurni smo da ste čuli da sjajna koža počinje s onim što jedete, ali kad ste zauzeta djevojka u pokretu (poput nas), kako biste, dovraga, trebali unositi svo svoje voće i povrće? Polako, pokušajte sa sokom! Jayna DiMartino, kalifornijska pedagoginja za HydroPeptide, kaže da svoju prehranu puni hranjivim tvarima superhranu, poput kelja, brokule, špinata, blitve, celera, krastavca, đumbira i repe, cijeđenjem soka. "Putujući koliko i ja, nije uvijek lako pronaći cjelovitu hranu ili čokoladicu pa se pobrinem da uzmem svoje kapsule zelenog obroka sa svim tamnolisnim zelenilom i spirulinom", napominje ona.
9. Zapamtite: vitamini B i D su ključni
Vitamin B ne samo da povećava protok krvi u vaše stanice, već je i sastavni dio stvaranja kože i usporava znakove starenja, napominje slavna šminkerica Julia Papworth. "Povećanje vitamina B u sustavu znači smanjenje crvenila i iritacije kože." Osim toga, Jolie Martin, direktorica i stručnjakinja za njegu kože u New Yorku SKINNEY Medspa, predlaže uzimanje vitamina D. "Ako ima manjak vitamina D, koža može djelovati slabije i sklonija zagušenjima i izbijanjima", kaže ona.
Više: 5 loših navika koje morate prekinuti ako želite čistu kožu
10. Naspavajte se ljepotom
Spavanje utječe na vaš tjelesno i psihičko blagostanje. "Kad spavate, dopuštate svom tijelu da započne pravilan proces ozdravljenja", kaže Chalmers. “Isprobajte dodatak melatonina koji će vam pomoći regulirati prirodne cikluse spavanja i vratiti tijelo na pravi put.” To će, pak, dovesti do blistave kože.
Savjet: Jackie Burns Brisman, viša urednica u spafinder.com, preporučuje sljedeće vitamine za kožu kako bi poboljšala ten i dala mu taj prekrasan sjaj:
- Omega-3 masne kiseline: losos, špinat i orasi
- Vitamin C: agrumi, čili paprika, paprika, tamno lisnato zelje, brokula
- Vitamin E: bademi, ulje tikvice i sjemenki grožđa
- Cink: grčki jogurt
- Vitamin A: jam i slatki krumpir
- Likopen: veliki antioksidans koji se nalazi u rajčici
Ovaj je članak ažurirala Bethany Ramos dana 22.1.2016
