Veliki praznici su prošli, a mnogi ljudi koriste priliku da prekinu vezu i započnu novu godinu svježi i slobodni. Je li vam srce sada slomljeno? Ako je tako, ima nade. Sljedeći savjeti mogu pomoći da liječenje počne danas.
Budite nježni prema sebi
Postoji razlog zašto to nazivaju slomljenim srcem - za mnoge ljude prekid može stvoriti fizičku, a ne samo emocionalnu bol. Neće trajati vječno, ali za to vrijeme budite nježni prema sebi i svom tijelu. Odmorite se od posla ili osobnih obaveza, napravite masažu ili pokušajte pohađati nježni tečaj joge. Učinite nešto kako biste vratili svoju ukupnu ravnotežu. Mnogo će puta ljudi pokušati prebroditi bol, što zapravo čini da prevladavanje prekida traje duže. Na kraju ćete morati obraditi svoje iskustvo.
Uključiti se
Jeste li ikada razmišljali o volontiranju u svom lokalnom prihvatilištu za životinje ili o radu kao mentor za djecu? Razmislite o doniranju svog vremena i energije za vraćanje. Kad se uključimo u nešto što nam omogućuje da uzvratimo, to može odmah poboljšati naše raspoloženje. Također pruža perspektivu o onome što imamo u životu, umjesto fokusiranja na ono što nemamo.
