Loš dah nije nešto o čemu zaista želimo razgovarati. No, do 50 posto ljudi je patilo ili će patiti od toga u nekom trenutku, pa idemo samo tamo.
“U oko 85 posto slučajeva lošeg zadaha, medicinski poznatog i kao halitoza, problem proizlazi iz bakterijske aktivnosti u usta, što rezultira oslobađanjem tvari poput hlapljivih spojeva sumpora ”, javno zdravstvo sa sjedištem u Missouriju liječnik Dr. Obianuju Helen Okoye objašnjava. Iako su mnogi ljudi svjesni uobičajenih uzroka halitoze, poput češnjaka, pušenja i loše oralne njege, drugi uzroci mogu iznenaditi.
Više: Što je sepsa i trebam li se zabrinuti zbog toga?
1. Stres
Svi smo doživjeli suha usta kada se osjećamo tjeskobno zahvaljujući hormonima stresa adrenalinu, noradrenalinu i kortizolu. "Zamislite savršenu oluju ovih hormona stresa", kaže klinički dentalni higijeničar i autor Anastasia Turchetta. „Zajedno mogu promijeniti proizvodnju bakterija VSC [hlapljivi spojevi sumpora] doprinose lošem dahu.”
2. Kamenci krajnika
Vjerojatno niste čuli kamenje krajnika, i savršeno je moguće imati ih pa čak i ne znati da su tamo. "To je zbirka bakterija i ostataka hrane koji se talože u pukotinu tkiva krajnika" Turchetta objašnjava. “Matrica se stvrdnjava i jako loše miriše. Teško je vidjeti i obično je vrlo mali pa nećete znati da je tamo. ” U mnogim slučajevima mijenja se način života i dobro usmeno higijena režim će se riješiti kamenja krajnika, ali u ozbiljnijim slučajevima bit će potrebno uklanjanje od strane stomatologa.
3. Preskakanje obroka
Jeste li znali da vaša usta proizvode oko tri litre sline svaki dan? Ima važan posao: pomaže pri probavi, nosi bitan kalcij i fosfor za izgradnju jakih zuba i bori se protiv štetnih bakterija koje uzrokuju bolesti desni i parodontopatije. U osnovi, proizvodnja sline je vrlo važna.
"Kad preskačete obroke, ne stvarate dovoljno sline", upozorava Rebecca Lee, medicinska sestra iz New Yorka Grad i tvorac Remedies For Me, web stranice koja baca svjetlo na prirodne lijekove za razne tegobe, uključujući oralno zdravlje i loš zadah. “Kad vaše tijelo ne dobiva odgovarajuće hranjive tvari, razlaže masti u ketone, što uzrokuje voćni miris. Probava počinje u ustima, žlijezdama slinovnicama. Smanjenje sline uzrokuje loš zadah jer slina nosi antimikrobna sredstva. ”
4. Disanje na usta
Još nešto što isušuje usta, smanjuje sline i dovodi do širenja bakterija, a nastali miris je disanje na usta. "Disanje na usta, bilo danju ili noću, isušuje oralnu okolinu", kaže Philadelphia kozmetički stomatolog Dr. Lindsey Marshall. “Alergije i problemi sa sinusima s začepljenjem nosa ili sinusnim kapanjem, apnejom u snu i hrkanjem drugi su mogući uzroci.”
Više: 14 sastojaka koje želite vidjeti u proizvodima za njegu kože
5. Kava
Ako želite zadržati dah kako slatko miriše, razmislite o smanjenju unosa kave. "Kava dehidrira i može isušiti usta", kaže Lee. “Slina nosi dobre i loše bakterije, a kad su vam usta suha, ne stvarate dovoljno sline. Svakako popijte šalicu vode za svaku šalicu kave koju popijete. ”
6. Pirsing na jeziku
Ljudi gljivične infekcije ne povezuju uvijek s oralnom higijenom, ali postoji definitivna veza. Ako imate očitu leziju u ustima, poput piercinga jezika, povećava se rizik od oralne gljivične infekcije, objašnjava dermatolog i nutricionist Dr. Natasha Sandy. Osim bijele, žute ili kremaste boje, na jeziku slične skuti, oralni kvasac može uzrokovati peckanje osjećaj u ustima, bol i/ili osjetljivost na kiselu i začinjenu hranu, neugodan okus u ustima i loš dah.
7. Previše proteina
Dijete s visokim udjelom proteina mogu biti popularne, ali jedan nedostatak je loš zadah. Tijelo normalno razgrađuje proteine u aminokiseline, od kojih je amonijak nusprodukt. Jetra bi pretvorila amonijak u ureu, benigni organski spoj koji bubrezi raspršuju u obliku urina. No ako tijelo gladuje ugljikohidratima i ovisno o proteinu većinu svoje energije, jetra možda neće moći podnijeti visoke razine amonijaka. "Ovo daje jak riblji miris u dahu i znoju", kaže Okoye.
Više: Kad vas orgazmi i seksualno uzbuđenje zabole
