Svi kažu da vrijeme liječi sve rane (osobito kad su vas tek bacili), ali što ako su prošli mjeseci ili čak godine i još uvijek niste službeno "nad njim?" Dijelimo naše najbolje savjete o tome kako pokrenuti proces kad ste u zastoju van.
Pitali smo stručnjaka za odnose i autora Biblija raspada, Rachel Sussman, kako bi podijelila svoje savjete o oporavku od prekida čak i kad ste uvjereni da ne možete.
Da biste nastavili dalje - morate željeti
Ne mislite li da možete ikada prijeći od bivšeg? Možda ne želite. "Često ljudi osjećaju da ne mogu preboljeti prekid jer ne žele preboljeti prekid", napominje Sussman. “Ako pređu preko toga, moraju prihvatiti da je doista gotovo. Ne žele prihvatiti da je gotovo pa pretpostavljaju da to nikada neće preboljeti ", objašnjava ona.
Nemojte stajati na svom putu
Pokušajte izbjeći predviđanja o tome kako ćete podnijeti raskid. Reći sebi: "Nikad ovo neću preboljeti" predviđanje je, kaže Sussman, i nešto što zaista može omesti vaš oporavak. I to ne mora biti istina. “Nije zasnovano na stvarnosti. Podsjeti se na to ”, savjetuje ona.
Vjerujte da je ozdravljenje moguće
U mukama velikog raspada, lako je pomisliti da ćete se uvijek osjećati tužno, poraženo ili depresivno. Ali pokušajte biti donekle otvoreni za mogućnost ozdravljenja i oporavka. "Kad ugasite tu pozitivnu energiju, ona pokreće proces", kaže Sussman. "Otvorenost prema mogućnosti oporavka omogućuje vam da idete naprijed prema prekrasnom životu koji će uključivati sjajan novi odnos s pravom osobom."
Malo kopajte
Dio procesa oporavka uključuje odvajanje vremena za otkrivanje prave istine iza vašeg prekida i veze, a ne samo romantiziranje onoga što ste imali. "Kad obavite posao kako biste shvatili zašto ste odabrali svog partnera, kako ste se vi i on ponašali u vezi i zašto je ona završila, to je vrlo oslobađajuće iskustvo", objašnjava Sussman. "Kad se ti čimbenici otkriju, zapravo vidite da je prekid bio dobra stvar, možete nastaviti dalje." Prije nego što obavite posao nogama, morate samo ću na odnos gledati kao na nešto što bi volio da još imaš, a ne kao na nešto što ti možda nije bilo u prvom trenutku mjesto.
Izbjegavajte uhođenje društvenih medija
Svi to radimo, htjeli mi to priznati ili ne, ali zaustavili smo provjeru svog bivšeg na internetu. "Ne uhodite svog bivšeg na Facebooku", upozorava Sussman. “Zaista je štetno misliti da vaš bivši nastavlja s ažuriranjima statusa, fotografijama itd. To dovodi u zabludu i zavlači vas [i] sprječava da nastavite dalje ", objašnjava ona. Ako ga trebate, sakrijte ili izbrišite kako ne biste bili u iskušenju stalno provjeravati.
Naslonite se na svoj sustav podrške
Niste sami i ne morate proći kroz ovaj prekid bez ikakve podrške. Sussman predlaže da sastavite sjajan sustav podrške prijatelja, obitelji i kolega i zamolite ih da vas bodre tijekom vašeg oporavka. "Recite im da vas podsjete da je izlječenje od prekida zaista moguće." Zapravo, kaže ona, ako odradite posao, preboljeti prekid je sigurna stvar.
Više o raskidima
10 stvari koje ne smijete raditi nakon prekida
Jeste li spremni za nastavak? 4 načina na koja morate reći
Bivši nestali: Riješite se duhova bivših ljudi iz prošlosti
