Provodite li noći vrteći se? Zaboravite brojanje ovaca! Koristite ove mirisa kako bi vam pomogao da dobro zatvorite oči!
Lavanda
Lavanda je jedna od najpopularnijih spavati mirisa. Ne samo da vam pomaže da zaspite, već vam i pomaže da ostanete takvi. Miris ili dva mirisa opuštaju vaš um, učinak koji vam pomaže da zaspite punu noć smislenog sna. U kadu prije spavanja dodajte ulja s mirisom lavande kako biste isprali dnevne brige i pripremili se za dobar san. Niste ljubitelj kupanja? Poprskajte miris lavande na jastuke ili upotrijebite losion s mirisom lavande prije nego udarite u vreću.
Kamilica
Kamilica je popularan okus noćnog čaja, ali nije samo za piće. Ovaj sitni i nježni cvijet, nalik na tratinčicu, proizvodi miris koji umiruje um i tijelo, šaljući vas na noć sna, odmora i opuštanja. Ako ste ljubitelj čaja, udahnite ga dok ga pijete radi potpune dobrote mirisa. Ako čaj nije vaša stvar, pokušajte namazati ulja kamilice na zapešćima ili ih spaliti u difuzoru.
Vanilija
Vanilija čini čuda u kuhinji, ali može vam pomoći i da se naspavate. Miris vanilije unosi osjećaj ugode i ugodnosti (možda zato što vas preplavi sjećanjem na maminu kuhinju?) Koji vam omogućuje da se opustite dovoljno da drijemate. Prije spavanja upotrijebite losion od vanilije ili na posteljinu nanesite vaniliju.
Sandalovina
Mnogo puta razlozi zbog kojih ne možete spavati imaju više veze s vašim umom nego s tijelom. Miris sandalovine čini čuda u ublažavanju vaših emocija, pomaže vam da se odmorite bez buđenja svaki sat da biste se više brinuli. Mekani, drvenasti miris pomaže vam da isključite um kako biste mogli zaspati što vam je potrebno.
Jasmin
Nema mnogo mirisa koji se mogu koristiti i za buđenje i za spavanje, ali jasmin je jedan od njih. Jasmin je svojevrstan all-star miris. Djeluje kao sredstvo za smanjenje stresa, pomažući vam da zaspite noću, a tijekom dana ostanete koncentriraniji i budniji. Prožmite svoju sobu mirisom jasmina dok spavate i otkrit ćete da spavate dublje, pa ćete se probuditi odmorni i osvježeni.
Možete koristiti više mirisa
Aromaterapija za djecu
Korištenje eteričnih ulja
10 najsvježijih mirisa za dom
