Kao osnivač Huffington Post i izvršna direktorica Thrive Globala, Arianna Huffington provela je puno vremena usavršavajući nježnu umjetnost postizanja ravnoteže između posla i života. U srijedu, siječnja. 31, Huffington je pohađao SheKnows Media's BlogHer18 Zdravlje konferenciji i podijelila neke od svojih najboljih savjeta za uspješan, ispunjen i, najvažnije, radostan život.
Više: Chelsea Clinton, Gwyneth Paltrow i druge žene osvojile su nagrade za glasove godine
Nakon prodaje Huffington Post 2016. godine Huffington je svoje vrijeme posvetila novom startupu, Thrive Global, jer je iz prve ruke iskusila koliko izgaranje i iscrpljenost mogu biti štetni za naše zdravlje. Huffington je rekao: "Nekada sam vjerovao da se za uspjeh uvijek moraš žuriti, žuriti, žuriti, a ja na kraju sam udario glavom o stol, slomio jagodičnu kost i dobio poziv za buđenje koji me je na kraju doveo do odlaska the
Huffington Post prije više od godinu dana pokrenuti Thrive Global kako bi pomogli ljudima unijeti ove male, mikroskopske promjene u ponašanje koje će promijeniti sve. ”
Vjerojatno ne čudi što su naši mobiteli jedan od najvećih razloga zbog kojih se preopterećujemo do iznemoglosti. ”Postajemo sve više ovisni o svojim telefonima i društvenim medijima, a utjecaj je sve gori mentalno zdravlje, depresiju, tjeskobu, a ljudi se osjećaju sve više izolirani jedno od drugog ”, rekao je Huffington.
Više:Shannon Miller o tome zašto vam zdravlje mora biti prioritet
Pa, Thrive Global daje ljudima alate koji su im potrebni za zdraviji odnos tehnologija. Aplikacija Thrive Global, Napredovati, jednostavan je način za prekid veze s telefonom i ponovno povezivanje sa svojim životom i ljudima u njemu. Možda zvuči ironično da vam aplikacija može pomoći da isključite utikač, ali ima smisla. "Preuzimate aplikaciju Thrive i koristite način rada Thrive kada želite imati u stvarnom vremenu za obrok s prijateljem ili svojom djecom, voljenom osobom ili za duboki posao", objasnio je Huffington.
Kad postavite telefon na način napredovanja, svatko tko pokuša nazvati ili poslati poruku primit će automatski odgovor koji će mu dati do znanja da ste u načinu napredovanja. Nećete primati obavijesti sve dok ne isključite način napredovanja i budete spremni za ponovno povezivanje s digitalnim svijetom.
Prije nego što se uspaničite i pomislite: "Ali što ako dođe do hitnog slučaja?" ne brinite jer možete stvoriti VIP popis kontakata čije će obavijesti i dalje dolaziti unatoč tome što ste u načinu napredovanja. Aplikacija također prati koliko vremena provodite na svim svojim društvenim medijskim aplikacijama kako biste mogli provjeriti svoju upotrebu i smanjiti ako saznate da trošite pretjerano mnogo vremena na listanje Instagrama ili Facebook. "To nam je u osnovi način da imamo digitalnog trenera koji će nam pomoći da napravimo male promjene u ponašanju kako bismo poboljšali svoje živote", rekao je Huffington.
Više: Prije #MeToo -a, Amy Ziering bila je vani dajući ženama glas
Ključ za izgradnju zdravijeg odnosa s tehnologijom jest da se osposobite za razvoj novih, zdravijih navika, objasnila je. Na pitanje kako ona osobno pokreće istinsku promjenu ponašanja, Huffington je rekla: „Ključna navika koja vam pomaže u svim ostalim navikama je san. To je najnepoštovaniji dio našeg života. ”
Spavanje služi kao katalizator općeg zdravog načina života. “Kad imate dovoljno sna, ne žudite toliko za ugljikohidratima i šećerom. Vaši treninzi su jači. Prisutniji ste cijeli svoj život ", rekao je Huffington. “Kad sam neispavan, ne volim se previše. Ja sam najgora verzija sebe. ” #Isti
Ako ste spremni napraviti neke zdrave promjene i ponovno osmisliti svoj odnos s tehnologijom, aplikacija Thrive sada je dostupna za Samsung uređaje, a uskoro će biti dostupna i za iOS.
