Vjerojatno ste čuli za nju kad ste kupili svoj prvi album Destiny’s Child, ali ovih dana, Kelly Rowland je puno više od stvaranja privlačne glazbe. 36-godišnja mama preslatkog sina Titana bila je u najmanju ruku zauzeta. Pojavila se u hit showu carstvo, bio sudac na Glas Australije i nekako uspio pronaći vremena za pisanje zvjezdana knjiga pun savjeta za mlade mame pod naslovom, Vau, dušo! Nedavno se udružila s Band-Aidom kao glasnogovornica njihove kampanje Stick With It jer strastveno pomaže i motivira žene da se drže svojih ciljeva i strasti - što god htjele biti.
Pa kako mama s toliko na tanjuru uspijeva postići toliko, a ipak održavati fizički i emocionalno zdrav način života? Pa, imali smo sreću pitati je upravo to.
Ona zna: Što prvo učinite ujutro?
Kelly Rowland: Prvo što ujutro učinim je molitva ili meditacija.
SK: Koji je vaš zdrav doručak?
KR: Zobene pahuljice sa svježim bobicama.
Više:13 nadolazećih ženskih tehnoloških genija
SK: Koji je vaš omiljeni zdravi međuobrok?
KR: Humus i povrće od Pinto graha.
SK: Meditirate li, pišete dnevnik ili imate neku drugu vrstu emocionalne wellness rutine?
KR: Bez obzira na situaciju, ostajem fokusiran i motiviran na svoje ciljeve jer sam tako odgojen.
Stoga je ovo partnerstvo s robnom markom Band-Aid bilo savršeno jer su naši motovi isti... držite se toga.
SK: Možete li opisati svoju rutinu vježbanja? Mijenja li se sezonski?
KR: Obično volim trenirati s mentalitetom sportaša visokih performansi. Ulažem posao i činim sve što je potrebno za uspjeh. Tipična rutina vježbanja sastoji se od treninga zasnovanog na sprintu u kombinaciji sa potezima snage dva dana u tjednu. Uz ravnotežu treninga cijelog tijela koji izazivaju moju jezgru i oblikuju mi tijelo dva puta tjedno.
Više: 15 poslova s fleksibilnim rasporedom za zaposlene mame
SK: Koja vam je omiljena aktivnost datum-noć (ili dan)?
KR: Večera uz svijeće, ples i filmovi nikada ne stare.
SK: Koji je vaš najbolji savjet radnim mamama za zdravu ravnotežu između posla i privatnog života?
KR: Još uvijek to shvaćam. Jedno na što se moram stalno podsjećati je da sam dobra mama, čak i s maminom krivnjom, a ponekad i viđam Titana samo djelić dana.
SK: Možete li mi reći nešto o svojoj ženskoj zajednici - imate li prijateljice koje su također mame na koje se oslanjate radi podrške u vezi s izazovima roditeljstva?
KR: Imam odličan sustav podrške ženama. Ohrabrujemo jedni druge jer se svi suočavamo s nekim istim poteškoćama. Svi doživljavamo mamin osjećaj krivnje. Uvijek je sjajno imati napredan sustav podrške.
Više:Hoćemo li moći putovati kroz vrijeme prije nego što postignemo ravnopravnost spolova na poslu?
SK: Imate li savjete kako ostati normalan u trenutnoj visoko nabijenoj političkoj klimi? Kako žene mogu uravnotežiti navalu naslova i želju za aktivnošću/stvoriti promjenu s granicama kako ih sve to ne bi stalno stresiralo?
KR: Strahu nema mjesta. Ostanite informirani, ali i budite dovoljno pametni da dešifrirate što je buka, a što stvarnost. Uvijek se sjećajući da ljubav može izbaciti svaku mržnju. Obvezao sam se učiti svog sina ljubavi, samopoštovanju, načinu svijeta i granicama.
