Prvi veliki snijeg u zimskoj sezoni izvrstan je izgovor da udarite po praškastim padinama na skijama ili omiljenom snowboardu, ali imajte na umu da nespremnost vas može pripremiti za ozbiljne ozljede - moguće i smrtonosne - koje će vas držati izvan igre snijega do kraja sezona. Prije nego što spakirate svoju opremu za snijeg, imajte na umu sljedeće sigurnosne savjete.
1. Trenirajte za svoj snježni sport
Bez obzira jeste li strastveni skijaš u skijaškom trčanju ili vam se više sviđa žurba s utrkama niz padinu na snowboardu, počnite trenirati posebno za svoj omiljeni snježni sport nekoliko tjedana prije pada prvog snijega. Točnije, trenirajte donje dijelove tijela i mišiće jezgre, koji su ključni za održavanje uspravnosti i kontrolu nad vašim pokretima. To će također pomoći u zaštiti zglobova i pripremiti vaš um za padine.
2. Kvaliteta na prvom mjestu
Ne morate bankrotirati zbog dobre opreme za skijanje ili snowboarding, već se odlučite za kvalitetne robne marke. Osim skija i vašeg snowboarda, uložite u odjeću koja će vas zagrijati i osušiti, a za snowboardanje razmislite o štitnicima za zglobove i kacigi u slučaju da se obrišete. Posavjetujte se sa stručnjakom za snježne sportove za najbolju opremu po najboljoj vrijednosti.
3. Dotaknite se osnova.
Prije nekoliko godina možda ste bili hot dog na snijegu, ali dobivanje osvježavajuće lekcije pomoći će vam da pojačate ono što znate, ali neko vrijeme niste vježbali. Možda ćete čak naučiti nekoliko novih trikova na padinama.
4. Budite snježna obitelj po lijepom vremenu.
Umjesto da idete na snijeg tijekom snježne oluje s bijelim snijegom ili u uvjetima ispod smrzavanja, držite se dok vrijeme ne bude sunčano i vedro. To ne samo da će smanjiti rizik naleta na prepreke (ili ljude) na padinama, već će vam pomoći i da pazite na svoju djecu dok su sama vani.
5. Pametno odaberite trčanje.
Kontaktirajte lokalno skijalište i saznajte kada su staze najmanje opterećene te idite u to vrijeme. Prenapučene padine povećavaju šanse za ozljedu. Osim toga, izbjegavajte zaleđena ili nedopuštena područja, umjesto toga odaberite pakirane padine. Uputite svoju djecu da ostanu na za to predviđenim mjestima i odredite vrijeme sastanka ili dva za prijavu.
