8. Akupresura
Uz odobrenje vašeg liječnika, dr. Ross podržava akupunkturu i akupresuru kao jednostavnu i sigurnu alternativu koja pomaže u nadvladavanju nevolja jutarnja mučnina. "Akupunktura i akupresura koriste PC6 točke pritiska za ublažavanje blage mučnine i povraćanja", kaže ona.
Više:Žao mi je, doktore, moja kći neće uskoro dobiti vakcinu protiv HPV -a
Ako nemate vremena za rezervaciju liječenja, kolege oboljeli od jutarnje mučnine stvorili su akupresurne jutarnje mužice upravo u tu svrhu. Romy Taormina, mama koja stoji iza Psi bendova, kaže: „Patila sam od iscrpljujuće jutarnje mučnine tijekom trudnoće, a jedino što je pomoglo u ublažavanju te mučnine bili su akupresurni narukvice. Međutim, bio sam nezadovoljan postojećim proizvodima na tržištu koji su bili sivi, a nisu vodootporni (pa ih nisam mogao nositi pod tušem jer bi u protivnom dobili natopljene vodom), a istezale bi se (izrađene od elastike) kako ne bi ostale statične na akupresurnoj točki za koju je klinički dokazano da ublažava mučnina. Učinio sam ono što rade majke izuma: stvorio sam proizvod Psi Bands, medicinski uređaj/akupresurnu narukvicu za ublažavanje mučnina bez droga (sigurna za mamu i bebu), vodootporna, elegantna, podesiva (tako da više nema klizanja/klizanja) i pristupačna. ” (
Psi bendovi, $15; dostupno na CVS -u, Targetu i Amazonu)9. Počasti se
Kad ste sve probali i čini se da ništa ne radi, razmotrite ovo potpuno dopuštenje da se sami liječite. (Ionako ste to zaslužili-odrastanje djeteta težak je posao.) Kao posljednju mjeru jutarnje mučnine, Papa preporučuje nešto slatko. “Zamislite jutarnju mučninu poput putničke mučnine. Malo hladnog, svježeg zraka i malo šećera može uvelike pomoći. Još bolje, slatkiši koji su bili u hladnjaku! Znam, znam, nisam tako zdrav, ali vjerujte mi, nakon četvero djece i pomoći toliko drugima, to je puno bolje nego povraćati cijelo vrijeme. "
Doktor Ashe preporučuje ledeni čips ili smrznuta pića, poput limunade i slatkih napitaka, za one dane kada ne možete ništa spustiti.
Imajte to u perspektivi
U redu, u redu, pa možda vam niti jedan od ovih prirodnih lijekova za jutarnju mučninu nije uspio, a vaš liječnik kaže da je vaše zdravlje dobro. Trenutno se sve svodi na to da se osjećate ugodno i da stvari držite u perspektivi - čak i kad vam se čini da tjednima niste pojeli dobar obrok. “Držite se činjenice da će i ovo proći (osim vrlo malog postotka ljudi). Znajući da će to završiti negdje oko 12 do 14 tjedana - stvarno, uistinu će završiti - čini da se osoba osjeća puno bolje! Ili barem bolje podnijeti te napadaje mučnine ”, kaže Papa.
Prvotno objavljeno u svibnju 2012. Ažurirano u rujnu 2016.
