Ljetne poslastice - Zabavni voćni šejkovi - SheKnows

Mliječni šejkovi za doručak? Poslastice ne moraju biti skupe ili nezdrave da bi bile dobre! Ovi voćni šejkovi mogu se jesti za doručak, međuobrok ili osvježavajući desert. Mogu se prilagoditi bilo kojim prehrambenim potrebama i za pripremu su potrebne samo nekoliko minuta. Zvuči previše dobro da bi bilo istinito? Ti budi sudac!

Povezana priča. Ovaj Copycat McDonald's Shakerock Shake Recept savršen je za Dan sv. Paddyja

Recepti voćnih shakea

Služi jedna odrasla osoba ili dvoje djece

Sastojci:

• 1 smrznuta banana
• 1 šalica mlijeka
• 1 šalica nemasnog jogurta od vanilije
• Dodatno voće po vašem izboru

Upute:

Za izradu smrznutu bananu razlomite na komade i stavite u blender. Dodajte jogurt, prelijte mlijekom i izmiksajte. Dodajte dodatno voće. Miješajte do konzistencije mliječnog napitka (obično 30 sekundi).

Dodatni sastojci za mućkanje

Ovaj recept je izuzetno svestran. Sastojke možete mijenjati prema vašoj prehrani ili posebnim potrebama. Ovi šejkovi izvrsna su alternativa za osobe s dijabetesom, alergijama na hranu i intolerancije na hranu te vegetarijance. Eksperimentirajte i zabavite se!

Zamrznute banane - Kupujem ih kad im je sezona, zatim ih ogulim i duboko zamrznem u vrećicama s patentnim zatvaračem. Čuvat će se 3 mjeseca. Zamrznute banane ovim shakeovima daju kremastu konzistenciju, a općenito ih ne možete okusiti. Ako ne volite banane i ne želite ih u svom piću, umjesto toga zamijenite zdrobljeni led.

Mlijeko - Možete zamijeniti sojino mlijeko, rižino mlijeko, bademovo mlijeko, kokosovo mlijeko ili čak sok. Sve radi sasvim u redu. Mlijeko će vam dati kremastiji šejk. Sok je izvrstan način da zasladite ova pića.

Zaslađivači - Bilo koje voće po vašem izboru, ekstrakti, mješavine pića, sirupi, džemovi ili začini će raditi. U nastavku ćete vidjeti mnogo primjera. Mogućnosti su ograničene samo vašom maštom! Ako vam shake ispadne s okusa, možete ga zasladiti prirodnim medom, datuljama bez koštica ili sjeckanim, grožđicama, grožđem ili sokom. Možete koristiti i tradicionalnu metodu - dodajte šećer. Ako poslužujete za doručak, pokušajte ga održati što je moguće zdravijim.

Ili isprobajte jedan od ovih zabavnih dodataka:

• 1 žličica. ekstrakt vanilije
• Nekoliko prskanja čokoladnog sirupa
• 1 šaka jagoda, oprana i narezana
• 1-2 datulja bez koštica
• Šaka borovnica
• 1/2 šalice soka od grožđa
• 2 žličice maslaca od kikirikija, kremasto ili hrskavo
• 1 do 2 žličice isjeckanog kokosa
• 1/4 šalice nasjeckanog ili zdrobljenog ananasa
• 1/2 oguljene, nasjeckane jabuke
• 1 šalica soka od jabuke
• 1/2 žličice cimeta
• Prstohvat muškatnog oraščića
• Sok od jedne limete
• 1 šalica soka od naranče
• 1 do 2 šalice komadića smrznute lubenice sa sjemenkama

Recepti za napitke s milkshakeom