Katie Holmes nedavno se otvorio grupi žena na panel diskusiji Hoka One One "Žene koje lete". Četrdesetogodišnjak Ray Donovan glumica pridružio se Alexu Covingtonu i atletičarki na stazi HOKA Ce’Airi Brown za raspravu o svojim osobnim putovanjima u wellness te važnost osnaživanja drugih žena da prihvate tjelovježbu i brigu o sebi.
„Nekad sam vršio veliki pritisak [na sebe], poput„ Jesam li ovaj tjedan vježbao pet puta? “, A onda sam rekao:„ Idem stavi ovo u kategoriju brige o sebi 'i zapravo uživaj u tome i gledaj tako jer ne moram stavljati pritisak. Bavim se jogom ili boksom ili biciklom, ponekad trčim. ”
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Slavimo žensku trkačku zajednicu sa @hokaoneone #womenwhofly 💕
Post objavljen od Katie Holmes (@katieholmes212) na
Katie je također otvorila o utjecaju njezine fitnes rutine na njezino mentalno zdravlje i opću dobrobit.
“Uvijek se osjećam bolje jer čak i ako odradim pet minuta, bolje je nego sjediti na kauču... samo pomaknite tijelo. Ako sam zbog toga pod stresom, to odmah razjasni, a onda mogu jasnije razmišljati... gledaj to s drugog gledišta. To je kao u šetnji, sve se nekako olabavi... samo pomaže kad ste u blizini s puno različite energije ili čega već i trebate se riješiti toga i vratiti se na svoje. "
Glumica je također podijelila kako prije spavanja stvara popis zahvalnosti koji joj zaista pomaže da se smiri.
