Ono što učinite nakon što stigne taj ružičasti listić pomoći će vam da se vratite na noge.
t
t Da ste jedan od tisuća ljudi koji su dobili otkaz 2013., možda ste bili iznenađeni poput mene. Ali nema svrhe sjediti s glavom u rukama i pitati "zašto ja?" Iako većina nas nema nikakvu moć nad onim što se događa s našim pozicijama kada se tvrtka smanji ili reorganizira, mi limenka kontrolirati što radimo nakon što stigne taj ružičasti listić. Evo pet savjeta kako da se vratite i pokrenete.
Napravi popis
t Iako mislite da biste imali na raspolaganju mnogo slobodnog vremena, stvarnost je da je pronalazak posla zapravo posao s punim radnim vremenom. Sastavljanje popisa za napraviti najbolje je mjesto za početak. Trebate li neke stavke za početak? Podnošenje zahtjeva za nezaposlenost, traženje pristupačnog nositelja osiguranja i uklanjanje poslovne e -adrese ili telefonskog broja iz školskog obrasca za hitne slučajeve vašeg djeteta trebali bi biti prioriteti. Kontrolni popis može vam dobro doći, osobito prvih nekoliko tjedana.
Svako jutro ustajte iz kreveta u isto vrijeme
t U posljednjih ste deset godina istodobno ustajali iz kreveta! Što nije u redu s malom pauzom? Kao što svi znamo, gubitak zaposlenja vrlo je stresno iskustvo. Iako je primamljivo ostati u krevetu, rutina je važan faktor u sprječavanju depresije. A kad ti čini ustani, obavezno se i obuci. Lako je izaći ispred televizora u pidžami, ali to može postati navika koja vas može spriječiti u ponovnom ulasku u radnu snagu.
Radite barem jednu produktivnu stvar svaki dan
t Dovršite i označite stavku s popisa. Ažurirajte svoj životopis. Potrošite dva sata na web stranice s oglasima za posao. Pohađajte tečaj na mreži. To ne mora biti veliki pothvat. Osjećaj postignuća važan je za vaše samopoštovanje, osobito sada.
Vježbajte
t Čak i ako morate otkazati članstvo u teretani, još uvijek možete ustati i kretati se. Odlazak u šetnju može učiniti čuda. DVD s vježbama možete pronaći i u knjižnici, video o fitnessu na Internetu ili tečaj na TV -u. Vježbanje vam zaista može dati potrebnu energiju.
Povežite se s drugima
t Društveni mediji odlični su za povratak u kontakt sa starim prijateljima i kolegama. Recite im što se dogodilo i da tražite novi posao. Nikad ne znate, možda imaju vezu s poslom koji je savršen za vas! Još važnije, izlazite iz kuće, ako možete, svaki dan. Fizička interakcija s drugima može biti upravo ono što je liječnik naredio da se vratite na pravi put!
